腎不全を予防するための11のヒント
1.血糖値を管理する
糖尿病は心臓病や腎不全のリスクを高めます。それは血糖値を管理する理由の 1 つにすぎません。
2. 血圧を管理する
高血圧は腎不全だけでなく心臓病のリスクも高める可能性があります。
3. 健康的な体重を維持する
肥満は、糖尿病や高血圧などの腎不全に関連する疾患のリスクを高める可能性があります。
4. 心臓に良い食事を摂る
心臓に良い食事、つまり砂糖とコレステロールが少なく、繊維、全粒穀物、果物と野菜が豊富な食事は、体重増加の予防に役立ちます。
5. 塩分の摂取量を減らす
塩分の摂りすぎは高血圧と関連しています。
6. 十分な水を飲む
脱水症状により腎臓への血流が減少し、腎臓に損傷を与える可能性があります。 1日にどれくらいの水を飲むべきか医師に尋ねてください。
7. アルコールを制限する
アルコールは血圧を上昇させます。余分なカロリーが含まれているため、体重が増加する可能性もあります。
8. 喫煙しないでください
喫煙は腎臓への血流を減少させます。腎臓病の有無にかかわらず、腎機能にダメージを与えます。
9. 市販の鎮痛剤の使用を制限する
アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) を高用量で使用すると、腎臓への血流量が減少し、腎臓に損傷を与える可能性があります。
10. ストレスを軽減する
ストレスや不安を軽減すると血圧が下がり、腎臓に良い影響を与えます。
11. 定期的に運動する
水泳、ウォーキング、ランニングなどの運動は、ストレスを軽減し、糖尿病や高血圧を管理し、健康的な体重を維持するのに役立ちます。
腎臓病の可能性があると思われる場合は、医師の診断を受けることが重要です。早期に診断と治療を受けることで、腎不全の進行を遅らせることができます。
腎臓病があることがわかっている場合は、定期的に医師の診察を受け、腎臓の機能を監視してください。慢性腎臓病を元に戻すことはできませんが、適切な治療を行うことで進行を遅らせることができます。
腎不全とは何ですか?
腎臓はその機能の最大 90% を失っても、依然として十分に機能します。それ以上失われると腎不全とみなされます。
腎不全には 2 つのタイプがあります。
腎臓が機能不全になると、老廃物や余分な水分が体内に蓄積します。これにより腎不全の症状が引き起こされます。
腎不全の原因は何ですか?
急性腎不全は、何らかの原因で腎臓の機能が突然停止したときに発生します。原因としては次のようなものがあります。
慢性腎不全は、何かがゆっくりと徐々に腎臓にダメージを与えると発生します。原因には次のようなものがあります。
- 糖尿病
- 高血圧
- ゆっくりと進行する糸球体腎炎
- ゆっくりと進行する間質性腎炎
- 多発性嚢胞腎などの遺伝的疾患
- ループス腎炎やグッドパスチャー症候群などの自己免疫疾患
- 慢性または再発性の腎臓感染症
腎不全のリスクは何ですか?
腎臓は血液を濾過する以外にもさまざまな働きをしています。腎臓が機能不全になると、これらの仕事ができなくなるため、合併症が発生する可能性があります。
腎不全の治療法はありますか?
どちらのタイプの腎不全にも治療法があります。急性腎不全は回復する可能性があります。慢性腎不全は適切な治療を行うことで進行を遅らせることができます。
急性腎不全では、問題は一時的なものです。問題が治療されると、腎臓は再び機能し始めます。治療の例としては次のようなものがあります。
腎臓が治療にすぐに反応しない場合は、腎臓が再び機能するまで一時的に血液透析を行うことができます。
腎臓への損傷が進行すると、慢性腎不全が引き起こされます。この状態を元に戻すことはできないため、腎臓の働きを他の何かが引き継ぐ必要があります。オプションは次のとおりです。
- 血液透析。透析装置は血液をろ過できます。これは透析センターまたは自宅で行うことができますが、パートナーが必要です。
- 腹膜透析。濾過は腹部で行われます。これはセンターまたは自宅で行うことができます。パートナーの助けは必要ありません。
- 腎臓移植。提供された腎臓は外科的に体内に設置されます。
腎不全に直面している場合に予期すべきこと
見通しは腎不全の種類によって異なります。
慢性腎不全の場合、腎臓は回復できませんが、腎臓移植を受けない限り、適切な治療を行えば進行を遅らせることができます。
急性腎不全の場合、腎臓は回復して再び機能し始める可能性が高くなります。
持ち帰り
これらのヒントに従うことで、腎不全を予防したり、腎不全の進行を遅らせたりすることができます。あなたができる最も重要なことは、糖尿病と高血圧を管理することです。
正しく食事をし、活動的になり、喫煙しないという健康的なライフスタイルを送ることも、腎臓を健康に保つためのもう 1 つの鍵です。
参考文献
- https://www.aafp.org/afp/2008/0915/p743.html
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