手根管症候群は、手首の神経の衝突です。テニス肘は、肘の外側に付着している筋肉と腱の使いすぎによる損傷です。どちらも同様の症状を引き起こす可能性があります。
手根管症候群は、正中神経の圧迫に起因する手のしびれやうずきなどの一連の症状です。手首の動きを繰り返す人によく見られます。
テニス肘、または外側上顆炎は、手首を伸ばして肘の外側に付着する腱と筋肉の炎症です。ラケットスポーツをする人々の間でよく見られることからその名前が付けられました。
テニス肘と手根管の違いについて詳しくは、以下をお読みください。
手根管とテニス肘の症状
手根管の症状
手根管の症状は通常、
- 指や手のしびれ、うずき、灼熱感、痛み
- 時折、指に衝撃のような感覚が起こる
- 前腕に伝わる痛みやうずき感
- 手の弱さや不器用さ
手根管の症状について詳しくは、こちらをご覧ください。
テニス肘の症状
テニス肘の症状には次のようなものがあります。
- 肘の外側の痛みまたは灼熱感
- 握力が弱い
- 夜間または特定の活動時に痛みが悪化する
手根管とテニス肘の原因は何ですか
手根管とテニス肘はどちらも一般的には使いすぎによる損傷です。
手根管の原因と危険因子
手首の下側を通る正中神経が圧迫されると、手根管症候群が発生します。
リスク要因には次のようなものがあります。
テニス肘の原因と危険因子
手首を伸ばす筋肉を使いすぎるとテニス肘を引き起こす可能性があります。危険にさらされている人々には次のような人が含まれます。
- ラケットスポーツをする
- 30歳から50歳の間
- 次のような職業で:
- 画家
- 配管工
- 大工
- 自動車労働者
- 料理人
- 肉屋
医師に連絡する時期
手や前腕に神経症状や痛みが発生し、数週間休んでも改善しない場合は、医師に相談することをお勧めします。
以前にテニス肘や手根管の診断を受けていて、症状が悪化している場合にも医師の診察を受けることをお勧めします。
手根管とテニス肘の診断
医師は次の手順で診断を開始します。
- 症状について尋ねる
- 自分の病歴を見直す
- 身体検査を行っている。
実行される可能性のある動作テストには次のものが含まれます。
- 肘の外側を押し下げる
- 手首の正中神経に沿って押したり叩いたりして、チクチクするかどうかを確認します（ティネル徴候）。
- 手首を曲げてその位置に保持して、しびれやうずきをテストする
- 目を閉じた状態で特別な器具で指先を軽く触れて、指先の感度をテストします。
- 親指の周りの筋肉の衰えを探します
医師は、次のような追加の検査を指示する場合があります。
手根管とテニス肘の治療
テニス肘と手根管の最も一般的な治療法は次のとおりです。
手根管治療
手根管症候群の治療法には次のようなものがあります。
- 矯正器具または副木
- 演習
- 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
- 悪化させる活動を減らす
- ステロイド注射
- 多血小板血漿（PRP）注射
- 手術
手根管症候群の家庭療法について詳しくご覧ください。
テニス肘の治療
95％もの人が手術なしで治療に成功しています。治療には次のような選択肢があります。
- 休む
- NSAID またはその他の薬剤
- 理学療法または作業療法
- 支え
- 演習
- ステロイド注射（短期的には痛みを和らげる可能性がありますが、長期的には使用しないでください）
- PRP注射
- 体外衝撃波療法、手持ち式デバイスから皮膚の上に音響インパルスを投与する非侵襲的治療法
- 手術
手根管対テニス肘からの回復
ここでは手根管症候群とテニス肘の回復過程を見ていきます。
手根管の回復
手根管症候群から回復するには、多くの場合、数週間から数か月かかります。手術を受けた場合、指先の典型的な感覚を取り戻すには最大 1 年かかる場合があります。
テニス肘の回復
テニス肘が完全に治るまでには数週間から数か月かかる場合があります。一般に、原因となった活動を継続すると回復に時間がかかります。
6～12か月経っても保存的治療が効果がない場合、医師は手術を勧める場合があります。
手根管対テニス肘を防ぐことはできますか?
以下の方法で手根管が発症する可能性を減らすことができる場合があります。
- 手首の繰り返しの動作から頻繁に休憩をとる
- 握力を緩める
- 姿勢を改善する
- キーボードまたはマウスを変更する
以下の方法でテニス肘を予防できる可能性があります。
- 適切なラケットを使用していることを確認する
- スポーツ活動前のウォーミングアップ
- 運動活動を急激に強化しすぎない
- 前腕と手首の強化とストレッチ
手根管とテニス肘に関するよくある質問
ここでは、手根管症候群とテニス肘に関して人々が抱くよくある質問をいくつか紹介します。
テニス肘が指のしびれを引き起こす可能性はありますか?
テニス肘の症状が悪化すると、手首や手に症状が広がることがあります。
手根管は肘や肩に影響を与える可能性がありますか?
手根管の痛みは、前腕と肘から肩に向かって放射状に広がる可能性があります。
手根管とテニス肘を同時に患うことはありますか?
トンネル症候群とテニス肘を同時に発症する可能性があります。
手根管装具はテニス肘に効果がありますか?
手根管装具は、特に悪化する動きを続けている場合、テニス肘を効果的に治療する可能性は低いです。
橈骨管症候群、テニス肘、手根管の違いはどうすればわかりますか?
橈骨管症候群は、橈骨神経の損傷により発生します。症状の原因を突き止める最善の方法は、医師または理学療法士などの専門家の診察を受けることです。
持ち帰り
テニス肘と手根管症候群は、よくあるオーバーユース傷害の 2 つです。手根管症候群は、手首の正中神経の圧迫によって発症します。
テニス肘は、前腕と手首を伸ばす腱や筋肉の使いすぎによって発症します。
これら 2 つの状態の治療は通常、保存的です。安静、理学療法、注射などの治療が効果がない場合、医師は手術を勧める場合があります。
参考文献
- https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/carpal-tunnel-syndrome/
- https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/tennis-elbow-ternate-epicondylitis/
- https://www.niams.nih.gov/health-topics/carpal-tunnel-syndrome
手根管とテニス肘の違いは何ですか?・関連動画
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