母乳育児は乳がんを予防しますか?

乳がんは、女性が罹患する最も一般的ながんです。のアメリカ癌協会女性の 8 人に 1 人、つまり約 13% が生涯のある時点で乳がんの診断を受けると推定されています。

乳がんを予防する確実な方法はありませんが、リスクを軽減できるものがいくつかあります。たとえば、母乳育児により乳がんのリスクが軽減されることをご存知ですか?

あ 2020年の調査研究米国で行われた調査では、調査対象となった女性のうち、母乳育児が乳がんのリスクを軽減することを認識していたのはわずか 38.5% であったことがわかりました。

母乳育児がどのように乳がんの発症リスクを下げるのか、乳がんを予防するために講じられるその他の手段などについて詳しく知りましょう。

母乳育児は乳がんのリスクをどのように低下​​させますか?

母乳育児は乳がんの予防因子です。なぜそうなるのか正確には不明です。ただし、次の要因の組み合わせが作用している可能性があります。

• 母乳育児は乳房細胞の変化を促進し、乳がんが発生しにくくなる可能性があります。
• 授乳中に起こるホルモンの変化により、月経の再開が遅れる可能性があります。つまり、授乳中はエストロゲンにさらされる量が少なくなります。エストロゲンに長時間さらされると、乳がんのリスクが高まります。
• 母乳育児をしている人は、バランスの取れた食事を摂り、アルコールを避け、禁煙するなど、健康的なライフスタイルを選択している可能性が高くなります。

次に、母乳育児と乳がんのリスクに関する研究で何が判明したかを見てみましょう。

母乳育児と乳がんのリスクに関する研究

2002 年以降の古い研究30カ国にわたる47の研究データを含む調査では、12か月の授乳ごとに乳がんのリスクが4.3%減少することがわかりました。

この減少の大きさは、場所、年齢、民族、または出生数や閉経状態などの個人的要因に基づいて大きく変わることはありませんでした。

母乳育児は、特定の遺伝子変化を持つ人など、乳がんのリスクが高い人にも利益をもたらします。別の2012 年の古い研究少なくとも1年間の母乳育児は、 BRCA1遺伝子に変化がある人のリスクを32%減少させることを発見した。

また、母乳育児は特定の種類の乳がんのリスクを軽減する可能性があるようです。 2015 年と 2015 年の研究を含むいくつかの研究2019年、母乳育児は、一般に予後が不良であるホルモン受容体陰性乳がんを予防することを発見しました。

乳がんのリスクを下げるために他に何ができるでしょうか?

可能であれば、子供に母乳を与えることに加えて、乳がんのリスクを下げるために実行できる他の手順もあります。

身体的にアクティブな状態を保つ

定期的な身体活動は、乳がんや他のいくつかのがんのリスクを低下させるのに役立ちます。それは全体的な健康にとっても重要です。

のアメリカ人のための身体活動ガイドラインは、中強度の運動を週 150 ～ 300 分、高強度の運動を週 75 ～ 150 分、または 2 種類の運動の同等の組み合わせを推奨しています。

必要に応じて体重を管理する

より高い体重リンクされました乳がんを含むいくつかのがんの発症につながります。そのため、過体重または肥満がある場合は、体重を管理する健康的な方法について医師に相談してください。

アルコール摂取量を減らす

アルコール、特に過剰に摂取すると、 リスクが増大する乳がんの発生や、その他さまざまな健康への悪影響も引き起こす可能性があります。リスクを軽減するには、アルコールの摂取量を減らすか、完全に排除することを検討してください。

飲むことを選択した場合、 アメリカ人の食事ガイドライン女性は1日1ドリンク以下、男性は1日2ドリンク以下をお勧めします。何が飲み物とみなされるかはお酒の種類によって異なることに注意してください。

医師に相談する

乳がんの家族歴がある場合は、医師に相談してください。リスクを大幅に高める遺伝子変化があるかどうかを確認するための遺伝子検査を提案する場合があります。その場合は、投薬や手術などのさらなる予防オプションを検討してください。

経口避妊薬やホルモン補充療法などの特定のホルモンベースの薬の服用も、乳がんのリスクを高めます。これらの薬を服用している場合は、これらの薬の長所と短所、および代替薬があるかどうかについて医師に相談してください。

乳がんの主な原因と危険因子は何ですか?

乳がんは、乳房内の細胞が制御不能に成長および分裂し始め、体の他の領域に広がる可能性があるときに発生します。これは、細胞の成長と分裂の方法に影響を与えるDNA内の遺伝子の変化によって起こります。

これらの遺伝的変化の一部は、細胞が分裂するときに発生するランダムなエラーによって発生します。両親から受け継いだもの、または受け継いだものもあります。特定のライフスタイルや環境要因も遺伝子変化を促進する可能性があります。

乳がんの既知の危険因子

がんなどの病気を発症するリスクを高めるものは、危険因子と呼ばれます。乳がんの既知の危険因子には次のものがあります。

• 高齢であること
• 個人または家族に乳がんの病歴がある
• BRCA1遺伝子やBRCA2遺伝子などの特定の遺伝的変化を受け継ぐ
• 濃厚な乳房を持つ
• 次のような特定の良性乳房疾患がある場合:
  • 上皮内小葉癌 (LCIS)
  • 異型過形成
  • 通常の乳管過形成
  • 線維腺腫
• 肥満や2型糖尿病など、他の特定の健康状態がある
• より早い年齢で月経を始める
• 高齢で閉経を経験する
• 子供がいない、または遅い年齢で最初の子供が生まれる
• 授乳していない
• 経口避妊薬やホルモン補充療法などの特定のホルモン薬の使用
• 胸部への放射線治療を受ける
• 身長が高いこと
• アルコールを摂取する
• 身体活動レベルが低い

乳がん検診はどのくらいの頻度で受けるべきですか?

乳がん検診は、乳がんを早期に発見するのに大いに役立ちます。乳がんが早期に発見されれば、乳がん患者の見通しは良くなります。

乳がんのスクリーニングに通常使用される検査は、マンモグラムと呼ばれます。一部のシナリオでは、乳房 MRIまたは乳房超音波検査もスクリーニングの一部として使用される場合があります。

のアメリカ癌協会は、乳がんのリスクが平均的な女性に次のことを推奨しています。

• 40 ～ 44 歳:毎年マンモグラフィー検査を受けることを検討してください。
• 45 ～ 54 歳:毎年マンモグラフィ検査を受けてください。
• 55 歳以上:マンモグラフィ検査を 2 年ごとに受けるか、毎年受け続けることを検討してください。

乳がんのリスクが高い人は、30 歳から乳房 MRIとマンモグラフィーによるスクリーニングを開始することが推奨されます。これには次のものが含まれます。

• 強い乳がんの家族歴がある人
• 乳がんのリスクを高める既知の遺伝的変化がある人
• 胸部に放射線治療を受けた人

母乳育児と乳がんに関するよくある質問

最大限の効果を得るにはどれくらいの期間母乳育児が必要ですか?

一般的に、1 年以上母乳育児をしている人が最も恩恵を受けます。ただし、授乳期間が 1 年未満の場合でも、ある程度の効果が得られる可能性はあります。

母乳育児をしていても乳がんになる可能性はありますか?どのくらい一般的ですか?

はい。ただし、出産時期には珍しいことです。のアメリカ癌協会2022 年に新たに診断される浸潤性乳がんのうち、40 歳未満の女性の乳がんはわずか 4% を占めるにすぎないと推定されていると指摘しています。

授乳中に乳がんになることもまれです。によると2012年調査, 授乳中に乳がんを発症する女性はわずか3％と推定されています。

子供を産むと乳がんのリスクは減りますか（たとえ子供に母乳を与えなかったとしても）？

はい、乳がんのリスクは出生数に応じて減少する傾向があります。ただし、いくつかの研究では、この効果は乳がんの種類によって異なることが示されています。

母乳育児は卵巣がんのリスクを下げることができますか?

はい。いくつかの研究研究者らは、12 か月以上母乳育児をすると卵巣がんのリスクを 37% 減らすことができることを発見しました。

母乳育児をしている女性は何人いますか?

によると、 CDC , 2019年に生まれた赤ちゃんの83.2%は母乳で育てられました。この数字は、6 か月後と 1 年後にはそれぞれ 55.8% と 35.9% に低下しました。

取り除く

母乳育児は乳がんの発症を防ぐのに役立ちます。通常、1 年以上母乳育児をしている場合に最も効果が得られます。

乳がんのリスクを軽減する他の方法もあります。これらには、定期的な運動、適量またはまったく飲酒しない、必要に応じて体重を管理するなどが含まれます。

乳がんを早期に発見し、治療するためにも検診は重要です。乳がんが早期に発見されると、見通しが良くなります。乳がん検診をいつ開始すべきかについては、必ず医師に相談してください。