乳がんの考えられる危険因子は何ですか?

乳がんには危険因子があり、制御できるものもありますが、制御できないものもあります。

以下では乳がんのすべての危険因子を取り上げているわけではありませんが、これらの危険因子は最も一般的であり、よく理解されています。

危険因子について

持っている危険因子乳がんだからといって、その病気が発症するわけではありません。つまり、手に入る確率が上がるということです。

多くの人は乳がんの危険因子を 1 つ以上持っていますが、決して乳がんにはなりません。

遺伝学と個人史

遺伝学や個人史を変えるためにできることはあまりありませんが、それらについて知ることは、自分の健康に注意を払うのに役立ちます。

1. 性別と年齢

性別と年齢は乳がんの 2 つの最大の危険因子であり、変えることはできません。

女性は男性よりも乳がんを発症する可能性が高いですが、これは一部の男性が乳がんを発症しないという意味ではありません。

2. 家族歴と遺伝学

乳がんのリスクほぼ2倍第一親等血縁者（親、兄弟、子供）に乳がんにかかった人がいる場合。また、一親等血縁者が2人いる場合、乳がんのリスクは3倍になります。

個人的に乳がんの診断を受けた場合は、 リスクが高いもう一方の乳房または同じ乳房の別の領域にがんが発生していること。

これは再発のリスクとは異なります。再発とは、以前に診断された乳がんが再発することです。

約 5%～10%乳がんの多くは遺伝性です。遺伝性乳がんのほとんどは、乳がん 1 および 2 遺伝子としても知られるBRCA1 および BRCA2 という2 つの遺伝子の変異によって引き起こされます。

これは、いずれかの変異があると自動的に乳がんを発症することを意味するものではありませんが、80 歳までに乳がんを発症するリスクは約 10中7有害な BRCA 遺伝子変異を受け継いだ場合。

家族の中で乳がんに罹患している人が多い場合、この統計は増加します。

3. 生殖因子と月経歴

12 歳未満で初潮が来る場合、または 55 歳以降に閉経する場合は、 リスクを高める乳がんのこと。これはエストロゲンというホルモンへの曝露と関係があります。

さらに、子供を産まなかったり、30歳を超えて最初の子供を産んだりすると、リスクが高まる可能性があります。

出産した場合、出産後に授乳すると乳がんを予防する効果がある可能性があります。 研究は、子供に授乳するたびに、リスクが約 4% 減少することを発見しました。

4. 濃い胸

乳房の密度が高いと、乳房モグラムでしこりや異常を検出することが難しくなることがあります。しかし、高濃度乳房であっても、乳がんによる死亡リスクが高まるわけではありません。

40歳以上の女性では、ほぼ半分高濃度乳房を持っているため、高濃度乳房が一般的です。自己検査では乳房の密度を感じることはできませんが、医師はマンモグラフィーで乳房の密度を判断できます。

さらに、研究では、乳房の密度が高い女性は、乳房の脂肪が多い女性に比べて乳がんを発症する可能性が 4 ～ 6 倍高い可能性があることが示唆されています。

あ 2023年の振り返り非常に乳房密度の高い女性は、乳房密度レベルが最も低い女性に比べて乳がんを発症する可能性が 2.37 倍高いことがわかりました。

高濃度乳房の場合、デジタル マンモグラムと 3Dマンモグラムのどちらが良い選択肢であるかについて医師に相談してください。

乳がんの生活習慣の危険因子

ライフスタイルの危険因子は、自分でコントロールしたり変更したりできるものです。

5. 胸部への放射線照射歴がある

過去に別の種類のがんのために胸部に放射線治療を受けたことがある場合、乳がんを発症するリスクが高まります。

6. 食事と運動

によると 2023 年の研究の振り返り、飽和脂肪の多い食事は、がんの中でも特に乳がんのリスクを高める可能性があります。飽和脂肪の一般的な供給源には次のものがあります。

• 脂肪の多い肉
• 全脂肪乳製品
• パーム油

あ 2022年の調査は、炭水化物の摂取を控えめにする、糖尿病のリスクを軽減する食事の効果を調べました。この食事スタイルは、中東の女性の乳がんのリスクを0.41倍低下させることに貢献していることがわかりました。

座りっぱなしのライフスタイルもリスクを高める可能性があります。定期的に高レベルの身体活動を行うと、乳がんのリスクが最大 10% 減少する可能性があります。 2024年の分析19件のコホート研究が見つかりました。

別の勉強2006年から2014年までの閉経前47,456名と閉経後126,704名のデータを用いて、身体活動が閉経前および閉経後の乳がんのリスクを軽減することを発見しました。

7. 重量

肥満というのは、 確立された危険因子乳がん、特に閉経後の女性に有効です。

リスクの増加は、脂肪細胞がエストロゲンを生成し、体内のエストロゲンの量が増加するためです。エストロゲンレベルが高いと、ホルモン受容体陽性乳がんを発症するリスクが高まる可能性があります。

によると 2019年の調査、50歳以降に体重を減らし、その体重を維持した女性は、同じ体重を維持した女性よりも乳がんを発症するリスクが低かった。

8. 飲酒と喫煙

飲酒リスクが増大する乳がんの発症について。これは、アルコールが乳がんに関連するエストロゲンやその他のホルモンのレベルを上昇させる可能性があるためである可能性があります。

あ 2023年の調査スペイン以外の国々では、過体重または肥満の閉経後の女性の喫煙量が10本未満であることが判明したパック年（人が長期間にわたって喫煙した量）または 10 ～ 25 パック年では、すべての乳がんのリスクが減少しました。

これは、乳がんのリスクの低下が示されなかった25箱年以上喫煙した人々と比較されます。

お酒を飲む場合は、アルコールを避けることもできます。現在喫煙している場合は、禁煙プログラムを試すこともできます。

9. ホルモン療法

あ研究の数らは、 ホルモン補充療法 (HRT)の使用、特にプロゲステロンとエストロゲンの両方を含む HRT の場合、乳がんのリスクを大幅に増加させる可能性があることを示しています。

HRT の使用は、乳がん生存者の再発リスクを高める可能性もあります。

研究閉経のためにホルモン療法を行った人は乳がんのリスクも高いことを示しています。

ホルモン療法の使用期間が長くなるほど、リスクは増加します。

持ち帰り

ほとんどの人は乳がんの危険因子を 1 つ以上持っています。リスクは 1 つの要因だけによるものではなく、さまざまな要因の組み合わせによって発生することがよくあります。

食事や運動レベルなどの一部の危険因子は変更できますが、年齢や遺伝などの他の危険因子は制御できません。

あなたが抱えている可能性のある危険因子とそれらに対処する最善の方法について、医療チームと話し合ってください。