保湿をした後でも肌が乾燥する理由とその解決方法

医学的には乾皮症として知られる乾燥肌は、ひび割れ、荒れ、鱗状、またはかゆみを伴う皮膚を特徴とします。

乾燥肌は最も一般的な皮膚疾患の 1 つであるため、ほとんどの人が人生のある時点で乾燥肌を経験するでしょう。

実際、 2019年の調査ドイツの約5万人を対象とした調査では、29.4％が乾燥肌であることが判明した。研究者らは、それが年齢とともにより蔓延し、すべての性別の人々の間でほぼ同等に一般的であるようであることを発見しました。

肌が乾燥していると感じたら、お気に入りの保湿剤を手に取るかもしれません。問題は解決しましたね？

まあ、必ずしもそうとは限りません。はい、保湿剤は乾燥肌を和らげるのに役立ちます。しかし、それらは常に効果的であるとは限りません。

定期的に保湿をしているのに、なぜ肌が乾燥して荒れたままになるのか疑問に思ったことがある場合は、読み続けて考えられる答えをいくつか学んでください。

保湿をしても肌がつっぱったり乾燥したりする原因

保湿をしているのになぜ肌が乾燥してしまうのかわかりませんか？これら 13 の理由は、考えられる説明を絞り込むのに役立ちます。

1.角質を除去しない

時間が経つと、死んだ皮膚細胞が皮膚の表面に蓄積し、乾燥してカサカサした質感になることがあります。

角質除去はこれらの細胞を除去するのに役立ち、肌の質感を改善する可能性があります。

2. 洗いすぎ

肌の表面には油分のほかに、天然保湿因子と呼ばれる分子が存在します。これらは肌の自然な水分バリアを保護するのに役立ちます。肌を洗いすぎると、これらの分子が除去されてしまうため、乾燥を引き起こす可能性があります。

入浴後に肌がつっぱったり刺激を感じたりする場合は、洗いすぎのサインである可能性があります。

もちろん、新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) のおかげで、少なくとも手については洗いすぎが当たり前になっています。より頻繁に手を洗うことに加えて、手指消毒剤の使用量も増える可能性があり、これによっても手が乾燥する可能性があります。

以下のヒントは、手を健康に保ち、乾燥を防ぐのに役立ちます。

• 可能であれば、消毒剤ではなく石鹸を選択してください。
• 無香料、無着色の石鹸を使用してください。
• 手をこすらずに軽くたたいて乾かしてください。
• 洗顔後は、無香料、無着色の保湿剤を塗ります。

3. 脱水症または栄養失調

皮膚の外層は約 15 ～ 20 パーセント水。肌の水分が失われると弾力が失われ、乾燥しやすくなります。

あ 2018年の研究の振り返り水分摂取量を増やすと、肌の水分補給と弾力性がわずかに改善される可能性があることが示唆されています。

適切な栄養素を含むバランスの取れた食事を食べることも効果をもたらします。

以下の必須ビタミンの欠乏も皮膚の乾燥の原因となる可能性があります。

• ビタミンA
• ビタミンD
• 亜鉛
• 鉄

4. 刺激の強い洗剤を使用する

刺激の強い石鹸やクレンジング製品を使用すると、皮膚を刺激したり乾燥させたりする可能性があります。

乾燥肌の原因となる可能性のある洗浄剤の成分には次のようなものがあります。

• イソプロピルアルコール
• ベンジルアルコール
• 硫酸塩
• フレグランス

クリーム クレンザーは、多くの場合、ジェルやフォーム クレンザーよりも優しい選択肢です。肌が乾燥しやすい場合は、クリームクレンザーを選択すると違いが生じる可能性があります。

5. 保湿剤の成分が効果を失っている

ほとんどの保湿剤は長時間持続します。それでも、使用期限を過ぎた保湿剤は効果が薄れる可能性があるため、製品の使用期限を確認することは決して悪いことではありません。

製品を日当たりの良い窓などの熱源から遠ざけることも、製品の寿命を延ばすのに役立ちます。

蓋のシールが欠けている製品も購入しないように注意してください。

6. あなたの肌には別の製品が必要かもしれません

さまざまな肌タイプに最適な保湿剤は異なります。乾燥肌になりやすい場合は、脂性肌の人よりも濃厚な保湿剤が必要になる場合があります。

研究セラミドを含む保湿剤が乾燥肌の効果的な治療法となる可能性があることを示唆しています。

乾燥肌の治療に役立つ可能性のあるその他の成分には次のものがあります。

• 抗酸化物質
• アクアポリン
• グリセリン
• ヒアルロン酸
• 植物性バターとオイル
• サリチル酸
• 尿素

7. 特定の薬や治療法による副作用

一部の薬や治療法は、副作用として乾燥肌を引き起こす可能性があります。これらには次のものが含まれます。

• レチノイド
• 過酸化ベンゾイル
• 利尿薬
• ベータブロッカー
• ホルモン避妊
• 局所ステロイド
• コレステロール低下薬
• 放射線治療
• 化学療法

8. 皮膚の状態

一部のタイプの皮膚状態は、次のような乾燥肌の斑点を引き起こす可能性があります。

• アトピー性皮膚炎（湿疹）
• アレルギー性接触皮膚炎
• 刺激性接触皮膚炎
• 乾癬
• 脂漏性皮膚炎（フケ）

疥癬などの一部の感染症は、細菌または真菌感染症とともに、乾燥肌を引き起こす可能性があります。

9. 寒くて乾燥した気候

冷たい空気はもともと暖かい空気よりも水分を保持する量が少ないため、皮膚から水分を奪い、乾燥を引き起こす可能性があります。

日光に長時間さらされることも、皮膚の乾燥を引き起こす可能性があります。

10. 非常に熱いシャワー、お風呂、または塩素水への曝露

過度に熱いシャワーやお風呂に入ると、皮膚の外層が損傷し、皮膚の本来の保護油分が失われる可能性があります。

頻繁に泳ぐ場合は、プールに含まれる塩素も皮膚の乾燥の一因となる可能性があります。塩素には、皮膚から天然の油分を奪う可能性もあります。

11. 基礎疾患

一部の病状は皮膚の乾燥を引き起こす可能性があります。例としては次のようなものがあります。

• 甲状腺疾患
• 糖尿病
• 腎不全
• ヒト免疫不全ウイルス (HIV)

更年期障害や妊娠に伴うホルモンの変化も肌の乾燥を引き起こす可能性があります。

12. 遺伝学と人種

生まれつき、他の人よりも乾燥肌になりやすい人もいます。

たとえば、黒人は次のような傾向があります。 報告鱗屑、赤み、不快感などの乾燥肌の症状が白人よりも多い。

いくつかの研究黒人は白人よりも皮膚から水分を失いやすい可能性があることを示唆しています。アジア人は皮膚から水分を失いやすいと考えられていますが、専門家は次のことを発見しました。 矛盾した結果。

13. 老化

によると、年齢を重ねると乾燥肌になる可能性が高くなります。国立老化研究所 (NIA) 。実際のところ、皮膚乾皮症、つまり異常に乾燥した皮膚は、最も一般的な高齢者の皮膚疾患。

これは、老化の過程で自然に起こる汗腺と油腺の減少が部分的に原因です。

高齢者はまた、更年期障害や糖尿病や腎臓病などの慢性疾患など、乾燥肌の危険因子を多く抱える傾向があります。

さらに、上で述べたように、皮膚の乾燥は特定の薬の副作用としても発生する可能性があります。これらの薬の中には、抗凝血剤や心臓や血圧の薬など、一般的に高齢者に処方されるものもあります。

乾燥肌の症状

乾燥肌の主な兆候は、顔の皮膚や体の他の部分の皮膚に現れます。

次の症状の一部またはすべてが発生する場合があります。

• 締め付け感
• 肌が荒れているように見える、または荒れているように感じる
• 褐色または黒色の肌の場合、灰っぽい外観
• 剥離する
• スケーリング
• 出血する可能性のある皮膚の亀裂
• かゆみ
• しわや線

乾燥肌の正しい保湿方法

保湿剤の塗布方法は、その効果を左右する可能性があります。これらのヒントは、保湿の利点を最大化するのに役立ちます。

入浴後はすぐに保湿をする

保湿剤は、部分的には皮膚上の水分を閉じ込めることによって機能します。

水を閉じ込める効果のある成分は、閉塞剤として知られています。オクルーシブを塗布する最適なタイミングは、入浴直後、タオルで乾かしてから数分以内です。

適切な保湿剤を見つける

間違った種類のスキンケア製品を使用すると、肌の乾燥を引き起こす可能性があります。乾燥する可能性のある製品をスキンケアルーチンから取り除くだけで、肌に潤いを与えるのに十分な場合があります。ただし、乾燥肌向けに特別に設計された製品に切り替えてみるのもいいでしょう。

米国皮膚科学会は、以下を含む製品を選択することを推奨しています。

• シアバター
• ワセリン
• ミネラルオイル
• ラノリン
• 乳酸
• ホホバオイル
• ヒアルロン酸
• グリセリン
• ジメチコン

朝と寝る前に保湿をする

製品が肌に接触している時間を最大限にするために、朝は軽い保湿剤を塗布し、就寝前にはより重い保湿剤を塗布してみてください。

日中の保湿剤には、ある程度の SPF 保護機能を含む製品を検討してください。日焼けによるダメージを防ぐことは、皮膚の過度の乾燥を防ぐことにも役立ちます。

保湿トナーを使用する

化粧水は肌を清潔にし、保湿の準備をするのに役立ちます。化粧水によっては、乾燥、ニキビ、日焼けなどの特定の肌の悩みをターゲットにしたものもあります。

通常、クレンザーの後、美容液や保湿剤の前にトナーを塗布すると、最良の結果が得られます。

血清を使用する

血清には、ヒアルロン酸やビタミンCなどの有効成分が高濃度で含まれています。通常は、クレンジング後、保湿前にこれらを塗布します。

乾燥肌に効果的なセラムを学びましょう。

化粧水の代わりにクリームを使う

クリームや軟膏は粘度が高い傾向があるため、常に乾燥肌にある場合はローションよりも効果的である可能性があります。

クリーム、ローション、ジェル、軟膏の違いについて詳しくは、こちらをご覧ください。

乾燥肌は脱水肌と同じですか?

用語は似ていますが、乾燥肌と脱水肌は異なる問題を指します。

乾燥肌とは、油分や天然保湿因子の不足により、乾燥してカサカサになった肌を指します。

脱水肌は、肌の水分が不足すると起こります。

脱水状態になると、肌の弾力性が低下し、小じわやシワができやすくなります。また、乾燥肌になる可能性も高くなります。

乾燥肌の潜在的な合併症

乾燥した皮膚は皮がむけたりひび割れたりする可能性があり、（文字通り）皮膚を細菌に対して開放し、感染症を発症する可能性を高めます。

乾燥した肌がかゆみを感じて掻いてしまうと、最終的には皮膚が裂ける可能性があります。皮膚に裂傷があると、感染症を発症する可能性がさらに高まります。

感染の兆候には次のようなものがあります。

• 黄色のかさぶた
• 分泌物または膿
• 腫れ
• 赤みやその他の変色
• 触れると熱く感じる皮膚

乾燥肌は、糖尿病や腎臓病などの特定の健康状態の症状として発生することがあります。

これらの状態のいずれかに該当する場合、皮膚の乾燥は高血糖などの状態の変化を示している可能性があります。糖尿病は、皮膚の傷や感染症による重篤な合併症のリスクを高める可能性もあります。

皮膚科医に連絡する時期

乾燥肌は通常深刻なものではなく、ライフスタイルを変えたり、保湿を頻繁に行うことで改善することがよくあります。

とはいえ、次のような場合は皮膚科医に相談してください。

• 睡眠や日常生活に支障をきたすほどのかゆみを経験する
• 変色や腫れなどの感染の兆候に気づいたり、触れると皮膚が温かく感じたりする
• 皮膚に発疹、傷、出血する亀裂が生じる
• 保湿剤やその他の家庭療法を使用しても改善が見られない

結論

乾燥肌にはさまざまな要因が考えられます。

定期的に肌に潤いを与えているにもかかわらず、乾燥が長引く場合は、保湿剤にイソプロピル アルコールや硫酸塩など、乾燥を引き起こす可能性のある成分が含まれていないか確認してください。グリセリン、ヒアルロン酸、セラミドなどの成分を含む製品を使用すると、より良い結果が得られる可能性があります。

乾燥肌が重大な懸念材料となることはほとんどありません。それでも、問題が解決しない場合や不快感を引き起こす場合には、皮膚科医がより個別の指導と治療を提供できます。