うつ病は一時的な場合もあれば、長期にわたる場合もあります。調停や、認知行動療法などのさまざまな療法が役立つ場合があります。重度のうつ病を感じている場合は、専門家の助けを求めることが重要です。
うつ病は気分障害に分類されます。それは、人の日常活動を妨げる悲しみ、喪失感、または怒りの感情として説明される場合があります。
それもかなり一般的です。からのデータ
うつ病と悲しみにはいくつかの共通点がありますが、うつ病は、愛する人を失った後に感じる悲しみや、人生の衝撃的な出来事の後に感じる悲しみとは異なります。うつ病では通常、自己嫌悪や自尊心の喪失が伴いますが、悲しみでは通常はそうではありません。
悲しみの中では、通常、故人に対するポジティブな感情や幸せな思い出が感情的な痛みを伴います。大うつ病性障害では、悲しみの感情が絶え間なく続きます。
人はさまざまな形でうつ病を経験します。日常業務に支障をきたし、時間のロスや生産性の低下を招く可能性があります。また、人間関係や一部の慢性的な健康状態にも影響を与える可能性があります。
うつ病により悪化する可能性のある症状には次のようなものがあります。
時々落ち込むことは人生の正常な部分であることを理解することが重要です。悲しくて動揺する出来事は誰にでも起こります。しかし、定期的に気分が落ち込んだり、絶望感を感じたりする場合は、うつ病である可能性があります。
うつ病は、適切な治療を受けないと悪化する可能性がある深刻な病状であると考えられています。
助けはそこにあります
あなたまたはあなたの知人が危機に陥り、自殺や自傷行為を考えている場合は、サポートを求めてください。
- 988 Suicide and Crisis Lifeline（988）に電話またはテキストメッセージを送信するか、988lifeline.org でチャットしてください。思いやりのあるカウンセラーが年中無休で話を聞き、無料かつ秘密厳守のサポートを提供します。
- 危機テキストライン（741741）に「HOME」とテキストメッセージを送信すると、ボランティアの危機カウンセラーにつながり、24時間365日無料かつ秘密厳守のサポートが受けられます。
- 米国ではないのですか？ Befrienders Worldwide であなたの国のヘルプラインを見つけてください。
- 安全だと思われる場合は、911 または最寄りの緊急サービスの番号に電話してください。
他の人の代理で電話をかけている場合は、助けが到着するまでそばにいてください。安全に行うことができる場合は、危害を引き起こす可能性のある武器や物質を取り除くことができます。
同じ世帯にいない場合は、助けが到着するまで電話を続けてください。
うつ病の症状
うつ病は、悲しみや気分が「憂鬱」な状態が続くだけではありません。
大うつ病はさまざまな症状を引き起こす可能性があります。気分に影響を与えるものもあれば、体に影響を与えるものもあります。症状は進行していることもあれば、現れたり消えたりすることもあります。
一般的な兆候と症状
うつ病患者全員が同じ症状を経験するわけではありません。症状の重症度、発生頻度、持続期間はさまざまです。
次のような兆候が見られる場合は、
うつ病の症状は、男性、女性、十代の若者、子供の間で感じ方が異なります。
男性は次のような症状を経験することがあります。
- 怒り、攻撃性、イライラ、不安、落ち着きのなさなどの気分
- 精神的な幸福感（虚無感、悲しみ、絶望感など）
- 興味を失う、好きな活動に楽しみを見いだせなくなる、疲れやすくなる、自殺を考える、過度の飲酒、薬物の使用、リスクの高い活動への参加などの行動
- 性的関心（性的欲求の低下や性的能力の欠如など）
- 集中力の欠如、タスクの完了の困難、会話中の応答の遅れなどの認知能力
- 不眠症、眠れない睡眠、過度の眠気、一晩中眠れないなどの睡眠パターン
- 疲労、痛み、頭痛、消化器系の問題などの身体的健康
女性は次のような症状を経験することがあります。
- イライラなどの気分
- 感情的な幸福感（悲しい、空しい、不安、絶望的な気分など）
- 活動への興味の喪失、社会的関与からの離脱、または自殺念慮などの行動
- 認知能力（ゆっくり考えたり話したりするなど）
- 睡眠パターン（一晩中眠れない、早起き、寝すぎなど）
- 身体的な健康状態（エネルギーの低下、疲労の増大、食欲の変化、体重の変化、痛み、痛み、頭痛、けいれんの増加など）
子どもたちは体験できるかもしれない
うつ病の原因
うつ病の原因はいくつか考えられます。それらは生物学的なものから状況的なものまで多岐にわたります。
一般的な原因は次のとおりです。
- 脳化学。うつ病患者の気分、思考、睡眠、食欲、行動を管理する脳の部分に化学的不均衡が生じている可能性があります。
- ホルモンレベル。月経周期、産褥期、閉経周辺期、閉経期などのさまざまな期間における女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの変化はすべて、人のうつ病のリスクを高める可能性があります。
- 家族の歴史。うつ病やその他の気分障害の家族歴がある場合、うつ病を発症するリスクが高くなります。
- 幼少期のトラウマ。いくつかの出来事は、恐怖やストレスの多い状況に対する身体の反応に影響を与えます。
- 脳の構造。脳の前頭葉の活動が低下すると、うつ病のリスクが高くなります。しかし、科学者たちは、これがうつ病の症状の発症前に起こるのか、それとも後に起こるのかを知りません。
- 病状。特定の条件
5月 慢性疾患、不眠症、慢性疼痛、パーキンソン病、脳卒中、心臓発作、癌などのリスクが高くなります。 - 物質の使用。薬物またはアルコールの誤用歴は、リスクに影響を与える可能性があります。
- 痛み。精神的または慢性的な身体的苦痛を長期間感じている人は、
可能性が高い うつ病を発症する。
危険因子
うつ病の危険因子には、生化学的、医学的、社会的、遺伝的、または状況的要因が考えられます。一般的な危険因子には次のようなものがあります。
- セックス。大うつ病の有病率は2倍
女性に多い 男性の場合と同様に。 - 遺伝学。あなたは
リスクの増加 うつ病の家族歴がある場合は、うつ病の可能性があります。 - 社会経済的地位。経済的問題や社会的地位の低さなどの社会経済的地位
増やすことができる あなたのうつ病のリスク。 - 特定の薬。ある種のホルモン避妊薬、コルチコステロイド、ベータ遮断薬などの特定の薬剤
関連する可能性があります うつ病のリスクが高まります。 - ビタミンD欠乏症。
研究 うつ病の症状はビタミンDレベルの低下と関連していると考えられています。 - 性同一性。 2018年の研究によると、トランスジェンダーの人々のうつ病のリスクはシスジェンダーの人々のほぼ4倍です。
- 物質の誤用。薬物使用障害のある人の約 21% はうつ病も経験しています。
- 医学的な病気。うつ病は他の慢性疾患と関連しています。心臓病を患っている人たちは、
確率は2倍 うつ病ではない人と同じようにうつ病を患うが、4人に1人 がんを患っているとうつ病を経験することもあります。
うつ病の治療
1 つの治療法で症状をうまく管理できる場合もあれば、複数の治療法を組み合わせた治療が最も効果的であることが判明する場合もあります。
以下のような医学的治療と生活習慣療法を組み合わせるのが一般的です。
薬
医療専門家は以下を処方する場合があります。
選択的セロトニン再取り込み阻害剤 (SSRI)
SSRI は最も一般的に処方される抗うつ薬であり、副作用がほとんどない傾向があります。脳内の神経伝達物質セロトニンの利用可能性を高めることでうつ病を治療します。
SSRI は次のことを行う必要があります。
妊娠している人は、妊娠中に SSRI を服用するリスクについて医療専門家に相談する必要があります。あなたもそうすべきです
SSRIの例には、シタロプラム（Celexa） 、エスシタロプラム（Lexapro） 、フルボキサミン（Luvox）、パロキセチン（Paxil、Paxil XR、Pexeva）、およびセルトラリン（Zoloft）が含まれます。
セロトニンおよびノルアドレナリン再取り込み阻害剤 (SNRI)
SNRI は、脳内の神経伝達物質であるセロトニンとノルアドレナリンの量を増やすことによってうつ病を治療します。
SNRI を MAOI と一緒に服用しないでください。肝臓や腎臓に問題がある場合、または狭隅角緑内障がある場合は注意が必要です。
SNRI の例には、デスベンラファクシン(Pristiq、Khedezla)、デュロキセチン(Cymbalta、Irenka)、レボミルナシプラン (Fetzima)、およびベンラファクシン(Effexor XR) が含まれます。
三環系および四環系抗うつ薬
三環系抗うつ薬（TCA）と四環系抗うつ薬（TECA）は、脳内の神経伝達物質であるセロトニンとノルアドレナリンの量を増やすことによってうつ病を治療します。
TCA は SSRI や SNRI よりも多くの副作用を引き起こす可能性があります。 TCA または MAOI を含む TECA を摂取しないでください。狭隅角緑内障がある場合は注意して使用してください。
三環系抗うつ薬の例には、アミトリプチリン(Elavil)、ドキセピン(Sinequan)、イミプラミン(Tofranil)、トリミプラミン (Surmontil)、デシプラミン(Norpramin)、ノルトリプチリン(Pamelor、Aventyl)、およびプロトリプチリン (Vivactil) が含まれます。
非定型抗うつ薬
ノルアドレナリンおよびドーパミン再取り込み阻害剤 (NDRI)
これらの薬は、脳内のドーパミンとノルアドレナリンのレベルを上昇させることでうつ病を治療します。
NDRI の例には、ブプロピオン (ウェルブトリン)が含まれます。
モノアミンオキシダーゼ阻害剤 (MAOI)
MAOI はうつ病を治療します。
副作用などにより、
MAOI の例には、イソカルボキサジド (Marplan)、フェネルジン (Nardil)、セレギリン (Emsam)、トラニルシプロミン (Parnate) が含まれます。
N-メチル D-アスパラギン酸 (NMDA) アンタゴニスト
N-メチル-D-アスパラギン酸 (NMDA) アンタゴニスト
NMDAアンタゴニストは、他の抗うつ薬治療が成功しなかった患者にのみ使用されます。
FDA は 1 つの NMDA 治療薬を承認しました。
エスケタミンは、Spravato REMS と呼ばれる限定されたプログラムを通じてのみ入手可能な点鼻スプレーです。
患者は薬を服用した後に疲労や解離（注意、判断、思考の困難）を経験することがあります。このため、エスケタミンは、医療専門家が鎮静と解離を監視できる医療現場で投与されます。
心理療法
セラピストと話すことで、否定的な感情に対処するスキルを学ぶことができます。家族療法やグループ療法のセッションからも恩恵を受けることができます。
「トークセラピー」としても知られる心理療法は、うつ病などの精神的健康状態に寄与する要因を特定し、対処方法を学ぶために訓練を受けたセラピストと話すことです。
心理療法には、
心理療法は薬物療法と並行して使用されることがよくあります。心理療法にはさまざまな種類があり、ある種類のほうが他の種類よりよく反応する人もいます。
認知行動療法 (CBT)
認知行動療法（CBT）では、セラピストがあなたと協力して不健康な思考パターンを明らかにし、それらがどのようにして自分自身について有害な行動、反応、思い込みを引き起こしているのかを特定します。
セラピストは、ネガティブな考えをよりポジティブな考えに置き換える練習をする「宿題」をあなたに課すかもしれません。
弁証法的行動療法 (DBT)
弁証法的行動療法(DBT) は CBT に似ていますが、不快な考え、感情、行動と戦うのではなく、検証すること、つまり不快な考え、感情、行動を受け入れることに特に重点を置いています。
自分の有害な考えや感情と折り合いをつけることで、変化は可能であることを受け入れ、回復計画を立てることができるというのが理論です。
精神力動療法
精神力動療法は、日常生活をよりよく理解し、対処できるように設計されたトークセラピーの一種です。精神力動療法というのは、
この形式のセラピーでは、セラピストは、あなたが自分の幼少期や経験を振り返り、検証することで、あなたが自分の人生を理解し、対処できるよう支援します。
あなたの精神的健康と幸福をサポートする方法をお探しですか? 健康百科事典(healthypedia.click/)の FindCare ツールを試して、近くまたはバーチャルでメンタルヘルス専門家とつながり、必要なケアを受けられるようにします。
光療法
白色光にさらされると、気分を調整し、うつ病の症状を改善することができます。光療法は、現在では季節性パターンを伴う大うつ病性障害と呼ばれる季節性感情障害によく使用されます。
光療法を使用する前に、医療専門家に相談してください。双極性障害のある人は、光療法を使用すると躁状態になる危険性があります。
電気けいれん療法 (ECT)
電気けいれん療法(ECT) は、電流を使用して発作を誘発し、臨床的うつ病の患者を助けることが示されています。重度のうつ病や、他の治療法や抗うつ薬が効かないうつ病の人に使用されます。
ECT 処置中は、約 5 ～ 10 分間眠くなる麻酔薬が投与されます。
医療専門家は、心臓モニタリング パッドを胸に、4 つの電極を頭の特定の領域に配置します。その後、短い電気パルスを数秒間送信します。けいれんや電流の感覚はなく、治療後約 5 ～ 10 分で目が覚めます。
副作用には、頭痛、吐き気、筋肉痛や筋肉痛、混乱や見当識障害などがあります。
患者は記憶障害を発症することもありますが、通常は治療後数週間から数か月以内に症状が治まります。
代替療法
うつ病の代替療法については医師に相談してください。多くの人が、伝統的な心理療法や薬物療法と並行して代替療法を使用することを選択します。例としては次のようなものがあります。
- 瞑想。ストレス、不安、怒りはうつ病の引き金となりますが、瞑想はこれらの感情に対する脳の反応を変えるのに役立ちます。
研究 瞑想の実践がうつ病の症状を改善し、うつ病が再発する可能性を下げることができることを示してください。
- 鍼。鍼治療は、うつ病の症状の一部を緩和するのに役立つ可能性がある伝統的な中国医学の一形態です。鍼治療中、施術者はさまざまな症状を治療するために針を使用して体の特定の領域を刺激します。
研究 鍼治療は臨床治療の効果を高めるのに役立ち、カウンセリングと同じくらい効果がある可能性があることを示唆しています。
自然療法とライフスタイルのヒント
エクササイズ
アルコールや薬物の使用を避ける
アルコールを飲んだり、薬物を乱用すると、少しだけ気分が良くなることがあります。しかし、長期的には、これらの物質はうつ病や不安症状を悪化させる可能性があります。
制限を設定する方法を学ぶ
圧倒されてしまうと、不安やうつ病の症状が悪化する可能性があります。仕事と私生活に境界線を設けると、気分が良くなります。
自分を大事にして下さい
自分自身を大切にすることでうつ病の症状を改善することもできます。これには、十分な睡眠、健康的な食事、ネガティブな人を避けること、楽しい活動に参加することが含まれます。
うつ病では薬が効かない場合があります。症状が改善しない場合、医療専門家は他の治療法を勧める場合があります。
これらのオプションには、うつ病を治療し気分を改善するための電気けいれん療法 (ECT)や反復経頭蓋磁気刺激 (rTMS)が含まれます。
サプリメント
いくつかの種類のサプリメントがうつ病の症状にプラスの効果をもたらす可能性があります。一部のサプリメントには重大な副作用が発生したり、薬と相互作用したりする可能性があるため、新しいサプリメントを服用する場合は必ず医療チームと話し合うようにしてください。
S-アデノシル-L-メチオニン (SAMe)
いくつかの
5-ヒドロキシトリプトファン (5-HTP)
5-HTP
オメガ3脂肪酸
これらの必須脂肪は、神経発達と脳の健康にとって重要です。オメガ3サプリメントを食事に加える
サプリメントは他の薬と相互作用したり、悪影響を及ぼしたりする可能性があるため、サプリメントを摂取する前に必ず医師に相談してください。
ビタミン
ビタミンは多くの身体機能にとって重要です。研究によると、次の 2 つのビタミンがうつ病の症状を緩和するのに特に有用であることが示唆されています。
- ビタミン B: B-12 と B-6 は脳の健康に不可欠です。ビタミンBレベルが低いとうつ病発症のリスクが高まる
多分 より高い。 - ビタミン D:太陽のビタミンとも呼ばれるビタミン D は、脳、心臓、骨の健康にとって重要です。そこには
多分 ビタミンD欠乏症とうつ病との関連性は指摘されていますが、さらなる研究が必要です。
多くのハーブ、サプリメント、ビタミンがうつ病の症状を緩和すると主張していますが、そのほとんどは臨床研究で効果があるとは証明されていません。
うつ病検査
うつ病を診断する単一の検査はありません。ただし、医療提供者はあなたの症状と心理的評価に基づいて診断を下すことができます。
ほとんどの場合、彼らは次のような一連の質問をします。
- 気分
- 食欲
- 睡眠パターン
- 活動レベル
- 考え
うつ病は他の健康上の問題と関連している可能性があるため、医療専門家が身体検査を実施し、血液検査を指示する場合もあります。甲状腺の問題やビタミン D 欠乏がうつ病の症状を引き起こすことがあります。
うつ病の症状を無視しないことが重要です。気分が改善しない場合、または悪化する場合は、医師の診察を受けてください。うつ病は、合併症を引き起こす可能性のある深刻な精神疾患です。
治療せずに放置すると合併症が起こる
うつ病の種類
うつ病は、症状の重症度に応じていくつかのカテゴリーに分類できます。軽度の一時的なエピソードを経験する人もいますが、重度の継続的なうつ病エピソードを経験する人もいます。
大きく分けて、大うつ病性障害と持続性うつ病性障害の 2 つのタイプがあります。
大うつ病性障害
大うつ病性障害(MDD) は、うつ病のより重篤な形態です。自然に消えない持続的な悲しみ、絶望感、無価値感が特徴です。
臨床的うつ病と診断されるには、2 週間以内に次の症状のうち 5 つ以上を経験する必要があります。
大うつ病性障害にはさまざまなサブタイプがあり、米国精神医学会はこれらを「指定子」と呼んでいます。
これら
持続性うつ病性障害
持続性うつ病性障害（PDD）は、以前は気分変調症と呼ばれていました。これは軽度ではありますが、慢性的なうつ病の一種です。
診断が下されるためには、症状が少なくとも一定期間続く必要があります
PDD の人には次のようなことがよくあります。
- 通常の日常活動への興味を失う
- 絶望的に感じる
- 生産性が欠けている
- 自尊心が低い
うつ病はうまく治療できますが、治療計画を忠実に守ることが重要です。
うつ病を抱えて生きるのは難しいことですが、治療は生活の質を改善するのに役立ちます。考えられる選択肢については、医療専門家に相談してください。
健康百科事典(healthypedia.click/)FindCare ツールは、まだ医師がいない場合に、お住まいの地域での選択肢を提供できます。
産後うつ病
産後うつとは、出産後に起こるうつ病のことを指します。妊娠後によくみられる病気で、
出産後に「ベイビーブルー」、つまり悲しみや空虚感を経験する人はよくいます。多くの人にとって、これらの症状は数日で消えます。
しかし、出産後 2 週間以上にわたって悲しみ、絶望感、虚無感を感じる場合は、産後うつ病の可能性があります。
産後うつ病の症状は軽度から重度まであり、
- 落ち着かない、または不機嫌な気分になる
- 悲しい、絶望的、または打ちのめされた気分
- 赤ちゃんや自分自身を傷つける考えがある
- 赤ちゃんに興味を持たない、孤立感を感じる、または赤ちゃんが他人のものであるかのように感じる
- エネルギーやモチベーションがない
- 食べる量が少なすぎる、または多すぎる
- 睡眠時間が少なすぎる、または多すぎる
- 集中力に問題がある
- 記憶障害がある
- 自分には価値がないと感じたり、罪悪感を感じたり、自分はダメな親のように感じたりする
- かつて楽しんでいた活動から撤退する
- 友人や家族から離れる
- 頭痛、痛み、胃の問題が治らない
- 空虚感、つながりのなさを感じる、または赤ちゃんを愛したり世話したりできないのではないかと感じる
産後うつと考えられているのは、
双極性うつ病は、ある種の双極性障害でうつ病エピソードを経験すると発生します。
双極性障害は精神疾患の一つで、
双極性障害には 3 つのタイプがあり、そのすべてに、極度に「高揚」したり、高揚感を感じたり、元気になった気分になる躁病エピソードと呼ばれる期間と、「落ち込んだ」、悲しい、または絶望感を感じるうつ病エピソードが含まれます。
双極性障害がある場合、それぞれの「気分エピソード」の悪影響を認識するのが難しい場合があります。
うつ病エピソードのある人
- とても悲しい、絶望的、または虚しいと感じる
- 動作が遅くなったり、落ち着かなくなったりする
- 眠りにつくのが難しい、早起きしすぎる、または寝すぎる
- 食欲が増し、体重が増加する
- 話すのがとても遅い、忘れている、または何も言うことがないと感じる
- 集中力や決断力に問題がある
- 基本的な作業ができないと感じる
- 活動にほとんど興味がない
- 性欲が減少しているか、なくなっている
- 死や自殺について考えている
うつ病エピソード中の症状は、一日のほとんどの間毎日続き、数日または数週間続くこともあります。
双極性障害が治療されれば、多くの人がうつ病エピソードを経験しても、うつ病の症状はますます軽減されます。
うつ病と不安症
うつ病と不安症は同時に発生する可能性があります。実際、研究によると、
うつ病と不安症は別の原因によって引き起こされると考えられていますが、うつ病と不安症は次のようないくつかの類似した症状を引き起こす可能性があります。
- イライラ
- 記憶力や集中力の低下
- 睡眠の問題
2 つの症状にはいくつかの共通の治療法もあります。
不安症とうつ病はどちらも次の方法で治療できます。
これらの症状のいずれか、または両方の症状が出ていると思われる場合は、医療専門家に相談する予約をしてください。彼らと協力して、不安とうつ病の併発症状とその治療方法を特定することができます。
うつ病と強迫性障害（OCD）
強迫性障害(OCD) は、不要な反復的な思考、衝動、恐怖 (強迫観念) を引き起こします。
これらの恐怖により、強迫観念によって引き起こされるストレスが軽減されることを期待して、繰り返し行動や儀式（強迫行為）を実行するようになります。
OCD と診断された人は、強迫観念と強迫のループに陥ることがよくあります。これらの行動がある場合、そのために孤立していると感じる可能性があります。これにより、友人や社会的状況から引きこもり、うつ病のリスクが高まる可能性があります。
OCDを持つ人がうつ病を併発することは珍しいことではありません。 1 つの不安障害を抱えていると、別の不安障害を患う可能性が高くなります。まで
この二重診断は子供たちにとっても懸念事項です。彼らの強迫的な行動は、幼い頃に初めて発症する可能性があり、普通ではないように感じることがあります。それは友人から引き離すことにつながり、子供がうつ病を発症する可能性を高める可能性があります。
精神病を伴ううつ病
大うつ病と診断された人の中には、精神病と呼ばれる別の精神障害の症状がある人もいます。 2 つの状態が同時に発生する場合、それは「精神病的特徴を伴う重度の大うつ病性障害」またはうつ病性精神病として知られています。
うつ病精神病により、人々は現実ではないものを見たり、聞いたり、信じたり、匂いを嗅いだりするようになります。この症状を持つ人は、悲しみ、絶望感、イライラ感を経験することもあります。
この 2 つの状態が組み合わさった場合は特に危険です。それは、うつ病精神病の人は、自殺を考えたり、異常な危険を冒したりするような妄想を経験する可能性があるためです。
これら 2 つの状態の原因や、なぜこれらが同時に発生するのかは不明ですが、治療により症状を軽減することができます。治療には薬物療法と電気けいれん療法 (ECT)が含まれます。
危険因子と考えられる原因を理解することで、初期症状に気づくことができます。
妊娠中のうつ病
妊娠は多くの場合、人々にとって興奮する時期です。しかし、妊婦がうつ病を経験することは依然として一般的です。
妊娠中のうつ病の症状には次のようなものがあります。
- 食欲や食習慣の変化
- 絶望的な気分
- 不安
- 以前楽しんでいた活動や物事への興味を失う
- 持続的な悲しみ
- 集中力や記憶力に問題がある
- 不眠症や寝すぎなどの睡眠の問題
- 死や自殺についての考え
妊娠中のうつ病の治療は、トークセラピーやその他の自然療法に専念する場合があります。
妊娠中に抗うつ薬を服用する女性もいますが、どれが最も安全かは明らかではありません。医療提供者は、赤ちゃんが生まれるまでは別の選択肢を試すよう勧めるかもしれません。
うつ病のリスクは出産後も続く可能性があります。産後うつ病は、周産期に発症する大うつ病性障害とも呼ばれ、新米母親にとって深刻な懸念事項です。
うつ病とアルコール
研究により、アルコール摂取とうつ病との関連性が証明されています。うつ病の人はアルコールを誤用する可能性が高くなります。
薬物使用障害を経験した米国成人2,020万人のうち、約
アルコールを頻繁に飲むとうつ病の症状が悪化する可能性があり、うつ病の人はアルコールを誤用したり依存したりする可能性が高くなります。
うつ病の予防
うつ病は一般に予防可能であるとは考えられていません。何が原因なのかを認識するのは難しいため、予防するのはより困難です。
しかし、一度うつ病のエピソードを経験すると、どのライフスタイルの変更や治療が効果的かを知ることで、将来のうつ病のエピソードを防ぐための準備が整うかもしれません。
役立つテクニックとしては次のようなものがあります。
- 定期的な運動
- 十分な睡眠を取る
- 治療の維持
- ストレスを軽減する
- 他者との強い関係を築く
他のテクニックやアイデアもうつ病の予防に役立つ可能性があります。
うつ病の見通し
デプレッシー
うつ病（大うつ病性障害）について知っておくべきことすべて・関連動画
免責事項: 健康百科事典ブログは、すべての情報が事実に基づき、包括的で最新のものであるよう努めています。しかし、この記事は、資格を持つ医療専門家の知識や専門性の代替として使用されるべきではありません。薬を服用する前には、必ず医師または他の医療専門家に相談してください。ここに記載されている情報は変更される可能性があり、すべての可能な用途、指示、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、副作用を網羅することを意図しているわけではありません。特定の薬物または薬物の組み合わせに関する警告や情報が記載されていない場合でも、その薬物や組み合わせがすべての患者やすべての用途において安全、有効、適切であることを意味するものではありません。