育毛のための逆転法：実際に効果があるのか​​？

髪を伸ばす方法をインターネットで探しているなら、反転法を見つけた可能性があります。反転法を使用すると、1 か月あたり 1 ～ 2 インチ余分に髪を伸ばすことができると言われています。

この方法の支持者は、頭を逆さまに吊るすと頭皮への血流が増加し、髪の成長が促進されると信じています。いくつかの方法では、倒立、倒立、または反転テーブルの使用を提案することもあります。

実際のところ、反転法が発毛を促進する能力を証明または反証する研究は行われていません。ただし、反転前または反転中にエッセンシャルオイルで頭皮をマッサージすることを推奨する方法もあります。そして、頭皮マッサージが髪の成長を刺激する可能性があるという証拠があります。さらに、特定のエッセンシャルオイルは髪の成長を促進することが示されています。

育毛のための逆転法と研究結果について詳しく知りたい方は、以下をお読みください。

研究によると

育毛のための逆転法はインターネット現象のようです。しかし、髪の毛の成長に対する逆転の影響については、利用可能な研究はないようです。

とはいえ、頭皮マッサージと組み合わせることで、この方法にまったくメリットがないわけではありません。頭皮マッサージによって一部の人の髪の太さが増加する可能性があるという証拠がいくつかあります。小さな、 2016年の調査標準化された頭皮マッサージにより、健康な男性の髪の太さが増加することがわかりました。

より最近の大規模な調査では、約6か月間、1日11分から20分間頭皮マッサージを行った327人の参加者のうち、68.9％が脱毛と再生の安定化を報告したことが示されました。結果はすべての年齢と性別で同様でしたが、特定の部分の薄毛ではなく全体的な脱毛のある人では改善がわずかに劣りました。

一部の Web サイトでは、反転法を使用する場合、ペパーミントオイルやラベンダー オイルなどの希釈したエッセンシャル オイルを頭皮にマッサージすることを推奨しています。両方ラベンダーそしてペパーミントエッセンシャルオイル動物実験では毛の成長を刺激することが示されています。

エッセンシャル オイルは、頭皮に塗布する前に、 グレープシード オイルやホホバ オイルなどのキャリア オイルで希釈する必要があります。ローズマリー オイルやシダーウッド オイルなど、他の多くの髪用エッセンシャル オイルも髪の成長に期待できます。

安全ですか？

発毛のための反転法は研究されていないため、利用可能な安全ガイドラインはありません。頭を脚の間にぶら下げて髪を翻すことは害を及ぼす可能性は低いですが、逆さまにぶら下がると体に影響を与える可能性があります。リスクはあなたの健康状態や基礎疾患によって異なります。頭をどれだけ下げているかも重要です。

数分以上逆さまにぶら下がっていると、血圧が上昇し、心拍数が低下します。この姿勢を維持すると、背中や首に負担がかかり、めまいを引き起こす可能性もあります。

妊娠中または以下の症状がある場合、反転法は推奨されません。

• 高血圧
• 心臓病
• めまい
• 耳の感染症
• 網膜剥離
• 腰痛または脊椎損傷

反転メソッドの使い方

ここでは反転メソッドを使用する方法を説明します。オイルの使用は任意ですが、一部のオイルは髪の成長を刺激することが証明されているため、取り入れる価値があるかもしれません。

まず、エッセンシャルオイルの頭皮マッサージで毛包を刺激します。

1. お好みのエッセンシャル オイルを 3 ～ 5 滴、アルガン オイル、オリーブ オイル、ココナッツ オイルなどのキャリア オイルで希釈します。
2. 清潔な髪に頭皮を中心にオイルを塗布し、毛先までとかします。
3. 円を描くように指で頭皮を時計回りと反時計回りに交互に4〜5分間優しくマッサージします。

次に、頭を逆さまに下げて頭皮への血液の流れを増やします。

1. 膝を広げて椅子に座り、頭を心臓の下に下げます。
2. 手で髪全体を前に回し、逆さまに垂れます。
3. この位置を4分間保持します。めまい、脱力感、またはその他の不快感を感じ始めた場合は、作業を続けないでください。
4. 頭が痛くなったり、めまいがしたりしないように、ゆっくりと頭を上げて座ります。
5. 髪を徹底的に洗い、油分をすべて取り除きます。
6. 毎月 1 週間毎日繰り返します。

健康な髪を維持する

より早く髪を成長させたい場合は、健康な頭皮と髪を維持することで切れ毛を減らし、髪をより豊かに見せることができます。

より健康で強い髪を維持するには:

• 赤身の肉、豆、卵など、タンパク質が豊富な食品を食べてください。
• サーモン、亜麻仁、クルミなどの食品を使って、より多くのオメガ 3 脂肪酸を食事に加えましょう。
• サプリメントや葉物野菜などの亜鉛を多く含む食品を利用して、より多くの亜鉛を摂取しましょう。
• 刺激の強い化学物質を含むシャンプーやヘア製品は避けてください。
• 熱湯、アイロン、高温乾燥などの高温に髪をさらさないでください。
• 過度の脱毛については医師にご相談ください。

取り除く

発毛のための逆転法に関する研究は存在しません。ただし、基礎疾患がある場合や妊娠中でない限り、試してみても問題はありません。医療提供者が提案できる発毛のための処方箋やその他のオプションがある場合があります。

特定のオイルで頭皮をマッサージすると、髪の健康と太さが改善されるという証拠があります。アロマテラピーマッサージも非常にリラックスできます。

逆転法を試す場合は、めまいや不快感を感じたら必ず中止してください。

新たな脱毛や重大な脱毛が発生した場合は、ためらわずに医師または医療提供者に相談してください。ホルモンの不均衡など、根本的な医学的問題を除外することができます。