キャリアオイルの使い方

キャリアオイルとは何ですか？

キャリアオイルやエッセンシャルオイルは植物から作られています。キャリアオイルは、エッセンシャルオイルを希釈し、肌に「運ぶ」ために使用されます。それは、エッセンシャルオイルは強力であり、肌に直接塗布すると刺激を引き起こす可能性があるためです。

ほとんどのキャリアオイルは無香料かわずかに香りがあり、エッセンシャルオイルの治療特性を妨げません。単独で使用することも、肌に栄養を与えるために他のオイルと併用することもできます。

適切なキャリア オイルの選択、利用可能なさまざまなキャリア オイルのいくつかなどについて詳しく知るには、読み続けてください。

必要なキャリアオイルの選び方

キャリアオイルもたくさんあります。ほとんどはどのエッセンシャル オイルでも使用できますが、選択する前にいくつかの点を考慮する必要があります。

米国食品医薬品局は、化粧品としての使用をラベル付けされたキャリアオイルを規制していません。ただし、キャリアオイルとしても機能する食用食用油は規制されています。

治療グレードのキャリア オイルは、信頼できるメーカーからのみ購入してください。低温圧搾され、100% 純粋で、添加物や保存料が含まれていないオイルを探してください。食用油をキャリアオイルとして使用したい場合は、コールドプレスされたオーガニック品種を選択してください。

次のリストには、アロマセラピー、マッサージ、スキンケア用のエッセンシャル オイルを希釈するために使用される一般的なキャリア オイルが含まれています。このリストはすべてを網羅しているわけではありませんが、始めるには最適です。

1.ココナッツオイル

ココナッツオイルは、成熟したココナッツの果肉から作られる食用油です。精製品種と未精製品種があります。

未精製のココナッツオイルは新鮮なココナッツの肉から得られます。化学薬品を使用していないので、ココナッツの香りと風味がそのまま残っています。

精製ココナッツオイルは、コプラとも呼ばれる乾燥したココナッツの肉から得られます。漂白および脱臭して汚染物質を除去し、ココナッツの独特の香りと風味を取り除きます。精製ココナッツは完全に天然ではないため、キャリアオイルとしての使用はお勧めできません。

用途:ココナッツオイルには肌に栄養を与える脂肪酸とポリフェノールが含まれているため、マッサージオイルやスキンケア製品に最適なキャリアオイルになります。

2.ホホバオイル

ホホバオイルはホホバ植物の種子から得られます。繊細でナッツのような香りがします。厳密に言えば、ホホバはオイルではなく、強力な保湿特性を持つワックスです。皮膚の自然な油である皮脂によく似ていると考えられています。

ホホバオイルを使用すると、肌に十分な油分が生成されていると思わせ、ニキビができやすい人の皮膚の油分生成を減らすことができます。

用途:ホホバオイルは皮膚に容易に吸収され、毛穴を詰まらせません。このため、マッサージオイル、顔の保湿剤、バスオイルのキャリアオイルとして最適です。

3.アンズ核油

アプリコットカーネルオイルは、カーネルとしても知られるアプリコットの種子から作られます。脂肪酸とビタミンEが豊富なエモリエントオイルです。皮膚に簡単に吸収され、わずかに甘いナッツのような香りがします。食用アプリコット カーネル オイル、または化粧品専用のアプリコット カーネル オイルを購入できます。

用途:アプリコット カーネル オイルは、炎症を起こしたかゆみのある皮膚を柔らかくし、落ち着かせるのに役立つと考えられています。キャリアオイルとしてマッサージオイル、バスオイル、ヘアケア剤としてご使用ください。

4.スイートアーモンドオイル

スウィートアーモンドオイルは、ナッツのような強い香りがします。スイートアーモンドの粒から作られる食用油です。オイルは軽くて吸収されやすく、乾燥した肌に優れた保湿剤です。

一般的なアロマテラピーにも使用されていますが、その強い香りがエッセンシャルオイルの香りを隠してしまう可能性があります。

用途:スウィート アーモンド オイルは、スキンケアに最も人気のあるキャリア オイルの 1 つです。マッサージオイル、バスオイル、石鹸などに最適です。

5. オリーブオイル

オリーブオイルはオリーブを圧搾して作られます。フルーティーな香りを持つ健康的な食用油として最もよく知られていますが、アロマテラピーではキャリアオイルとしても使用されています。

エクストラバージン オリーブ オイルは、アロマセラピーやスキンケア製品に好まれる品種です。オリーブオイルの香りが一部のエッセンシャルオイルの香りを妨げる場合があります。

用途:脂肪酸と植物ステロールが豊富に含まれているため、乾燥肌の洗浄と保湿に最適です。マッサージ、洗顔料、ヘアケア、自家製石鹸などのキャリアオイルとしてオリーブオイルを使用してください。

6.アルガンオイル

アルガンオイルは、モロッコ原産のアルガンの木の果実の中にある穀粒から作られます。このオイルは食用であり、体の内側と外側に栄養を与えるために伝統的に使用されています。ナッツのような香りがあり、ビタミンA、E、一価不飽和脂肪酸が豊富です。

用途:アルガン オイルは、乾燥した肌や髪、しわ、皮膚の炎症の治療に役立ちます。このため、一般的なスキンケアやマッサージオイルとして最適なキャリアオイルになります。

7.ローズヒップオイル

ローズヒップは、Rosa robiginosaブッシュまたはRosa moscataブッシュの種子です。どちらの茂みの花も従来のバラとは異なって見えます。これらの花が枯れて花びらを落とすと、ローズヒップが残ります。ローズヒップオイルはローズヒップから搾り取られます。

ローズヒップオイルはバラのような香りはしません。ナッツのような、土のような香りがします。

用途:ローズヒップ オイルにはビタミン A とビタミン C が豊富に含まれています。ビタミン A は老化と戦うのに役立つ天然のレチノイドで、どちらのビタミンも皮膚に対する太陽光の影響を逆転させるのに役立ちます。乾燥肌治療薬、マッサージオイル、保湿剤のキャリアオイルとしてご使用ください。

8. ブラックシードオイル

ブラックシードオイルはナイジェラ・サティバという植物から作られます。他のキャリアオイルに比べて知名度は低いですが、 リッチ不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸が含まれています。抗炎症作用もあると考えられています。

用途:ブラックシードオイルは、湿疹、ニキビ、乾癬などの皮膚疾患を和らげる民間療法としてよく使用されます。これを念頭に置いて、フェイシャルケア、マッサージオイル、一般的なスキンケアに最適です。

9. グレープシードオイル

グレープシードオイルはブドウの種子から得られます。ワイン造りの過程で出てくる副産物です。科学的研究には一貫性がありませんが、皮膚を治癒し、しわを減らすと考えられている栄養素であるビタミンEが豊富です。

用途:グレープ シード オイルは軽く、皮膚に容易に吸収され、中性の香りがします。エッセンシャルオイルと一緒にボディオイルやマッサージオイルを作るのに適したキャリアオイルです。

10. アボカドオイル

アボカド油は、アボカドの果実から作られる重くて濃厚な食用油です。ナッツのような香りがします。

アボカドオイルには、乾燥して傷ついた肌を助けると考えられている一価不飽和脂肪酸であるオレイン酸が豊富に含まれています。

用途:ニキビに対処している場合を除き、乾燥肌の治療薬やボディクリームに適したキャリア オイルになります。アボカドオイルは皮脂の生成を増加させる可能性があるため、肌にニキビができやすい場合は、使用前に皮膚科医に相談してください。

11. ひまわり油

ひまわり油は、ひまわりの種から抽出される食用油です。中性的な匂いがします。

このオイルは、感染症を引き起こす毒素や細菌に対する皮膚のバリアとして機能するといわれており、炎症を起こした皮膚に最適です。

用途:肌を柔らかくし、肌に潤いを与え、刺激を和らげる効果があると考えられているため、このキャリア オイルをマッサージ オイルに加えたり、一般的なスキンケアに使用したりできます。

キャリアオイルとエッセンシャルオイルの混ぜ方

可能な限り、信頼できるメーカーからコールドプレスされたオーガニックキャリアオイルを購入してください。ほとんどのキャリアオイルはアレルギー反応を引き起こしませんが、使用する前に必ずパッチテストを行う必要があります。

研究では健康上の利点があることが示唆されていますが、FDA はエッセンシャル オイルの純度や品質を監視または規制していません。エッセンシャルオイルの使用を開始する前に医療専門家に相談し、ブランド製品の品質を必ず調査することが重要です。新しいエッセンシャルオイルを試す前に、必ずパッチテストを行ってください。

パッチテストを実行するには:

1. 少量のキャリアオイルを手首の内側または耳のすぐ下に加えます。
2. オイルを包帯で覆います。
3. 24 時間後にエリアを再度確認してください。
4. 刺激が生じた場合は、十分に洗い流し、今後の使用は避けてください。

ナッツ類にアレルギーがある場合は、ナッツ類由来のオイルを使用しないでください。これには、スイートアーモンドオイル、アルガンオイル、アプリコットカーネルオイルが含まれます。

エッセンシャル オイルをキャリア オイルで希釈する場合は、次の希釈ガイドラインに従うことが重要です。

大人向け:

• 2.5パーセント希釈：キャリアオイル小さじ6に対してエッセンシャルオイル15滴
• 3% 希釈:キャリアオイル小さじ 6 に対してエッセンシャル オイル 20 滴
• 5パーセント希釈：キャリアオイル小さじ6に対してエッセンシャルオイル30滴
• 10パーセント希釈：キャリアオイル小さじ6に対してエッセンシャルオイル60滴

お子様向け:

• 0.5 ～ 1 パーセントの希釈:キャリアオイル小さじ 6 に対してエッセンシャル オイル 3 ～ 6 滴

キャリアオイルは常に冷暗所、できれば冷蔵庫に保管してください。また、暗い色のガラス瓶に入れて保管する必要があります。

研究では健康上の利点があることが示唆されていますが、FDA はエッセンシャル オイルの純度や品質を監視または規制していません。エッセンシャルオイルの使用を開始する前に医療専門家に相談し、ブランド製品の品質を必ず調査することが重要です。新しいエッセンシャルオイルを試す前に、必ずパッチテストを行ってください。

結論

キャリアオイルを使用すると、エッセンシャルオイルを安全に使用できるようになります。また、肌に栄養を与え、潤いを与えるのにも役立ちます。ただし、すべてのオイルが優れたキャリアオイルになるわけではありません。バター、ワセリン、鉱物油などの使用は避けるべきです。

どのようなオイルを選んだとしても、エッセンシャル オイルと混合した後は、唇、目、その他の敏感な部分には使用しないでください。ただし、キャリアオイルだけをこれらの領域に塗布しても安全です。