高中性脂肪の原因は何ですか?

あなたの体は、一日を通してエネルギーを供給するためにトリグリセリドと呼ばれる血中脂肪を蓄えます。余分に摂取したカロリー、糖分、アルコールは中性脂肪に変わります。食事の間にエネルギー補給が必要な場合、ホルモンによってトリグリセリドが放出されます。

肝臓はトリグリセリドをグルコースに変換することができ、トリグリセリドは脂肪組織と呼ばれる脂肪細胞にも保存されます。

血流中のトリグリセリド濃度が高いと、動脈内に脂肪が蓄積し、脳卒中や心臓発作などの深刻な健康状態のリスクが高まる可能性があります。また、膵臓の炎症である膵炎を引き起こす可能性もあります。

中性脂肪を下げてこれらのリスクを軽減する方法があります。

中性脂肪が高くなる原因は何ですか?

多くの要因により、高レベルの中性脂肪が発生する可能性があり、これは脂質異常症とも呼ばれます。

何をどれだけ食べたり飲んだりするか

トリグリセリドは主に、食べる油、バター、脂肪によって生成されます。余分なカロリーを摂取すると、中性脂肪も生成されます。

トランス脂肪、硬化油、精白粉を含む食品など、砂糖や単純炭水化物の多い食事は、中性脂肪レベルを上昇させる可能性があります。

過度のアルコール摂取も高中性脂肪を引き起こす可能性があります。あ勉強1日に8杯以上飲み物を飲む1,519人のうち、中性脂肪値が高くなる確率が2倍から8倍に増加することがわかりました。

運動不足

運動すると余分なカロリーが燃焼され、中性脂肪への変換が妨げられます。運動はまた、血流からトリグリセリドを除去する酵素であるリポタンパク質リパーゼの生成を促進します。

あ小さな勉強冠状動脈性心疾患を患う38人を対象とした研究では、中程度の強度の有酸素運動を8週間行った人は、運動しなかった人に比べて中性脂肪レベルが有意に低下したことがわかりました。

特定の病状

以下は、高トリグリセリド値を引き起こす可能性のある病状の一部です。

• 慢性腎臓病：腎臓が損傷すると、 生産量を増やすトリグリセリドが減少し、体が血流からトリグリセリドを除去する能力が低下します。
• 2 型糖尿病:この代謝性疾患は一般に、インスリン抵抗性により中性脂肪レベルを上昇させ、血流の蓄積を引き起こす可能性があります。
• 肝疾患:肝硬変、非アルコール性脂肪肝疾患、肝炎は、トリグリセリドを分泌してその産生を増加させる肝臓の能力に影響を与える代謝上の問題を引き起こす可能性があります。
• 肥満: 肥満、特にお腹周りの過剰な体脂肪は、トリグリセリドに変換される遊離脂肪酸を血流に放出します。
• 甲状腺疾患:甲状腺機能低下症、または甲状腺機能低下により、ホルモンの生成とカロリーの消費速度が遅くなり、中性脂肪レベルが上昇する可能性があります。
• 家族性高トリグリセリド血症：この遺伝的状態は、高トリグリセリドレベルの家族歴を持つことに関連しています。

タバコを吸う

タバコの煙には、中性脂肪レベルの上昇などの健康状態を引き起こす可能性のある有毒化合物が含まれています。

あ 2023 年のメタ分析喫煙者のトリグリセリド値は非喫煙者より約 10 ～ 15% 高いことがわかりました。

特定の薬

以下を含む医薬品増えるかもしれないあなたのトリグリセリドレベル:

• 高血圧を治療する利尿薬と古いベータ遮断薬
• 経口避妊薬およびホルモン補充療法におけるエストロゲン
• ニキビを治療するレチノイド
• 炎症を軽減するコルチコステロイド
• HIV を治療するための抗レトロウイルス薬
• 双極性障害と統合失調症を治療する抗精神病薬

中性脂肪が高いのにコレステロールは正常である原因は何ですか?

トリグリセリドとコレステロールは、血液中の異なる種類の物質です。

トリグリセリドは、 最も一般的な体内の脂肪の種類。余分なカロリーを蓄えてエネルギーに変換します。コレステロールは肝臓が生成するワックス状の物質で、細胞を構築し、ホルモンを生成し、その他の重要な機能を果たします。

以下の要因のいくつかにより、典型的なコレステロール値とともにトリグリセリド値が高くなる可能性があります。

• カロリー、炭水化物、飽和脂肪の多い食事
• タバコを吸う
• 肥満
• アルコールの多量使用
• 十分な運動をしていない
• 肝臓病または自己免疫疾患

高中性脂肪の危険因子

以下の理由により、高中性脂肪のリスクが高まる可能性があります。

• 中性脂肪またはコレステロール値が高い家族歴がある
• 閉経
• 妊娠
• 脂質代謝異常症
• のであるメキシコ人または南アジア系

高中性脂肪の症状

あなたは普段何の症状も出ないだろう中性脂肪値が高い場合。

高中性脂肪の合併症にはどのようなものがありますか?

中性脂肪レベルが高いと、次のような健康状態を引き起こす可能性があります。

• 冠状動脈性心臓病
• 脳卒中
• 膵炎
• 網膜高脂血症、目の血管の外観が変化する状態
• 多因子性カイロミクロン血症症候群。肝臓の腫れ、腹痛、短期記憶の喪失などの症状を伴います。

医師に連絡する時期

中性脂肪レベルが高くても症状はおそらくないため、レベルの上昇を引き起こす可能性のある健康状態や危険因子がある場合は、医師または医療専門家に相談することをお勧めします。

高中性脂肪レベルの診断

脂質パネルを含む血液検査により、中性脂肪レベルが高いかどうかがわかります。

の疾病管理予防センター (CDC)健康な成人は4～6年ごとに脂質パネル検査を受けることを推奨しています。高中性脂肪のリスクがある人は、この検査をより頻繁に受けることが推奨されます。

高中性脂肪を減らす方法

薬を処方する前に、医師はまず中性脂肪レベルを下げるために次のようなライフスタイルの変更を推奨することがあります。

• 砂糖、飽和脂肪、トランス脂肪の少ない健康的な食事を食べる
• 過度のアルコール摂取を避ける
• 定期的に運動する（ 150～300分成人向けの中強度の有酸素運動を毎週実施）

こうしたライフスタイルの変化にも関わらず、中性脂肪値が高い状態が続く場合、医師は以下の薬を処方することがあります。

• アトルバスタチン（リピトール）などのスタチン系薬剤
• フェノフィブラート（トリコール）のようなフィブラート系薬剤
• オメガ 3 脂肪酸サプリメント（市販品または処方箋）
• ナイアシンサプリメント（市販品または処方箋）

高中性脂肪に関するよくある質問

高中性脂肪値に関するよくある質問への回答を以下に示します。

年齢別の中性脂肪の正常範囲はどれくらいですか?

によると、 国立心肺血液研究所、子供および19歳までの青少年の中性脂肪の正常範囲は、血液1デシリットルあたり90ミリグラム（mg/dL）未満です。 20 歳以上の成人の正常範囲は 150 mg/dL 未満です。

高中性脂肪の主な原因は何ですか?

高中性脂肪の通常の原因は、砂糖、脂肪、カロリーの多い不健康な食事です。運動不足や健康状態も一般的な原因です。

高中性脂肪は高コレステロールよりも悪いですか?

必ずしもそうとは限りません。高トリグリセリドと高コレステロール値は、どちらも心臓の健康にとって危険です。

中性脂肪レベルが高いと、動脈硬化、つまり動脈壁の硬化を引き起こす可能性があります。また、膵臓の炎症である膵炎を引き起こす可能性もあります。

コレステロール値が高いと、アテローム性動脈硬化症、つまり動脈内にプラークが蓄積し、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

どちらの濃度も高いと、脳卒中や心臓発作などの重篤な状態につながる可能性があります。

取り除く

高中性脂肪には、食事、運動不足、病状、遺伝など、いくつかの原因があります。ライフスタイルの変更や薬によってレベルを下げることができる場合があります。

通常、この状態に関連する症状はないため、特に高レベルのリスクがある場合は、定期的に中性脂肪をチェックすることが重要です。