PCOSとうつ病：関連性を理解し、救済策を見つける

PCOSはうつ病を引き起こすのでしょうか?

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS) の女性は、不安やうつ病を経験する可能性が高くなります。

研究によると、どこからでも 27パーセントPCOSの女性の約50パーセントがうつ病であると報告しているのに比べて、 約19パーセントPCOS を持たない女性の数。

なぜうつ病とPCOSが同時に起こることが多いのでしょうか?

研究者らは、なぜうつ病と PCOS が同時に発生することが多いのか正確にはわかっていません。ただし、なぜこれが当てはまるのかについては、研究によって裏付けられた仮説がいくつかあります。

インスリン抵抗性

PCOS の女性の約 70% はインスリン抵抗性です。これは、細胞がブドウ糖を正常に取り込まないことを意味します。これにより血糖値が上昇する可能性があります。

インスリン抵抗性はうつ病とも関連していますが、その理由は明らかではありません。一つの理論は、インスリン抵抗性によって体内の特定のホルモンの生成方法が変化し、それが長期にわたるストレスやうつ病につながる可能性があるというものです。

ストレス

PCOS自体がストレスを引き起こすことが知られており、特に過剰な顔毛や体毛など、この症状による身体的症状に対してストレスが生じます。

このストレスは不安やうつ病を引き起こす可能性があります。 PCOSの若い女性が罹患する可能性が高くなります。

炎症

PCOS は体全体の炎症にも関連しています。炎症が長引くとコルチゾールレベルが高くなり、ストレスやうつ病が増加します。

コルチゾールが高いとインスリン抵抗性のリスクも高まり、ひいてはうつ病を引き起こす可能性があります。

肥満

PCOS を持つ女性は、PCOS を持たない女性よりも肥満になる可能性が高くなります。

PCOSと関係があるかどうかに関係なく、肥満はうつ病と関連しています。ただし、これはうつ病と PCOS の関連性にわずかな影響を与える可能性があります。

PCOSとは何ですか?

PCOS はホルモン障害であり、多くの場合、思春期頃に最初に症状が現れます。症状には次のようなものがあります。

PCOSの症状

• 不規則な生理、最も一般的には頻度が少ない、または長期間の生理
• 男性ホルモンである過剰なアンドロゲン。これは、体毛や顔の毛の増加、重度のニキビ、男性型脱毛症の原因となる可能性があります。
• 卵巣上の卵胞嚢胞と呼ばれる液体の小さな集まり

PCOS の原因は不明ですが、考えられる原因は次のとおりです。

• 過剰なインスリン
• 軽度の炎症
• 遺伝学
• 卵巣は自然に高レベルのアンドロゲンを生成します

最も一般的な治療法は、ライフスタイルの変更（通常は体重を減らすことを目的としたもの）と、月経周期を調整するなどの特定の問題に対処するための薬物療法です。

PCOSがある場合のうつ病の治療法は何ですか?

うつ病と PCOS を患っている場合、医師はおそらく特定の根本的な原因を治療することによってあなたのうつ病を治療します。

たとえば、インスリン抵抗性がある場合は、低炭水化物ダイエットを試してみるとよいでしょう。肥満の場合は、ライフスタイルを変えて体重を減らすことができます。

過剰なアンドロゲンなどのホルモンの不均衡がある場合は、それを修正するために経口避妊薬が処方されることがあります。

他の治療法には、うつ病自体の治療が含まれる場合があります。トークセラピー、またはカウンセリングは、うつ病の最も効果的な治療法の 1 つと考えられています。試してみるとよい治療法の種類は次のとおりです。

治療法の選択肢

• 認知行動療法は、ネガティブな思考パターンを特定して変更するのに役立ち、対処方法を教えます。これは最も一般的なタイプの治療法です。
• 対人関係療法は、人間関係における問題の改善に焦点を当てています。
• 精神力動療法は、過去の経験から生じる否定的な行動パターンを認識して理解し、それらを解決することに基づいています。
• サポート グループは、同じ境遇の人たちと会い、問題について一緒に話し合う機会を与えてくれます。

抗うつ薬もうつ病の標準的な治療法です。ただし、一部の抗うつ薬は体重増加を引き起こし、血糖値に影響を与える可能性があります。

このため、抗うつ薬は PCOS の女性に対する第一選択のうつ病治療として使用できない場合があります。必要な場合は、いくつかの異なる種類を試して、何が自分にとって最適かを判断する必要があるかもしれません。

PCOSやうつ病のリスクはありますか?

PCOS とうつ病を患っている女性の場合、うつ病の症状と PCOS の症状が繰り返される可能性があります。たとえば、うつ病は体重増加を引き起こし、PCOSを悪化させる可能性があります。これにより、うつ病が悪化する可能性があります。

うつ病の人は自殺で死亡するリスクも高くなります。自殺願望がある場合、またはその他の危機に瀕している場合は、手を差し伸べてください。

誰かに相談する必要がある場合は、あなたの話を聞いて助けてくれる訓練を受けた人がいるホットラインに電話してください。

今すぐ助けに来てください

これらのホットラインは匿名で機密情報が含まれます。

• NAMI (月曜日から金曜日、午前 10 時から午後 6 時まで営業): 1-800-950-NAMI。 NAMI に 741741 にテキスト メッセージを送信して、危機の際に助けを求めることもできます。
• 988 自殺と危機のライフライン (24 時間年中無休): 988 に電話またはテキスト メッセージを送信するか、988Lifeline.org のチャット機能を使用してください。
• サマリア人 24 時間危機ホットライン (24 時間年中無休): 212-673-3000
• United Way ヘルプライン (セラピスト、ヘルスケア、または基本的な必需品を見つけるのに役立ちます): 1-800-233-4357

精神保健担当者に電話することもできます。彼らはあなたを確認したり、適切な場所に案内したりすることができます。友人や家族に電話して一緒に来てもらうのも効果的です。

自殺の計画がある場合は、医療上の緊急事態とみなされ、すぐに 911 に通報する必要があります。

POCS とうつ病を持つ個人の見通し

PCOS とうつ病がある場合は、両方の症状に対する支援を受けることが重要です。

経口避妊薬、アンドロゲンをブロックする薬、排卵を助ける薬、ライフスタイルの変更など、PCOS の治療法について医師に相談してください。

PCOS を治療すると、うつ病を軽減できます。

うつ病を治療する優れた方法は、相談でき、必要に応じて薬を処方してくれるメンタルヘルスの専門家を見つけることです。

多くの地元の病院、地域保健センター、その他の保健局が精神保健サービスを提供しています。 NAMI、薬物乱用・精神保健サービス局、および米国心理学会は、お住まいの地域でメンタルヘルス提供者を見つけるためのヒントを提供しています。

お住まいの地域のサポートグループを探してみることもできます。多くの病院や非営利団体も、うつ病や不安症に対するサポート グループを提供しています。一部には PCOS サポート グループが存在する場合もあります。

お住まいの地域にオンライン サポート グループやプロバイダーが見つからない場合は、オンライン サポート グループやプロバイダーも良い選択肢となります。

結論

PCOSとうつ病はしばしば併発します。治療を受ければ、両方の症状の症状を大幅に軽減できます。

あなたに合った適切な治療法について医師に相談してください。これには、PCOS とうつ病の両方に対する投薬とライフスタイルの変更、うつ病のトークセラピーが含まれる場合があります。