PTSD とうつ病: どのような関係があるのでしょうか?

心的外傷後ストレス障害（PTSD）とうつ病の両方を同時に発症する可能性があります。症状が似ているため、混同されることもあります。

トラウマ的な出来事は、 PTSDにつながる。症状が現れることがある 3ヶ月以内悲惨な出来事の後。トラウマ的な出来事の後にうつ病が発症することもあります。

研究によると、PTSD 患者の 30% ～ 50% がうつ病を経験しています。さらに、PTSDのある人は、PTSDのない人に比べてうつ病を発症する可能性が3〜5倍高くなります。

PTSD とうつ病、および両方の治療法について詳しく学びましょう。

PTSD とうつ病

PTSDとうつ病の共通症状

PTSD とうつ病は次のような症状を共有することがあります。

• 睡眠障害
• 焦点が合わない
• イライラの増加
• 活動に対する喜びや興味の喪失

研究によると、PTSDのある人はうつ病になる可能性が高いことがわかっています。個々の症状を読み解くことは、あなたと医師が適切な治療法を見つけるのに役立ちます。

たとえば、PTSD のある人は、特定の人、場所、物事に対して大きな不安を感じることがあります。これはおそらくトラウマ的な出来事の結果です。

一方、うつ病は、特定できる問題や出来事と関連していない可能性があります。ライフイベントがうつ病を悪化させる可能性がありますが、うつ病は多くの場合、ライフイベントとは無関係に発生し、悪化します。

治療の選択肢

医師は PTSD とうつ病の両方に同じ治療法の多くを使用します。これには、処方薬、トークセラピー、グループセラピー、ライフスタイル戦略が含まれます。

どちらの症状も、できるだけ早く治療を受けることが重要です。いずれかの状態が数か月間、場合によっては数年間も長引くと、さらに悪化する可能性があり、身体と精神の両方の健康に害を及ぼす可能性があります。

PTSD を治療する医療提供者は通常、うつ病の治療についても訓練を受けています。

PTSD

PTSD の最も一般的な治療法 (症状と処方者の好みに応じて) には次のようなものがあります。

• 処方薬:パロキセチンやセルトラリンなどの抗うつ薬が含まれます。
• トークセラピー:これには認知行動療法 (CBT)が含まれており、トラウマ的な出来事を受け入れ、恐怖をコントロールできるようになります。また、眼球運動の減感作と再処理 (EMDR)が含まれる場合もあります。これには、目を動かしながらトラウマ的な出来事を思い出すことが含まれており、PTSD の症状を軽減することができます。
• サポート グループ:自分の気持ちについて話し合い、同じような経験を共有する人々から学ぶことができるミーティングです。

うつ

うつ病の最も一般的な治療法（症状と処方者の好みによる） 含めることができます:

• 処方薬。薬物には、抗うつ薬、抗精神病薬、抗不安薬、睡眠補助薬などがあります。
• 心理療法。トークセラピーまたはCBTは、うつ病の症状を悪化させると思われる感情や感情に対処する方法を学ぶのに役立ちます。これには、コミュニケーション スキルを向上させ、うつ病の原因となっている可能性のある問題に対処するのに役立つ対人関係療法 (IPT)も含まれる場合があります。
• 天然物： FDAはうつ病の治療に天然物を承認していませんが、ビタミンDとセントジョーンズワートが症状の緩和に役立ったと報告する人もいます。

薬や天然製品の使用を開始する前に、医師に相談することが重要です。服用している他の薬と相互作用したり、他の副作用が発生したりする可能性があります。

助けを見つける場所

危機管理ライン

あなた一人じゃありません。電話またはテキスト メッセージ 1 つでサポートが受けられます。危機に陥った場合は、911 に電話するか、次の 24 時間対応ホットラインのいずれかに連絡してください。

• 988 自殺と危機のライフライン: 988 に電話またはテキストメッセージを送信するか、988Lifeline.org のチャット機能を使用してください。
• 米国退役軍人危機ライン: 1-800-273-8255 に電話して 1 を押すか、838255 にテキスト メッセージを送信してください
• 危機テキスト行: 741741 に接続するというテキスト

PTSD またはうつ病のいずれかがあると思われる場合は、医療専門家の診察を予約してください。評価と治療のためにメンタルヘルスの専門家を推薦または紹介してもらえます。

退役軍人でサポートが必要な場合は、退役軍人センター コールセンター ホットライン 1-877-927-8387 にお電話ください。この番号で、別の退役軍人と話すことができます。

家族は、PTSD やうつ病を患う退役軍人の他の家族と話すこともできます。

お住まいの地域でカウンセラーを探す

• United Way ヘルプライン (セラピスト、ヘルスケア、または基本的な必需品を見つけるのに役立ちます): 1-800-233-4357 に電話してください。
• National Alliance on Mental Illness (NAMI): 800-950-NAMI に電話するか、741741 にテキスト「NAMI」を送信してください。
• Mental Health America (MHA): 800-237-TALK に電話するか、MHA に 741741 にテキスト メッセージを送信します。

米国退役軍人省の国立 PTSD センターの Web サイトには、退役軍人向けの次のようなリソースも用意されています。

• 女性退役軍人のケア
• LGBTQ+退役軍人への配慮
• 自助と対処戦略

お住まいの地域に定期的に診察を受けている医師や精神保健専門家がいない場合は、地元の病院の患者支援オフィスに電話してください。あなたがカバーしようとしている症状を治療する近くの医師や医療提供者を見つけるのに役立ちます。

取り除く

PTSD やうつ病のある人は、どちらかの症状の結果として長期的な気分や不安の問題を経験する可能性があり、両方を抱えている人もいます。

PTSD とうつ病の両方に対する早期治療は、効果的な結果を得るのに役立ちます。また、いずれかの状態の長期的または慢性的な合併症を予防するのにも役立ちます。

PTSD またはうつ病の症状があると思われる場合は、医療専門家に相談してください。これらは、症状に適した治療計画を見つけるプロセスを開始するのに役立ちます。