関節リウマチを持つ人に最適な場所 9 選

関節リウマチはさまざまな重篤な症状を引き起こす可能性があり、 含む体重減少、脱力感、疲労感、関節の痛み、こわばり、腫れ、圧痛が起こります。

世界保健機関（WHO）によると、関節リウマチは周囲の人々に影響を与えると推定されています。 1,800万人世界中で。

関節リウマチは、治療せずに放置すると関節に重度の損傷を引き起こし、骨の損傷や変形、さらには永久的な障害を引き起こす可能性があります。

世界中の特定の場所では、RA 患者に特別な特典を提供し、生活の質の向上に役立つ可能性もあります。

ここでは、RAと一緒に住むのに最適な場所を9つ紹介します。

ニューヨーク、ニューヨーク

歩行者からボデガ、タクシー、交通まで、ニューヨークにはあらゆるものが揃っています。リウマチ専門医も例外ではありません。弊社のFindCare ツールによると、ニューヨーク市には 200 人を超えるリウマチ専門医が勤務しています。

関節リウマチに対処しているとき、信頼できるリウマチ専門医に相談できることは非常に貴重です。

リウマチ専門医は、関節リウマチを治療するための適切な薬の組み合わせを見つけるお手伝いをし、理学療法士や作業療法士などの他の専門家と治療を調整することができます。

ラゴス、ナイジェリア

WHOのアフリカ地域の国々には、 最低の平均レートタバコの使用量は、2010 年以来着実に減少し続けています。

特にナイジェリアは、実装されたタバコの広告の禁止、屋内の職場や公共スペースの禁煙など、タバコの使用を減らすための国家政策。

喫煙は関節リウマチの原因として知られているだけでなく、 悪化する可能性もあります状態。

人によっては、RA が肺嚢の炎症を引き起こす可能性があります。喫煙はこの炎症を増加させる可能性があります。

さらに、関節は適切に機能するためにできるだけ多くの酸素を必要としますが、喫煙により関節は酸素不足になります。

シドニー、オーストラリア

シドニーは、オーストラリアで最も歩きやすい都市の 1 つと考えられています。

ウォーキングは誰にとっても有益ですが、関節リウマチがある場合は特に効果があります。

ウォーキングは適度な体重を維持するのに役立ち、関節へのストレスを軽減します。また、関節周囲の筋肉を強化し、関節の痛みや炎症を軽減します。

1週間あたり最大約150分、つまり1日あたり30分を週5日続けるまで取り組んでみてください。無理なく続けられると感じる場合、または疲労が問題になる場合は、10 分間の短いウォーキングに自由に分割してください。

また、新しい運動習慣を始める前に必ず医師に相談し、個別の指導やアドバイスを受けてください。

アテネ、ギリシャ

地中海食は、ギリシャを含む地中海盆地のいくつかの国の伝統的な食事パターンからインスピレーションを得たものです。

ギリシャ人が料理を始めたときは関節リウマチのことなど考えていなかったかもしれませんが、ギリシャ人が食べる食べ物は関節リウマチの人にとって有益である可能性があります。

全粒穀物、新鮮な果物や野菜、魚、オリーブオイル、ニンニクを中心とした地中海料理には、オメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれています。

研究によると、オメガ3脂肪酸は楽にするのを助ける関節の腫れや圧痛などの関節リウマチの特定の症状。

京都市

激しい運動をした後に浴槽に入ったことがある人なら、お湯の回復力を理解できるでしょう。

熱は関節の硬直を和らげるのに役立ちます。実際、研究ではショー温泉に浸かることは関節リウマチの人にとって治療効果があるということです。

「環太平洋火山帯」沿いに位置する日本は、数多くの温泉があることで知られています。さあ、飛び込んでください！水は大丈夫です。

アリゾナ州ユマ

毎日 90% の晴天率を誇るユマは、アメ​​リカで最も日当たりの良い場所としてよく選ばれています。

サンシャインは関節リウマチを持つ人々に多くの恩恵をもたらします。

日光から得られるビタミンDは、 防ぐのに役立ちます骨密度の減少。関節リウマチそのものとその治療に使用される薬剤の両方が骨密度の減少に関連している可能性があるため、これは関節リウマチ患者にとって非常に重要です。

中国、北京

太極拳の古代芸術を学ぶのに、その発祥の地以上に最適な場所はどこでしょうか？

ゆっくりと制御された体の動きを伴うこの古代の運動は、関節リウマチに伴う痛みを軽減する可能性があります。

実際、この運動は可動域の改善、バランスの強化、ストレスの軽減に非常に役立つことが証明されているため、関節炎財団は現在、関節炎を持つ人々に特化した認定太極拳プログラムを提供しています。

ユタ州ソルトレイクシティ

ソルトレイクシティは、犯罪率が低く、生活水準が高く、美しい景色を備えているため、米国で最もリラックスできる場所の 1 つです。

関節リウマチの人にとって、ストレスを軽減することは重要です。症状の再燃を引き起こすだけでなく、筋肉の緊張を高め、痛みを増幅させる可能性もあります。

したがって、環境をできるだけストレスのない状態に保つことで、関節炎の痛みを軽減できます。

パリ、フランス

RAをコントロールする効果的な方法をお探しですか?カマンベール王国へ行こう！

フランスは、マンスターチーズからブリーチーズ、そしてその他のチーズまで、幅広い種類のチーズがあることで有名です。

それで、これはあなたのRAと何の関係があるのでしょうか？ビタミンK2 （ソフトチーズによく含まれるビタミン）が役立つかもしれない減少炎症を起こし、病気の活動性を改善します。

関節炎財団によると、ビタミン K は骨を強化し、骨損失を防ぐのにも役立つ可能性があります。

取り除く

環境要因やライフスタイルの変化によって症状が改善する可能性はありますが、それらを医学的治療の代替として使用すべきではありません。

関節リウマチを患っている場合は、医師に相談して、投薬、療法、手術などの治療選択肢を検討することが重要です。

医師の助けがあれば、どこに住んでいても、自分にとって最適な治療法が見つかります。