自己愛性パーソナリティ障害を治療する方法

自己愛性パーソナリティ障害(NPD) は、精神障害の診断と統計マニュアル、第 5 版 (DSM-5) の「パーソナリティ障害」カテゴリーに含まれるパーソナリティ障害です。

NPD は次のような特徴があります。

• 共感の欠如
• 賞賛に対する強い欲求
• 蔓延する誇大性のパターン

NPD とともに生きるのは難しい場合があります。この状態は人間関係やキャリアに悪影響を与える可能性があります。また、実際には強い不安感を感じているにもかかわらず、利己的で自己中心的であると見られることもあります。

とはいえ、2018年の調査レビューでは、真のNPDは一般的ではないことが示されています。精神科医や心理学者などのメンタルヘルスの専門家による診断が必要です。

一般的な治療法と治療法、そしてどこで助けを見つけることができるかについてのヒントを見てみましょう。

自己愛性パーソナリティ障害の治療法の種類

メンタルヘルス担当者は、あなたの心理的機能を評価することから始めます。また、治療計画を推奨する前に、鑑別診断や併存疾患も考慮します。

NDP の治療法には以下が含まれる可能性があります。

• 治療に対する抵抗感を克服するのに役立ちます
• あなたの人生に問題を引き起こしているナルシシスティックな行動を特定する
• ナルシシスティックな行動につながった過去の経験や思い込みを調査する
• これらの行動が他の人にどのような影響を与えるかを認識する
• 壮大な考えをより現実的な考えに置き換える
• 新しい行動パターンを模索し、実践する
• 新しく学んだ行動の利点を理解する

心理療法

精神分析はトークセラピーの一種です。 1対1のセッションを通じて、自分の感情や行動の背後にある理由を探っていきます。

自分の過去を理解し始めると、現在の感情や行動に焦点が当てられます。これは、自分の考えや感情をより適切に管理するのに役立ちます。そうすれば、それらに対する反応の仕方を変え始めることができます。

認知行動療法 (CBT)

CBTの焦点は、不健康な思考と行動のパターンを特定し、それらをより健康的なパターンに置き換えることです。

セラピストと一緒に新しいスキルを練習します。セッションの間にこれらのスキルを実践するための宿題も出されます。

スキーマ療法

スキーマ療法は、治療への統合的なアプローチです。心理療法とCBTの要素を組み合わせたものです。

目的は助けるために幼少期の経験から形成された役に立たないパターンと対処メカニズムを特定し、理解します。こうした非適応的なスキーマを発見したら、それらを修正する方法を学ぶことができます。

ゲシュタルト療法

ゲシュタルト療法は心理療法の一種です。あなたはそうするだろう集中過去や未来よりも現在を重視します。以前の人生の経験は、それが今日のあなたにどのような影響を与えているかという文脈で考慮されます。

今、自分の人生で何が起こっているかを振り返るように促されるでしょう。自己認識と自己責任の向上に努めます。

メンタライゼーションベースの療法 (MBT)

MBT は、自分自身だけでなく、他人の考えや感情を振り返る能力を向上させることに取り組みます。次に、感情を行動パターンに結びつける方法を学びます。

他の人の行動の背後にある意図を探り、反応する前によく考えてみましょう。

転移に焦点を当てた心理療法 (TFP)

TFPでは、他の人に対する自分の感情をセラピストに向けます。これ作るかもしれない物事を話し合う方が簡単です。セラピストは、あなたの考えや感情についての洞察を得るのを助けます。

弁証法的行動療法 (DBT)

DBT は、次のことに重点を置いた CBT の一種です。

• マインドフルネス
• 感情の調節
• 苦痛耐性
• 対人関係の有効性 (人間関係スキル)

心理教育

DBT の修正バージョンを適用すると、心理教育は、自分の感情的および内面的経験をより深く理解するのに役立ちます。

これにより、自分の感情や精神状態をよりコントロールし、権威を持っていると感じることができます。また、慣れない感情をコントロールできなくなることによる恐怖を軽減するのにも役立ちます。

最後に、治療の目的や、あなたの心の中で何があなたの成功の妨げになるかをよりよく理解できるため、治療に対するモチベーションを高めることにも役立ちます。

メタ認知対人関係療法 (MIT)

MIT は、次のことを目的とした段階的な治療法です。

• 自分の人生に関わる問題を見つめることで、ナルシストなプロセスを解体する
• 不適応パターンと対人関係の機能を認識する
• 古い行動から距離を置き、新しい適応パターンを構築することで変化を促進する

セラピストはまた、効果的な治療を妨げる障壁を探し、それらを改善するよう努めます。

眼球運動脱感作および再処理 (EMDR) 療法

EMDR 療法では、ナルシシズムは幼少期の困難な経験やトラウマに基づいていると仮定されています。

EMDR療法は段階的なプロセスです分割された8つの異なるフェーズに分かれています。作業が進むにつれて、次のことに取り組むことが推奨されます。

• ネガティブな思い出
• トラウマ的な出来事
• 感情的なトリガー

そうすることで、セラピストはあなたの注意をそらすように目の動きを指示します。目標は、トラウマ的な記憶の影響を軽減することです。

グループセラピー

グループセラピーと個人セラピーを組み合わせることで、恥、依存、他者との関わりの難しさ、自己愛的な幻想の感情に挑戦し、立ち向かうことができます。

これは、グループ内の他の人との交流を通じて起こります。

その他の治療

薬

食品医薬品局 (FDA) は、NPD の治療に特化した医薬品を承認していません。

とはいえ、特に不安やうつ病などの別の精神的健康状態も診断されている場合、医師は特定の症状の治療を選択する場合があります。

たとえば、あなたの医者は、 処方するかもしれない選択的セロトニン再取り込み阻害剤 ( SSRI ) とセロトニン ノルエピネフリン再取り込み阻害剤 ( SNRI ) です。

ライフスタイルの変化

人によって効果が異なる場合があります。バランスの取れた食事を摂り、運動し、問題行動を増加させる可能性のあるアルコールやその他の物質を避けるなど、健康的なライフスタイルを送るように努めることをお勧めします。

マインドフルネスや瞑想を通じてリラクゼーションを実践することも効果的です。これを行っている間、すべてのセラピーセッションに参加できるように最善を尽くしてください。一度に一歩ずつ進歩することに集中してください。

医療専門家に連絡する場合

自分がナルシスト的な行動を示しているのではないかと心配な場合は、医療またはメンタルヘルスの専門家に連絡して評価してもらうことを検討してください。

ナルシスト的な行動の傾向が少ししかない場合でも、セラピーは物事の見方を変えるのに役立ちます。

によると 2017 年のケーススタディの小規模なレビュー、NPDを持つ人々は重大な社会問題と複数の病状を経験しているため、助けを求める価値があります。

また、ナルシシストのように見える行動は、別の状態が原因である可能性が非常に高くなります。

NPD は常に同じ方法で表示されるわけではありません。隠れたナルシシズムと悪性ナルシシズムを含む幅広いスペクトルが存在する可能性があります。資格のある医師またはセラピストは、最適なアプローチを決定するのに役立ちます。

プロバイダーを見つける場所

かかりつけ医から始めることができます。 NPD の治療に経験のある資格のある精神科医または心理学者を紹介してもらえます。

プロバイダーの検索について詳しくは、次のサイトをご覧ください。

• 疾病管理予防センター
• MentalHealth.gov
• 精神疾患に関する全国同盟
• 国立精神衛生研究所

よくある質問

ナルシシズムに最適な治療法は何ですか?

NPD の治療に最適と考えられる単一の治療法はありません。ある人にとってうまくいくことが、別の人にとってはうまくいかない可能性があります。あなたに合った適切なアプローチを見つけるお手伝いができるのは、資格のあるメンタルヘルス専門家だけです。

ナルシシズムは治療または治癒できるのでしょうか?

NPDをやめるのはそう簡単ではありません。とはいえ、適切な治療があれば、自分の引き金を認識し、人生に永続的でポジティブな影響を与えることができる対処メカニズムや行動の変化を学ぶことができます。

誰かがナルシストかどうかを見分ける方法は?

共感の欠如、大きな自尊心、根底にある低い自尊心、注目を集める必要性など、ナルシシズムに一般的に関連付けられている特定の特性があります。ただし、これらの特性を示しても NPD を持たない人もいます。精神保健の専門家だけが診断を下すことができます。

取り除く

NPD は、壮大な考え、共感の欠如、称賛への欲求などに代表される精神的健康状態です。

「ナルシシズム」という言葉は頻繁に使われますが、実際のこの障害は一般的ではありません。診断を下すには精神保健の専門家が必要です。

自己愛的な行動は人間関係や生活の質に影響を与える可能性があります。しかし、さまざまな治療法は、これらの行動をより良い方向に変える方法を学ぶのに役立ちます。これらは通常、長期にわたって継続する意欲に依存する長期的な治療法です。