骨粗鬆症に関する 7 つの迷信

骨粗鬆症は、骨が弱く多孔質になる病気です。これは、毎年何千万人もの人々、特に50歳以上の人々に影響を与える重大な健康問題です。

骨の健康の第一人者であるデボラ・セルマイヤー博士の協力を得て、ヘルスラインは骨粗鬆症に関する最も一般的な誤解のいくつかを払拭しました。

通説: それは老化の自然な一部分です

骨粗鬆症とそれに伴う骨折は年齢を重ねるにつれて発生しやすくなりますが、避けられないものではありません。

事実: 「骨折を予防するためにできることはたくさんあります」と、メリーランド州ボルチモアにあるジョンズ・ホプキンス代謝骨センター所長のセルマイヤー氏は言う。

休憩を防ぐために健康に関する選択を行うトップ 3 は次のとおりです。

• 十分なカルシウムを摂取する
• 十分なビタミンDを摂取する
• 定期的に運動する

神話: 女性だけがそれを理解できる

男性よりも女性の方が骨粗鬆症を発症するのは確かですが、男性も骨粗鬆症に罹患する可能性があります。

事実:アメリカの50歳以上の白人男性の20%は、一生のうちに骨粗鬆症による骨折を経験します。

黒人の男性と女性は骨粗鬆症のリスクが低いですが、骨粗鬆症を患っている人の骨折率は同様です。そしてセルマイヤー氏によれば、若い男性は女性よりも骨折する可能性が高いという。

通説: 大人になるまで心配する必要はない

若い人は骨密度についてあまり考えていないかもしれませんが、人生の早い段階での習慣が後に影響を与える可能性があります。

事実:人は一般的に 20 代半ばから後半で骨の強度と密度が最大に達します。 NIH 国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所。幼少期に適切な栄養素と身体活動を摂取することは、その後の骨折を遅らせたり予防したりするのに役立ちます。

特定の薬を必要とする慢性疾患を抱えて生活していると、時間の経過とともに骨粗鬆症のリスクが高まる可能性もあります。たとえば、関節リウマチや喘息などの症状の治療に使用される糖質コルチコイドは、長期使用すると骨粗鬆症のリスクが高まる可能性があります。

「（今は）誰もが閉経後の骨折リスクについて考えている時期ではありません」とセルマイヤー氏は指摘した。 「しかし、骨密度を高め、残りの人生で可能な限り最高の骨を発達させるのに早すぎるということはありません。」

若いうちに骨の健康について考え、早い段階で適切な栄養習慣を身につけることは、後の人生での問題を防ぐのに役立ちます。

迷信: 危険なのは骨折だけ

骨粗鬆症は重篤で、時には致命的な状態です。

事実:骨粗鬆症は股関節骨折を引き起こし、セルマイヤーによれば、股関節骨折後最初の 6 ～ 12 か月以内に約 25% の人が死亡します。

人工股関節置換術は次のような問題を引き起こす可能性があります。

• 不整脈
• 麻酔の合併症
• 肺炎
• 心臓発作
• 高齢者の感染症

迷信: 骨が折れるのは転倒したときだけ

ほとんどの人は転倒時に骨折しますが、常にそうとは限りません。

事実:日常生活の中で弱い骨が折れることがあります。

「自然骨折をする人もいます」とセルマイヤー氏は言う。 「ある人が平床トラックの荷台に寄りかかっただけで、その圧力は骨折を引き起こすのに十分でした。」

骨粗鬆症がある場合は、歩いているだけで足に疲労骨折を起こす可能性があります。

セルマイヤー氏は、「大腿骨頸部骨折があっても、『聞いたし、感じたけど、転ばなかった』と言う人もいるだろう」と語った。

俗説: 骨が弱くなるのを感じることができる

骨粗鬆症が近づいていることを実際に見ることも感じることもできません。

事実:骨折するまで、骨粗鬆症の兆候に気づかない場合があります。

骨密度が減少しても骨が弱くなるとは感じませんし、ライフスタイルによる具体的な悪影響を実際に経験し始めることもありません。

「これは沈黙の病気です」とセルマイヤー氏は説明した。 「骨密度検査を受ける以外に、自分が感染しているかどうかを知る方法はありません。」

迷信: 多孔質の骨は強くならない

骨粗鬆症と診断されたということは、実際に生涯を通じて骨密度が低いことを意味するかもしれません。その場合、セルマイヤー氏は、「骨密度をこれまでの生涯よりも高くしようとすることは不可能だ」と述べた。

事実:ただし、骨を再構築することは可能です。骨粗鬆症の治療薬は、3 ～ 4 年間にわたって骨密度を年間数パーセント増加させることができます。

セルマイヤー氏によると、骨粗鬆症の人は骨密度が「正常」範囲に戻ることは決してありません。

結論

骨粗鬆症は、ライフスタイルの乱れから、通院などのより重篤な合併症、さらには死亡に至るまで、生活に影響を及ぼす可能性があります。

適切な予防ケアと治療は、骨粗鬆症の合併症を軽減するのに役立ちます。

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