虚空の呼び声を解明する

屋根、橋、棚、その他の高い場所に立って、「もし飛び降りたらどうなるだろう?」と考えたことはありますか?この衝動はおそらくどこからともなく生まれて、到来したのと同じくらい早く消えてしまいました。

実はこの衝動には名前があるようです。 「虚空の呼び声」（フランス語で「l’appel du vide 」）は、まさに虚空に身を投げ込みたいというこの衝動を表しています。不安ではありますが、実際にはよくある経験です。また、それは自殺念慮とも何の関係もありません。

実際、2012 年の研究は、これまでこの現象を調査した唯一の研究であり、この衝動には比較的単純で科学的な説明がある可能性があることを示唆しています。

よくある例にはどのようなものがありますか?

虚空の呼び声は、人々が高いところに立っているときに感じることが多いため、高所現象 (HPP) としても知られています。危険のリスクが高い他のことをしているときにも、この種の衝動を経験する可能性があります。

たとえば、虚無の呼び声には、次のような考えや衝動が含まれる場合があります。

• 運転中にハンドルを急に操作して対向車に進路を変える
• ボートまたは橋から非常に深い水に飛び込む
• 電車や地下鉄の線路の上に立つ、または電車の前に飛び込む
• ナイフやその他の鋭利な物体を持ったときに自分自身を傷つける
• 金属製の物体をコンセントに差し込む
• 火やゴミ捨て場に手を突っ込む

こうした衝動が湧き上がってくると、あなたはすぐにそれに対抗し、自分にはそんなことはしないと言い聞かせます。これらのシナリオでは何が起こるかご存知でしょう。しかし、たとえその考えがどれほど早く消えても、あなたはまだそれを実行することを考えています。

それは普通ですか？

はい、この感情は正常であり、一般的です。

2012 年の研究の著者らは、431 人の学生のうち次のようなことを発見しました。

• 自殺願望がないと答えた人の半数以上が、飛び降りることを想像したり、飛び降りたいという衝動に駆られたりして、何らかの形でHPPを経験した。
• 以前に何らかの自殺念慮を経験したことのある人の約 4 分の 3 が HPP を経験しました。
• 不安症状に対してより敏感であるが、自殺念慮が少ない人は、HPPを経験する可能性が高いようです

何が原因でしょうか？

確かなことは誰にも分かりません。 HPP を調査した（これまでのところ）最初で唯一の研究の著者らは、少しの洞察を提供しました。

さまざまなメンタルヘルスの背景を持つ431人の学部生にインタビューした結果、彼らはHPPが脳の配線に関連している可能性が高いと結論付けました。

生存本能

高いところから見下ろす場合、またはその他の潜在的に危険な状況にある場合、脳は「後退!」などの警告信号を送ります。または「そこには触らないでください！」

この信号はすぐに発生するため、おそらく理由がわからないまま、本能的に後退してしまいます。次に、何が起こったのかを考えると、安全上の警告が実際には飛び降りたい（または火の中に手を突っ込みたい）という欲求だったと誤って考えるかもしれません。

不安感受性

なぜあなたの脳はそこに向かうのでしょうか？本当に死にたくない、自分に危害を加えたくないのに、なぜ飛び降りることを想像するのでしょうか？

そこで、不安感受性が関係する可能性があります。著者らは、不安感受性が高い人、または不安症状に対する恐怖感がある人は、HPPを経験する可能性が高いことを発見しました。

不安過敏症には、動悸が心臓発作を示していると信じ込んだり、パニック症状があると失神したり、場合によっては死亡する可能性があると信じ込んだりすることがよくあります。

不安感受性が高い人は、理解できない信号を何か危険なものとして解釈する可能性が高いのではないかと著者らは示唆している。

研究の限界

この研究はこのシグナル伝達システムのメカニズムを決定的に証明したわけではなく、他にもいくつかの限界がありました。

参加者のサンプルはかなり多かったものの、全員が学生で、ほとんどが白人でした。また、調査したのは 1 つのサンプルのみであるため、より広範で多様なグループを対象にさらに調査を実施すると、より多くの裏付けとなる証拠が得られる可能性があります。

著者らはまた、感覚の探求がHPPに関与している可能性があることを指摘し、これをさらなる研究の考慮事項として示唆している。彼らはまた、不安感受性がこの現象にどのように関与しているかについてさらなる研究の必要性を指摘した。

何か意味があるのでしょうか？

結局のところ、虚無の呼びかけを経験することを心配する必要はほとんどないでしょう。覚えておいてください、あなたは良い仲間です。たとえ何も言わなくても、同じような考えや衝動を持っている人はたくさんいます。

ほとんどの場合、これらの考えには深刻な意味や重大な意味はありません。それらが単独で発生し、永続的な苦痛を引き起こさない場合、それらが精神的健康状態や自殺念慮に関与していることを示唆する証拠はありません。

潜在的な意味が心配な場合は、これらの考えに対する自分の反応が何を物語っているかを考えてください。窓や出っ張りから離れ、車を渋滞させず、そんなことは絶対にしないと自分に安心させることで、あなたは生き続けたいという欲求に従って行動していることになります。

助けが必要なとき

ただし、虚無への呼びかけは自殺念慮に似ている可能性があることを心に留めておくことが重要です。自殺願望を経験すると、虚無への呼びかけも経験する可能性が高くなります。

明確な自殺計画を立てたり、実行するつもりさえなくても、自殺を考えている人はたくさんいます。自殺願望がある場合、特にそれが長期間にわたって続く場合は、専門家に相談することが最善です。

次のようなうつ病や不安症の症状がある場合は、誰かに相談することもお勧めします。

• よくある悩み
• 絶望
• 集中力の低下
• 突然または急速な気分の変化
• 不眠またはベッドから出るのが困難
• 破滅の感情
• 持続的な孤独感

症状は治療を受けないと悪化することが多いため、通常はすぐに助けを求めることをお勧めします。症状が突然悪化したり、しなければならないことができなくなったり、何らかの形で生活の質に影響を与えたりした場合は、専門家に相談することが特に重要です。

侵入的な考え

これらの衝動が何度も起こり、日常生活の邪魔になる場合は、侵入的思考とみなされることもあります。

侵入的な考えは、ほとんどの人に時々起こります。それら自体は通常、心配する必要はありません。

これらは強迫性障害の症状である可能性があるため、特に次のような場合、頻繁に侵入的思考を経験する場合は、セラピストまたは医療提供者に相談するのが最善です。

• 彼らは苦痛を引き起こす
• それらは常に起こります
• 彼らはあなたがやりたいことをするのを妨げます
• それらを軽減するには、ある種の行動を実行する必要があります

結論

あなたが虚無の呼び声を経験している人なら、通常は心配する必要はありません。これは、多くの人が経験している、興味深い、少し怖い、まだ完全には理解されていない奇妙な脳のトリックの 1 つにすぎません。

この衝動が自殺念慮とともに起こった場合、実際に行動を起こすことを検討している場合、あるいはそれが少し気になる場合でも、できるだけ早く精神保健の専門家に相談してください。