中絶後カウンセリングを検討すべき時期とその見つけ方

研究は、中絶が精神的健康状態を引き起こさないことを繰り返し示しています。しかし、複雑な感情が生まれる可能性はまだあります。偏見、支援の欠如、中絶へのアクセスの難しさが、こうした感情をさらに悪化させます。

妊娠を中絶した後にメンタルヘルスのサポートが必要な場合は、中絶後カウンセリングを受けることをお勧めします。

中絶後のカウンセリングは、 危機妊娠センターではなく、必ず正規の専門家から受けてください。危機妊娠センターは、診療所を装った中絶反対団体です。

彼らは無許可で規制されておらず、中絶に関する偽情報を共有することがよくあります。 2014 年のある調査では、危機妊娠センターの Web サイトの 80% が虚偽または誤解を招く情報を共有していることが判明しました。

中絶後のカウンセリングとは

「中絶後カウンセリング」とは、中絶を経験した人々のためのメンタルヘルス サービスを表す非公式な用語です。

場合によっては、中絶後のカウンセリングでは、中絶を経験した人のパートナーや愛する人たちと個別に、または一緒に話をすることもあります。

中絶後のカウンセリングには業界標準や正式なプロセスがありません。しかし、中絶後のカウンセリングは次のように行う必要があります。

• 訓練を受けた専門家またはピアカウンセラーによる提供
• 偏見がなく、思いやりがあり、偏見を持たない
• 機密

2020年の研究では、中絶は精神的健康状態を引き起こすものではなく、多くの人が妊娠を中絶した後に安堵感を感じることが判明した。

実際、中絶を拒否されると、中絶よりも精神衛生上の悪影響が生じます。

しかし、中絶に関して後悔、悲しみ、その他の否定的な感情を感じることは何も悪いことではありません。また、経験後に複雑な感情を抱いた場合は、メンタルヘルスカウンセリングが役立つ場合があります。

中絶後カウンセリングの対象者とそれがどのように役立つのか

中絶後カウンセリングは、中絶を経験し、メンタルヘルスのサポートが必要だと感じている人を対象としています。

次のような場合に特に役立つと思われます。

• 中絶後に孤独、罪悪感、後悔、または恥ずかしい
• 喪失感または悲しみ
• 中絶は人生の重要な人間関係に影響を与えます

次のような経験がある場合は、中絶後のカウンセリングも役に立つかもしれません。

• 自分の感情や経験を処理するのが難しい
• 妊娠または中絶に関する医学的合併症
• あなたの中絶に関する差別や恥辱
• 中絶に関する苦痛

中絶後のカウンセリングは次のような場合に役立ちます。

• 自分の感情や経験を処理する
• 自分の決断に妥協する
• 経験が影響を与える可能性のある人間関係をうまく乗り切る

中絶後のカウンセリングではないもの

中絶後のカウンセリングでは次のことをしてはなりません。

• 自分の選択を恥ずかしいと思わせる
• 将来中絶を受けないようにする
• 特定の道徳的または宗教的見解をあなたに押し付ける

中絶後のカウンセリングも、強制的な中絶前のカウンセリングとは異なります。一部の州では、州が定めたカウンセリングを受ける前に中絶を受けることができない。

これらの法律の多くは、中絶を思いとどまらせるために医療専門家に不正確な情報を提供することを求めています。

多くの危機妊娠センターが中絶後のカウンセリングを提供していると主張していることに注意することが重要です。アメリカ心理学会は、人々が危機妊娠センターに近づかないようにすることを明確に推奨しています。

Google で「中絶後カウンセリング」、「中絶後セラピー」、または「中絶後サポート グループ」と検索すると、最初のページに表示される結果の多くは危機妊娠センターからのものである可能性があります。

これらは正規のクリニックを装っているため、危機妊娠センターを特定するのは難しい場合があります。組織の Web サイトや宣伝資料を確認すると役に立ちます。

一般的な危険信号には、次のような主張が含まれます。

• 「中絶後症候群」というものがある
• 中絶は一般的に精神的および身体的健康状態を引き起こす
• 中絶を「取り消す」ことができる
• 中絶は危険または安全ではない

その他の一般的な危険信号には次のようなものがあります。

• 読者に「人生の選択」を促す
• モーニングアフターピルを「中絶」と呼ぶ
• 婚外セックスを恥じたり、避妊の使用を妨げたりする言葉を使用する
• 宗教的信念の観点から中絶を枠組み化する
• 中絶や避妊の紹介を拒否する

また、Crisis Prevention Center Map、ReproAction の Fake Clinic データベース、#ExposeFakeClinics リソース ハブで組織の名前と住所を検索することもできます。

自分のニーズに合ったカウンセリングの見つけ方

中絶後のカウンセリングは次の方法で見つけることができます。

• あなたが利用した中絶専門家からの紹介や提案を求める
• 中絶推進派のメンタルヘルス専門家を探しています
• 現在のセラピストがいる場合は、そのセラピストと話す

セラピストまたはカウンセラーが中絶後のカウンセリングに適しているかどうかを確認するには、次の質問をすることができます。

• 「中絶と生殖医療に関してあなたの価値観は何ですか?あなたの価値観が、批判的ではない方法で他の人にアドバイスする能力に影響を与えていると感じますか?」
• 「中絶後の治療を行った経験はありますか？」
• 「中絶を考えている人に治療を提供していますか？」

次のリソースを試すこともできます。

• All-Options は、中絶前後のサポートを提供します。 888-493-0092 までご連絡ください。
• Exhale Pro-Voice は、中絶経験者とその愛する人たちにピア カウンセリングを提供するテキスト ラインおよびホットラインです。 866-439-4253 に電話するか、617-749-2948 にテキストメッセージを送信してください。
• Planned Parenthood はメンタルヘルス サービスを提供し、近くのカウンセリング サービスを紹介します。

中絶をしたことで非難されていると感じた場合（または単にセラピストと合わない場合でも）、別のセラピストに切り替える権利は十分にあるということを忘れないでください。セラピールームでは安全で快適であると感じていただく必要があります。

結論

中絶後のカウンセリングは、妊娠を中絶した後に自分の感情を処理するための安全で批判のないスペースを提供します。

ただし、多くの危機妊娠センターが中絶後治療の専門家を提供していると主張しているため、中絶後治療の専門家を選ぶ前に下調べをすることが重要です。

中絶後のカウンセリングは、思いやりを持って、偏見を持たず、機密事項として行われるべきです。カウンセラーはあなたの選択を恥じたり、将来中絶するのを思いとどまらせたりしてはなりません。

シアン・ファーガソンは、南アフリカのケープタウンに拠点を置くフリーランスの健康および大麻ライターです。彼女は、科学に基づいた共感を持って届けられる情報を通じて、読者が心身の健康を管理できるようにすることに情熱を注いでいます。