PsA 手の痛みの管理

PsA に最初に気づく可能性のある体の領域の 1 つは、手にあります。この病気は手の 27 個の関節のいずれかに影響を及ぼし、激しい痛みを引き起こす可能性があります。キーボードの入力から玄関ドアのロック解除まで、多くの日常的な作業で手を使う必要があるため、PsA による手の痛みは日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

生物学的製剤およびその他の疾患修飾性抗リウマチ薬 (DMARD) は、免疫系に作用して PsA の進行を遅らせます。これらの薬は、手の痛みを引き起こす関節の損傷を遅らせたり止めたりして、手の痛みや腫れなどの症状の管理に役立ちます。

医師が処方した治療計画に従いながら、この記事のヒントは PsA 手の痛みを管理するのにも役立ちます。

鎮痛剤を試してみる

イブプロフェン(Advil、Motrin) やナプロキセン(Aleve) などの非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) は店頭で入手できます。医師はより強力なバージョンを処方することもできます。

これらの鎮痛剤は腫れを抑え、手を含む体全体の痛みを和らげます。

休憩を取る

指や手首が痛くなったら、休ませてください。数分間作業を中止して、回復する時間を与えます。蓄積された凝りを和らげるために、穏やかな手のエクササイズを行うこともできます。

冷温療法または温熱療法を使用する

冷やすと炎症や腫れが抑えられます。手の柔らかい部分を麻痺させる効果もあります。

1日数回、一度に10分間、患部に冷湿布や氷嚢を当ててください。肌を傷つけないように氷をタオルで包みます。

あるいは、温湿布や温熱パッドを患部の手に当ててみるのも良いでしょう。温めても腫れが引くわけではありませんが、痛みを和らげる効果はあります。

ハンドマッサージを受けましょう

優しいハンドマッサージは、手の関節の硬くて痛みを和らげる効果があります。プロのマッサージセラピストに相談したり、1 日数回自分の手でマッサージしてもらったりすることもできるでしょう。

関節炎財団は、搾乳と呼ばれる技術を推奨しています。試してみるには、親指を手首に置き、人差し指を手の真下に置きます。次に、牛の乳搾りをしているかのように、適度な圧力をかけて指を 1 本ずつ上にスライドさせます。

副木を着用する

スプリントはプラスチック製のウェアラブル デバイスです。痛みを感じている手をサポートし、安定させることができます。

副子を装着すると、手や手首の腫れや硬直が軽減され、痛みが軽減されます。作業療法士または装具士は、副木用のカスタムフィッティングを提供できます。

ハンドフィットネスを実践する

運動は手を含む体全体にとって重要です。定期的に手を動かすと凝りを防ぎ、可動域が広がります。

次のような簡単な演習を 1 つ試してください。

1. 拳を握ります。
2. 2 ～ 3 秒間押し続けます。
3. 手をまっすぐにしてください。

手を「C」または「O」の形にして、その形を数秒間保持してみることもできます。 10 回繰り返し、一日中このエクササイズを繰り返すことができます。

優しくしてください

乾癬は爪に影響を与えることが多く、爪に穴が開いたり、ひび割れたり、変色したりすることがあります。そのため、爪のお手入れやマニキュアをするときは細心の注意を払うことが重要です。まず、手の関節の痛みを強く押しすぎると、さらに痛みが増す可能性があります。

爪は整えておくのが最善ですが、短く切りすぎたり、甘皮を押し下げたりしないようにしてください。爪の周りのデリケートな組織を損傷し、感染症を引き起こす可能性があります。

浸してください

エプソムソルトを加えたぬるま湯に手を浸すと、腫れや痛みが軽減されます。ただ、長時間水中に放置しないでください。水に長時間浸かっていると、皮膚が乾燥し、乾癬が悪化する可能性があります。

手を守る

軽傷であっても、PsA の再燃を引き起こす可能性があります。工具の使用やガーデニングなど、手を傷つける可能性のある作業を行う場合は常に手袋を着用して、これを避けてください。

関節炎を持つ人のために特別に作られた手袋をオンラインで購入できます。通常の手袋よりもサポート力が高く、手を保護し、腫れや痛みを和らげます。

ステロイド注射について質問します

コルチコステロイド注射は、炎症を起こした関節の腫れを抑えます。場合によっては、より効果的な鎮痛のためにステロイドと局所麻酔薬が併用されることがあります。

医師は、再燃中に手の影響を受けた各関節に注射を行うことができます。これらの注射による痛みの軽減は数か月続くこともあります。

医師に連絡する時期

手や体の他の場所に関節痛、腫れ、こわばりなどの乾癬性関節炎の症状がある場合は、 リウマチ専門医の診断を受けてください。投薬を開始してもこれらの症状が改善しない場合は、医師に相談して治療計画を再評価してください。

よくある質問

以下は、PsA に関するよくある質問への回答です。

乾癬性関節炎の初期兆候は何ですか?

PsA の初期の兆候には、関節痛、腫れ、硬直、指の腫れ、爪の穴、疲労、目の炎症などがあります。

手の乾癬性関節炎はどのような感じですか?

PsA が手にどのような影響を与えるかによっては、手や指に痛み、腫れ、関節の硬直が生じることがあります。爪に穴が開くこともあります。

PsA が手と足にどのような影響を与えるかについて詳しく学びましょう。

乾癬性関節炎の主な原因は何ですか?

PSA は自己免疫疾患です。これは、体の免疫システムが誤って健康な組織を攻撃することを意味します。 原因となる炎症やダメージ。正確な原因は不明ですが、専門家は遺伝と環境の両方が関与している可能性があると考えています。

乾癬性関節炎の原因について詳しく学びましょう。

乾癬性関節炎の人の平均余命はどれくらいですか?

PSA は慢性疾患であり、治療によって管理できますが、治すことはできません。 PSA をお持ちの場合は、 より高い可能性心臓や肺に影響を与える、あるいは癌や感染症を伴うその他の健康上の問題を発症する可能性があります。

とはいえ、PsA は生命を脅かすものではありませんが、症状の重症度によっては生活に支障をきたす可能性があります。このため、PsA 患者では自殺のリスクも高くなります。

PsA で見通しと生活の質について学びましょう。

取り除く

PsA 薬の服用を続けながら、手の痛みを和らげるために次のホームケアのヒントを試してください。これらの推奨事項が役に立たない場合は、リウマチ専門医に連絡し、他の治療法について尋ねてください。