湿疹にエプソムソルト: 症状を和らげますか?

エプソムソルトとは何ですか？

エプソムソルトは、ミネラル豊富な蒸留水に由来するマグネシウムと硫酸塩の化合物です。一般的に温水に溶かして、関節や筋肉の痛み、皮膚疾患などの家庭薬として使用されます。

• ツタウルシ
• 日焼け
• 虫刺され
• 湿疹

エプソムソルトを使用する最も一般的な方法は、浴槽に浸すことです。アイオワ州セントラル大学は、温水を満たした浴槽に 1 ～ 2 カップ (300 ～ 600 グラム) のエプソム ソルトを溶かしてエプソム ソルト バスを作ることを提案しています。

エプソムソルトと湿疹

湿疹の症状を緩和するためにエプソムソルト風呂を使用したという逸話がありますが、それはまだ科学的に証明されていません。 2017年の研究レビューでは、エプソムソルトの局所適用には、より大規模で系統的な研究が必要であると結論づけています。

症状の緩和がエプソムソルトや温水によってもたらされるのか、それとも単にお風呂がプラセボ効果をもたらしているのかは不明です。そうは言っても、エプソムソルトバスを含むお風呂には気持ちを落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。

全米湿疹協会によると、皮膚の水分を補充するには、すぐにお風呂に浸かって保湿するのが最善の方法です。

湿疹を和らげるための入浴

発赤と皮膚の乾燥に対処するために、全米湿疹協会は次の入浴手順に従うことを推奨しています。

1. 決して熱くないぬるま湯に5分から10分浸してください。
2. 染料や香料を含まない優しい洗剤を使用してください。石鹸や水を使わない抗菌性洗剤は避けてください。
3. 柔らかいタオルを使って体を軽くたたいてほぼ乾いた状態にし、肌を少し湿らせておきます。
4. 処方された局所薬をお持ちの場合は、体を軽く叩いて乾かしてから塗布してください。
5. お風呂から出て3分以内に全身を保湿しましょう。油分の多い保湿剤を使用してください。ただし、香料や着色料は含まれていません。
6. 衣服を着る前に、保湿剤が吸収されるまで数分間待ちます。肌の潤いを保つために、就寝前にこれを行うことを検討してください。

湿疹用のその他の入浴剤

エプソムソルト風呂の背後に厳密な科学はありませんが、あなたにとってポジティブな経験になる可能性があります。他にも、お風呂に追加できるアイテムは次のとおりです。

• 伝統的にかゆみを和らげるための重曹またはコロイド状オートミール
• 伝統的に保湿を目的としたバスオイル
• 漂白剤または酢、伝統的に細菌を制限するため
• 伝統的にかゆみや発赤を和らげるための食卓塩または海塩

もう一つ考えるべき入浴剤は死海の塩です。 2005年の研究では、死海の塩溶液で入浴すると、通常の水道水と比較して、皮膚のバリア機能が大幅に改善され、皮膚の水分補給が強化され、皮膚の荒れや赤みが軽減されることが示されました。

取り除く

臨床研究による裏付けはありませんが、多くの人がエプソムソルト溶液の入浴が湿疹を含む多くの症状の治療効果があることを発見しています。

たとえそれが単なるプラセボ効果だったとしても、エプソムソルトのお風呂はいくらかの安らぎをもたらすかもしれません。