拡張期と収縮期の違いは何ですか?

医師の診察を受けると、最初に血圧を測定することがよくあります。血圧は心臓の働きの程度を示すものであるため、これは重要です。

血圧測定値は、収縮期血圧と拡張期血圧という 2 つの数値で構成されます。しかし、これらの値は何を意味するのでしょうか?結果をどのように解釈すればよいのでしょうか?さらに詳しく知りたい方は読み続けてください。

収縮期と拡張期とは何ですか?

心臓は拳ほどの大きさの筋肉です。 4 つのチャンバーで構成され、4 つのバルブが含まれています。弁が開閉して、血液が心室を通って心臓に出入りします。

あなたの心臓は高鳴ります毎分60～100回安静時はさらに高くなりますが、運動するとさらに高くなります。それは1日あたり約10万回です。鼓動すると、血液が動脈壁に押し付けられます。

収縮期血圧

最高血圧は、血圧測定値の最高の数値です。心臓の下部 2 つの部屋である心室が圧迫され、血液が体の残りの部分に押し出されるときに、動脈壁に当たる血液の力を測定します。この期間を「収縮期」といいます。

あなたの最高血圧の測定値は、 最大値、つまり収縮期の最高血圧です。

拡張期血圧

拡張期血圧は測定値の一番下の数値です。心臓がリラックスして心室に血液が補充されるときに、動脈壁にかかる血液の力を測定します。拡張期（心臓が拍動の間に弛緩するこの期間）は、冠状動脈が心臓に血液を供給できる時期でもあります。

拡張期血圧の測定値は最小値、つまり拡張期の最低血圧です。

脈圧は、収縮期血圧と拡張期血圧の差です。

収縮期血圧と拡張期血圧の健康的な範囲はどれくらいですか?

あなたの血圧は正常、高い、または低い場合があります。高血圧は高血圧とも呼ばれ、血圧が低いことは低血圧とも呼ばれます。

血圧は水銀柱ミリメートル (mm Hg) で測定されます。文章を書く場合、通常、数値をスラッシュで区切ります。たとえば、120/80 は、収縮期血圧が 120 mm Hg で拡張期血圧が 80 mm Hg であることを意味します。人々はこれを「120 オーバー 80」とよく言います。

米国心臓協会は、成人のさまざまな血圧範囲を次のように説明しています。

医師があなたの血圧が低いかどうかを判断する方法はさまざまですが、一般に低血圧は最高血圧であると考えられています。 90/60以下。彼らはあなたの症状、年齢、服用している薬と合わせてあなたの読書を考慮します。

収縮期血圧と拡張期血圧ではどちらがより重要ですか?

収縮期血圧と拡張期血圧はどちらも重要ですが、医師は収縮期血圧のほうに注意を払う場合があります。それは、収縮期血圧が高いと心臓発作や脳卒中などの心血管イベントのリスクが高まるという研究結果があるためです。拡張期血圧が高いこともリスクに影響を与える可能性がありますが、それほど大きな影響はありません。

しかし、 2021年からの調査は、50 歳未満の人々では拡張期血圧が心血管の危険因子としてより重要である可能性があることを示唆しています。

高血圧または低血圧の原因は何ですか?

低血圧よりも高血圧の方がはるかに一般的です。アメリカ疾病予防管理センター (CDC) によると、 ほぼ半分米国の成人全員の割合が高血圧です。これら 2 つの状態の危険因子は大きく異なります。

高血圧の原因と危険因子

年齢、遺伝、家族歴など、高血圧のいくつかの危険因子は、自分ではコントロールできません。たとえば、出生時に男性として割り当てられた人は、幼い頃に高血圧を発症する可能性が高くなります。のアメリカ心臓協会また、 黒人、ヒスパニック系、アジア系の成人はおそらく文化的、歴史的、体系的な要因によりリスクが高いと指摘しています。

その他の危険因子としては、次のような生活習慣やその他の健康状態が挙げられます。

• 糖尿病
• 高コレステロール
• 腎臓病
• 睡眠時無呼吸症候群
• 身体活動の不足
• 喫煙
• アルコールを飲みすぎる
• 慢性的なストレス
• 塩分、砂糖、脂肪の多い食事

低血圧の原因と危険因子

低血圧の原因含む:

• 不整脈
• 自律神経失調症
• 失血
• 脱水
• 妊娠
• 高血圧、うつ病、パーキンソン病などの特定の薬

65 歳以上の場合は、座位から立位に移るときに血圧が低下する起立性低血圧のリスクがある可能性があります。

高血圧と低血圧の影響は何ですか?

高血圧は、 高血圧の危機に陥っていない限り、症状を引き起こしません。血管や臓器に静かにダメージを与えるため、「サイレントキラー」として知られており、ダメージを受けるまで感染していることに気づかないこともあります。

高血圧が管理されていないと、心臓発作、心不全、 脳卒中などの心血管疾患を引き起こす可能性があります。また、目や腎臓などの他のシステムにも影響を与える可能性があります。

一方、血圧が低すぎると症状が現れます。低血圧によって発生する可能性のある症状や合併症には、次のようなものがあります。

• めまい
• 失神
• 発作
• 胸痛
• バランスを失う
• 吐き気
• 渇き
• 集中力の欠如
• 頭痛
• かすみ目
• 倦怠感
• 呼吸困難
• べたべたした、または青みがかった肌

高血圧または低血圧を管理するにはどうすればよいですか?

多くの場合、薬は高血圧と低血圧の両方を治療できます。これらの状態を管理するのに役立つライフスタイル戦略は、それらの状態を予防するのにも役立ちます。

高血圧の管理と予防

薬に加えて、特定のライフスタイルの変更は、高血圧を管理したり、高血圧が始まる前に予防したりするのに役立ちます。専門家は次のことを推奨しています。

• 食事から過剰な砂糖、塩分、飽和脂肪を排除する
• 赤身の肉、魚、果物、野菜、全粒穀物など、心臓に良い食品をもっと食べる
• 高血圧を阻止するための食事療法 (DASH) ダイエットに従う
• もっと水を飲む
• 毎日の身体活動を行う
• 喫煙している場合は禁煙する
• 適度な体重を維持する
• アルコール消費量を減らす
• ストレスの管理
• 血圧を定期的に監視する
• 糖尿病や睡眠時無呼吸症候群などの基礎疾患の管理

低血圧の管理と予防

低血圧の治療は、その状態の原因によって異なります。

薬剤が低血圧の原因である場合、医師は投与量を変更するか、その治療を中止することがあります。感染症が原因の場合は、抗生物質が投与される場合があります。貧血が低血圧の原因である場合は、鉄分やビタミン B-12 のサプリメントを勧められる場合があります。

水分をたくさん摂取すると、低血圧の予防に役立ちます。また、低血圧の原因となる可能性のある基礎疾患や服用している薬については医師に相談してください。どの症状を調べるべきか、あなたの状態を監視する最善の方法について話し合うことができます。

起立性低血圧を頻繁に経験する場合は、ゆっくり立ち上がると症状を防ぐことができます。

取り除く

収縮期とは、心臓が収縮して血液を体の残りの部分に押し出す期間を指します。拡張期とは、心臓が弛緩して血液が補充されるときです。この期間中に動脈壁にかかる圧力が収縮期血圧と拡張期血圧です。

収縮期血圧または拡張期血圧が高いか低い場合、高血圧または低血圧が発生する可能性があります。血圧をモニタリングすることは、合併症のリスクを管理するのに役立ちます。収縮期血圧は、50 歳以上の人々における心臓発作や脳卒中などの心血管イベントのリスクを示すより強力な指標となる可能性があります。