私のコレステロールが低すぎる可能性はありますか?

コレステロールの問題は通常、高コレステロールに関連しています。コレステロールが高いと心血管疾患のリスクが高くなるからです。脂肪物質であるコレステロールは動脈を詰まらせ、影響を受けた動脈を通る血流を妨げることで心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

コレステロールが低すぎる可能性があります。ただし、これは高コレステロールよりもはるかに一般的ではありません。高コレステロールは心臓病と強く関連していますが、低コレステロールはがん、うつ病、不安などの他の病状の要因となる可能性があります。

コレステロールはどのようにして健康のさまざまな側面に影響を与えるのでしょうか?まず、コレステロールとは何か、そしてコレステロールが体内でどのように機能するかを理解する必要があります。

コレステロールとは一体何でしょうか？

健康問題との関連性にもかかわらず、コレステロールは体に必要なものです。コレステロールは特定のホルモンを作るために必要です。体がカルシウムを吸収するのを助けるビタミンDの生成に関与しています。コレステロールは、食物の消化に必要な物質の一部を作る役割も果たします。

コレステロールは、タンパク質に包まれた小さな脂肪分子であるリポタンパク質の形で血液中を移動します。コレステロールには、低密度リポタンパク質 (LDL) と高密度リポタンパク質 (HDL) の 2 つの主要なタイプがあります。

LDL は「悪玉」コレステロールと呼ばれることもあります。これは、動脈を詰まらせる可能性のあるコレステロールの一種であるためです。 HDL、つまり「善玉」コレステロールは、LDL コレステロールを血流から肝臓に運ぶのに役立ちます。肝臓から余分なLDLコレステロールが体外に除去されます。

肝臓はコレステロールにおいて別の重要な役割を果たします。コレステロールのほとんどは肝臓で作られます。残りは食事から得られます。食事性コレステロールは、卵、肉、鶏肉などの動物性食品にのみ含まれています。それは植物には見られません。

低コレステロールの危険性は何ですか?

高 LDL レベルは、スタチンなどの薬剤のほか、定期的な運動や健康的な食事によって低下する可能性があります。これらの理由でコレステロールが低下しても、通常は問題ありません。実際、ほとんどの場合、 コレステロールが高いよりもコレステロールが低い方が優れています。明らかな理由もなくコレステロールが低下した場合には、注意して医療提供者と話し合う必要があります。

低コレステロールが健康に及ぼす正確な影響はまだ研究中ですが、研究者らは、低コレステロールが精神的健康にどのような悪影響を与えるかについて懸念しています。

1999年にデューク大学が健康な若い女性を対象に行った研究では、コレステロールが低い女性はうつ病や不安の症状が出る可能性が高いことが判明した。研究者らは、コレステロールはホルモンやビタミンDの生成に関与しているため、コレステロール値が低いと脳の健康に影響を与える可能性があると示唆しています。ビタミンDは細胞の成長に重要です。脳細胞が健康でない場合、不安やうつ病を経験する可能性があります。低コレステロールと精神的健康との関係はまだ完全には理解されておらず、研究中です。

米国心臓病学会の科学セッションで発表された 2012 年の研究では、低コレステロールとがんリスクの間に関係がある可能性があることがわかりました。コレステロール値に影響を与えるプロセスはがんに影響を与える可能性がありますが、このテーマについてはさらなる研究が必要です。

低コレステロールに関するもう 1 つの懸念は、妊娠する可能性のある女性に関係します。妊娠していてコレステロールが低い場合は、赤ちゃんが早産したり、低出生体重児で出産したりするリスクが高くなります。低コレステロール傾向がある場合は、この場合に何をすべきか医師に相談してください。

低コレステロールの症状

LDL コレステロールが高い人の場合、心臓発作や脳卒中が起こるまで症状が現れないことがよくあります。冠状動脈に重度の閉塞がある場合、心筋への血流の減少により胸痛が生じることがあります。

コレステロールが低いと、動脈内の脂肪物質の蓄積を示す胸痛は起こりません。

うつ病や不安症は、低コレステロールを含むさまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。うつ病と不安症の症状には次のようなものがあります。

• 絶望
• 神経質
• 混乱
• 攪拌
• 決断を下すのが難しい
• 気分、睡眠、食事パターンの変化

上記の症状のいずれかが発生している場合は、医師の診察を受けてください。医師が血液検査を勧めない場合は、血液検査を受ける必要があるかどうか尋ねてください。

低コレステロールの危険因子

低コレステロールの危険因子には、家族歴に低コレステロールがあること、スタチンまたはその他の血圧治療プログラムを受けていること、未治療の臨床的うつ病があることが含まれます。

低コレステロールの診断

コレステロール値を適切に診断する唯一の方法は血液検査です。 LDL コレステロールが 50 ミリグラム/デシリットル (mg/dL) 未満、または総コレステロールが 120 mg/dL 未満の場合、低 LDL コレステロールとなります。

総コレステロールは、LDL と HDL、および血流中の別の種類の脂肪であるトリグリセリドの 20 パーセントを加えることによって決定されます。 LDL コレステロール値は 70 ～ 100 mg/dL が理想的と考えられています。

コレステロールを追跡することが重要です。過去 2 年間にコレステロール検査を受けていない場合は、予約を入れてください。

低コレステロールの治療

あなたの低コレステロールは、食事や体調に何らかの原因がある可能性が高くなります。低コレステロールを治療するには、コレステロールが豊富な食品を食べるだけでは問題は解決しないことを理解することが重要です。血液サンプルを採取し、メンタルヘルスの評価を受けることで、低コレステロールを治療するための食事やライフスタイルの提案が行われる場合があります。

コレステロール値が精神的健康に影響を与えている場合、またはその逆の場合は、抗うつ薬が処方されることがあります。

スタチン薬のせいでコレステロールが下がりすぎている可能性もあります。その場合は、処方量や薬を調整する必要があるかもしれません。

低コレステロールの予防

コレステロール値が低すぎることはほとんどの人が心配することではないため、コレステロール値を防ぐための措置を講じる人は非常にまれです。

コレステロール値のバランスを保つために、頻繁に健康診断を受けてください。スタチンや血圧の薬を服用する必要がないように、心臓の健康に良い食事とアクティブなライフスタイルを維持してください。家族にコレステロール問題の既往歴があるかどうかに注意してください。そして最後に、不安やストレスの症状、特に暴力的な気分を引き起こす症状に注意してください。

見通しと合併症

低コレステロールは、いくつかの深刻な健康合併症に関連していると考えられています。これは、通常は高齢者に起こる原発性脳内出血の危険因子です。また、妊婦の低出生体重児や早産のリスクも伴います。最も注目すべきは、低コレステロールが自殺や暴力行為の危険因子とみなされていることです。

あなたのコレステロールが低すぎることに医師が気づいた場合は、心配する必要があるかどうかについて必ず相談してください。うつ病、不安、不安定の症状を感じている場合は、低コレステロールが要因である可能性があります。

Q&A: 健康的な脂肪を含む食品にはどのようなものがありますか?