身長は遺伝ですか？はい、いいえ

人間の身長にはさまざまな種類があり、身長が低いか高いかを決定するには遺伝が重要な役割を果たします。

人は自動的に両親と同じ身長になると考える前に、考慮すべきことは遺伝だけではありません。病状、ホルモン欠乏症などはすべて、身長の伸びに影響する可能性があります。

人の自然な身長に寄与するすべての要素について学びましょう。

身長の遺伝学

遺伝は、身長に影響を与える重要な要因の 1 つです。

一般的な経験則として、あなたの身長は両親の身長に基づいて予測できます。両親が背が高いか低い場合、あなた自身の身長は、両親の平均身長に基づいて決まると言われています。

遺伝子だけが人の身長を予測するものではありません。場合によっては、子供の身長が両親や他の親戚よりもはるかに高い場合があります。あるいは、もっと短いかもしれません。

このような重要な違いは、身長に寄与する遺伝子以外の他の要因によって説明される可能性があります。

その他の要因

遺伝以外にも、特に小児期と青年期の身長を決定する考慮すべき要因があります。

栄養

より多くの野菜を食べれば自動的に身長が伸びるわけではありませんが、成長期に適切な栄養を摂取することは、身長を含む人間の発育にとって非常に重要です。

栄養価の高い自然食品を中心とした食事は、遺伝子が定める身長まで確実に成長することができます。逆に、不適切な食生活は親と比べて身長が低くなる可能性があります。

健康的な食品へのアクセス

すべての家族にとって、健康的な食事はそれほど簡単ではありません。社会経済的地位が低い子どもたちは、十分な医療を受けられないだけでなく、栄養も得られないリスクにさらされている可能性があります。これにより、身長が低くなる可能性があります。

性別

思春期のマイルストーンの違いにより、最初は男の子の成長が女の子よりも遅いことに気づくかもしれません。ただし、全体としては、成人男性は成人女性に比べて平均 14 センチメートル (5.5 インチ) 身長が高い傾向があります。

ホルモンに関する考慮事項

思春期には、体の成長を調節するためにホルモンが不可欠です。これらには、甲状腺ホルモン、ヒト成長ホルモン、テストステロンやエストロゲンなどの性ホルモンが含まれます。

これらのホルモンに異常があると、身長だけでなく成長も変化する可能性があります。甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）または下垂体障害を発症した子供は、親と比べて身長が平均より低いことがあります。

まれに、ホルモン障害が原因で通常よりも身長が高くなることがあります。たとえば、巨人症は、下垂体腫瘍によって産生されるヒト成長ホルモンが多すぎることによって引き起こされます。

先天性疾患

出生時に存在するいくつかの状態が人の身長を決定する場合があります。たとえば、軟骨無形成症(小人症) は、家族内で発症するまれな骨成長障害です。

低身長を引き起こす可能性のある別の先天性疾患は、ターナー症候群として知られています。このまれな症状は思春期の遅れを引き起こします。軟骨無形成症とは異なり、ターナー症候群は家族内で発症することはありません。

他の先天性疾患によっても、身長が正常より高くなることがあります。これらには、マルファン症候群とクラインフェルター症候群が含まれます。

マルファン症候群は結合組織の肥大によって引き起こされますが、クラインフェルター症候群は男性が追加の X 染色体のコピーを持って生まれることで発生します。

身長を伸ばすことはできますか？

結論から言うと、身長を伸ばすことは不可能です。人はそれぞれ、身長を決定する遺伝子を持って生まれてきますが、栄養不足や病状などの他の要因によって、この見通しが変わる可能性があります。

ホルモン状態は数少ない例外かもしれません。甲状腺ホルモンまたはヒト成長ホルモンの欠乏が小児期に検出された場合、薬を服用することで身長への影響を逆転させることができる可能性があります。

しかし、成人に達すると、ホルモン補充療法を行っても身長が伸びるわけではありません。この時点で、あなたの身長はすでに最大に達しており、薬やサプリメントを服用しても変化はありません。

幼少期に適切な栄養に重点を置くことは重要ですが、これらの習慣を続けることは、身長に関係なく、成人期以降も全体的な健康に貢献します。

悪い姿勢や運動不足も低身長の原因となるため、これらの項目を修正すると身長 (または見た目) が伸びる可能性があります。

取り除く

遺伝子が身長を決めると広く考えられています。ただし、性別、栄養へのアクセス、基礎疾患や先天性疾患など、この規則には他の例外もあります。

身長について心配がある場合、または成長のマイルストーンに達していないお子様がいる場合は、医師の診察を受けてください。彼らは栄養の問題についてあなたと話し合うことができ、ホルモンの問題の可能性を排除するのに役立つかもしれません。