多食症の考えられる7つの原因

過食症としても知られる多食症は、過剰または極度の空腹感を表す医学用語です。これは、運動やその他の身体活動の後に食欲が増すのとは異なります。このような場合、食事をすると空腹度は通常に戻りますが、もっと食べ物を食べても多食症は治りません。代わりに、多食症の根本的な原因に対処する必要があります。

原因

多食症を引き起こす可能性のある条件がいくつかあります。

1. 低血糖症

低血糖とは血糖値が低いことです。糖尿病患者に最もよく起こりますが、誰にでも起こる可能性があります。糖尿病を伴わない低血糖について詳しく学びましょう。

低血糖症のその他の症状は次のとおりです。

• めまい
• 頭痛
• 集中力の欠如
• 震える
• 発汗
• 性格の変化

2. 甲状腺機能亢進症

甲状腺機能亢進症は、甲状腺の働きが速すぎる状態です。甲状腺は、体の多くの機能を制御するホルモンを作る腺です。甲状腺ホルモンの機能の 1 つは代謝を制御することなので、甲状腺ホルモンが多すぎると食欲が増加することがあります。その他の症状には次のようなものがあります。

• 汗だく
• 減量
• 神経質
• 脱毛
• 睡眠困難

3. 月経前症候群（PMS）

女性の毎月の周期に伴うホルモンの変化により、生理が来る直前に極度の空腹感を感じることがあります。エストロゲンとプロゲステロンの急増とセロトニンの減少は、炭水化物や脂肪に対する激しい欲求を引き起こす可能性があります。 PMSのその他の症状には次のようなものがあります。

• イライラと気分の変動
• 膨満感
• ガスっぽい
• 倦怠感
• 下痢

4. 睡眠不足

十分な睡眠が取れないと、空腹感を調節するホルモンのレベルを体が制御することが難しくなります。非常に空腹であることに加えて、通常よりもカロリーの高い食べ物を食べる可能性があります。

睡眠の質も重要です。睡眠時無呼吸症候群やその他の睡眠障害によって、食べる量が増えることもあります。睡眠不足と過食について詳しく学びましょう。

睡眠不足の場合は、次のようなことにも気づくかもしれません。

• 日中の眠気
• 気分の変化
• 記憶の問題
• 集中力の低下

5. ストレス

ストレスを感じると、体はコルチゾールと呼ばれるホルモンを大量に放出します。コルチゾールは空腹感を引き起こす可能性があります。

ストレスや不安を感じているときに極度の空腹感を感じることも、感情的な反応である可能性があります。あなたは、意識的または無意識的に、否定的な感情に対処するために食べ物を使っているかもしれません。ストレスは、次のような他の身体症状を引き起こす可能性もあります。

• エネルギー不足
• 原因不明の痛みや痛み
• 不眠症
• 頻繁な風邪
• 胃のむかつき

6. あなたの食生活

白パンやファーストフードなど、不健康な炭水化物や脂肪を含む食べ物をたくさん食べると、食後すぐにまた空腹を感じることがあります。これらの食品には、食物繊維やタンパク質など、満腹感をもたらす栄養素が不足しているためです。もっと食べてみてください:

• 果物と野菜
• 全粒穀物
• 豆
• 赤身の肉や魚

栄養価が不十分な食事のその他の症状としては、次のようなものがあります。

• 体重の増減
• 倦怠感
• 抜け毛または薄毛
• 歯ぐきの炎症または出血
• 集中したり物事を思い出すことが困難になる

7. 糖尿病

多食症は糖尿病の兆候である可能性があります。食事をすると、体は食べ物をブドウ糖に変えます。次に、インスリンと呼ばれるホルモンを使用して、血流から細胞にブドウ糖を取り込みます。その後、細胞はこのグルコースをエネルギーと通常の体の機能に使用します。

糖尿病がある場合は、体がインスリンを生成できないか (1 型)、インスリンが適切に使用されません (2 型)。したがって、ブドウ糖は血流中に長く留まり、細胞に入らずに尿として排出されます。これは、細胞が適切に機能するために必要なエネルギーがないことを意味します。これが起こると、細胞は必要なブドウ糖を摂取できるように食事を続けるべきだという信号を出します。とてもお腹が空いたと感じるかもしれません。

糖尿病のその他の症状には次のものがあります。

• 頻尿
• 過度の喉の渇き
• 原因不明の体重減少
• かすみ目
• 傷の治りが遅い

糖尿病患者は、高血糖を制御するための薬により高血糖を発症するリスクも高くなります。高血糖は、糖尿病患者の多食症にもつながる可能性があります。

助けを求めています

極度の空腹、過度の喉の渇き、または過度の排尿がある場合は、糖尿病検査のために医師の診察を受ける必要があります。これらの症状のうち 2 つが糖尿病である可能性があります。多食症の他の考えられる原因の症状がある場合、または空腹が日常生活に悪影響を及ぼしている場合も、医師に相談する必要があります。

診断

医師はまず次のような詳細な病歴を聞きます。

• 他にどのような症状がありますか
• あなたの多食症がどのくらい続いていますか
• あなたの食生活
• 家族の病歴

その情報に基づいて、医師はあなたの多食症の原因を特定できるかもしれません。そうでない場合は、疑わしい原因を除外するために血液検査が行われる可能性が高くなります。たとえば、血糖検査は糖尿病の診断に使用でき、甲状腺機能検査は甲状腺機能亢進症かどうかを判断するために使用できます。

処理

治療は多食症の根本的な原因の治療に重点を置きます。糖尿病、甲状腺機能亢進症、月経前症候群など、多食症を引き起こす可能性のある病気の多くは薬物療法で治療できます。健康的な食事と運動計画も役立ちます。これは空腹感を制御するだけでなく、基礎疾患にも有益である可能性があります。

多食症が不安やうつ病などの精神的な原因によるものである場合、医師は適切な治療法を見つけるために精神保健の専門家を紹介してくれるかもしれません。このような場合、認知行動療法、その他のトークセラピー、抗うつ薬、抗不安薬が推奨される場合があります。

見通し

多食症が治療可能な基礎疾患によって引き起こされている場合、その疾患を治療することで空腹感が軽減されます。健康的なライフスタイル、睡眠習慣、食事を維持することも、過度の空腹感を制御するのに非常に役立ちます。

Q&A: 多食症と過食症