単なる疲労ではありません: 子育てが PTSD を引き起こす場合

私は最近、子育てによって文字通りトラウマを抱えていると感じた母親について読んでいました。彼女は、何年もの間、乳児、新生児、幼児の世話をしてきたために、実際にPTSDの症状を経験したと語った。

何が起こったのかは次のとおりです。友人が彼女に幼い子供たちの子守を頼んだとき、彼女はすぐに不安でいっぱいになり、呼吸ができないほどになりました。彼女はそれに執着するようになった。彼女自身の子供たちはもう少し大きくなっていましたが、幼い子供がいる状況に戻ってしまうと思うと、彼女は再びパニックに陥るのに十分でした。

PTSD について考えるとき、戦闘地域から帰国した退役軍人を思い浮かべるかもしれません。ただし、PTSD にはさまざまな形があります。国立精神衛生研究所 定義するより広義の PTSD: 衝撃的、恐ろしい、または危険な出来事の後に発生する可能性のある障害です。これは、単一の衝撃的な出来事の後、または体内の逃走または闘争症候群を誘発する何かに長期間さらされた後に発生する可能性があります。あなたの体は、もはや脅威ではない出来事と物理的な脅威との違いを処理することができません。

そこで、あなたは次のように考えているかもしれません。子供を育てるという美しいことが、どうして PTSD の原因となるのでしょうか?知っておくべきことは次のとおりです。

一部の母親にとって、子育ての初期の数年間は、インスタグラムや雑誌で見られる美しく牧歌的な画像とはまったく異なります。時には本当に惨めな思いをすることもあります。医学的合併症、緊急帝王切開、産後うつ病、孤独、授乳の苦労、疝痛、孤独、現代の子育てのプレッシャーなどはすべて重なり、母親にとって非常に深刻な危機を引き起こす可能性があります。

認識すべき重要なことは、私たちの体は賢い一方で、ストレスの原因を区別できないということです。つまり、ストレス要因が銃声であろうと、数ヶ月にわたって何時間も泣き続ける赤ん坊であろうと、内部のストレス反応は同じです。肝心なのは、トラウマ的な状況や異常にストレスの多い状況は実際に PTSD を引き起こす可能性があるということです。強力なサポートネットワークのない産後母親は確かに危険にさらされています。

軽度、中等度、さらには重度の PTSD につながる可能性のある子育ての状況やシナリオは数多くあります。以下にその例を示します。

• 赤ちゃんの重度の疝痛により、睡眠不足が生じ、毎晩「逃げるか戦うか」症候群が引き起こされる
• 外傷性の陣痛または出産
• 出血や会陰損傷などの産後合併症
• 流産または死産
• 床上安静、妊娠悪阻、入院などの合併症を含む困難な妊娠
• NICU 入院または赤ちゃんとの分離
• 出産または産後の期間の経験によって引き起こされた虐待の歴史

さらに、1つ勉強Journal of the American Heart Association の論文によると、心臓に欠陥のある子供の親は PTSD のリスクにさらされていることがわかりました。予期せぬ知らせ、ショック、悲しみ、約束、長期の入院により、彼らは多大なストレスを感じる状況に置かれます。

産後 PTSDについて聞いたことがないとしても、あなたは一人ではありません。産後うつ病ほど話題になることはありませんが、それでも現実に起こり得る現象です。次の症状は、産後 PTSD を経験していることを示している可能性があります。

• 過去のトラウマ的な出来事（出産など）に鮮明に焦点を当てる
• フラッシュバック
• 悪夢
• その出来事の思い出を呼び起こすもの（OBや医院など）を避ける。
• イライラ
• 不眠症
• 不安
• パニック発作
• 無執着、物事が「現実」ではないように感じる
• 赤ちゃんとの絆が難しい
• 自分の子供に関するあらゆることに執着する

子供を産んだ後にPTSDになったとは言えません。しかし、私は今でも、赤ちゃんの泣き声を聞いたり、赤ちゃんが吐き出すのを見ると、身体的な反応を引き起こすと言い続けます。我が家には重度の疝痛と胃酸逆流症を患う娘がいましたが、彼女は何か月も泣き止まず、激しく吐きながら過ごしていました。

それは私の人生において非常に困難な時期でした。何年も経った今でも、当時のことを思い出してストレスを感じたときは、自分の体に言い聞かせなければなりません。母親としての自分のきっかけを理解するのにとても役立ちました。私の過去には、今でも私の子育てに影響を与えていることがあります。

たとえば、私は何年も孤立し、うつ病で迷っていたため、子供たちと二人きりになるとすぐにパニックになってしまいます。まるで、私がもう赤ちゃんや幼児の母親ではないことを脳が十分に認識しているにもかかわらず、私の体は「パニックモード」を登録しているようです。重要なのは、初期の子育ての経験がその後の子育ての仕方を形作るということです。それを認識して話し合うことが重要です。

女性は出産、出産、治癒を経た後にトラウマ的な状況に遭遇する機会が多いかもしれませんが、PTSDは男性にも起こる可能性があります。症状を認識し、何かがおかしいと感じた場合はパートナーとオープンなコミュニケーションを保つことが重要です。

恥ずかしがったり、子育て「だけ」で PTSD が起こるはずがないと考えたりしないでください。子育ては必ずしも美しいものではありません。さらに、メンタルヘルスやメンタルヘルスが損なわれる可能性について話し合えば話すほど、私たち全員がより健康的な生活を送るための一歩を踏み出すことができるようになります。

助けが必要だと思われる場合は、医師に相談するか、産後サポート ライン（800-944-4773）を通じてさらなるリソースを見つけてください。

Chaunie Brusie (BSN) は、分娩、救命救急、および長期介護看護の正看護師です。彼女は夫と 4 人の幼い子供たちとともにミシガン州に住んでおり、「Tiny Blue Lines」という本の著者です。