胆嚢痛の場合はどちら側を向いて寝るべきですか?

胆嚢は胆汁を貯蔵する小さな消化器官です。胆汁は体が脂肪を消化するために使用するもので、通常は胆嚢から小腸に放出されます。

胆汁の化学バランスが崩れると、胆汁が結晶化して胆石と呼ばれる小さなタンパク質の沈着物が形成されることがあります。胆石は胆管を閉塞し、胆嚢発作や胆道疝痛と呼ばれるものを引き起こす可能性があります。

2,000万人以上のアメリカ人が胆石を患ったことがある、または胆石を発症する予定であると推定されています。これらの発作は、上腹部に激しい痛みの症状を引き起こす可能性があります。時にはこの痛みが何時間も続くこともあります。

特定の姿勢で休んだり寝たりすると、胆嚢の痛みを軽減できる場合があります。痛みが治まるまで待つ間に自宅で試すことができる方法もあります。胆嚢発作時の最適な睡眠姿勢、痛みがあるときに避けるべきこと、そしていつ緊急の助けを求めるべきかを知る方法について説明します。

片側または反対側で寝ると胆嚢の痛みが軽減されますか?

胆嚢の痛みを感じているときは、左側を下にして寝る必要があります。

左側を下にして寝たり休んだりすると、胆管の詰まりが解消されるまで胆嚢が自由に収縮したり拡張したりすることができます。理論的には、これが痛みの解決に役立つ可能性があるということです。

これは一般通念ですが、その証拠のほとんどは逸話であることに留意してください。現在、胆嚢の痛みがある場合に、さまざまなリクライニング姿勢での痛みのレベルを比較した研究はありません。

胆嚢の問題がある場合、特定の睡眠姿勢は避けるべきですか?

何らかの種類の胆嚢の痛みを経験している場合は、右側を向いて寝るのは避けたほうがよいでしょう。それは、肝臓と胆嚢が両方とも体の右側に位置しているためです。右側を下にして寝ると胆嚢が収縮し、胆嚢結石が通過しにくくなることがあります。右側を向いて寝ることで圧迫感が増すと、胆嚢の痛みがさらに悪化する可能性があります。

また、仰向けやうつ伏せで寝ることも避けたほうがよいでしょう。閉塞した胆管の痛みがなくなるまで、これらの姿勢は快適ではないかもしれません。

胆嚢の痛みを和らげる他の治療法は何ですか?

胆管閉塞による痛みがある場合には、他にも鎮痛剤を試すことができます。

• 左側を下にして横たわり、圧迫を軽減して痛みを和らげるために温湿布を試してください。この目的には、湯たんぽや温熱パッドが効果的です。
• 胆嚢の痛みを和らげ、けいれんを和らげるために、心地よいペパーミントティーを飲みましょう。
• マグネシウムサプリメントを摂取するか、マグネシウムパウダーを温水と混合することを検討してください。マグネシウムは胆嚢を空にし、胆嚢発作を軽減するのに役立ちます。

医師の診察を受ける時期

胆嚢の痛みは、医師の診察が必要な兆候である可能性があります。胆嚢の痛みとともに次の症状のいずれかが発生していることに気付いた場合は、医師に電話するか、救急治療室に行ってください。

• 数時間続く腹部の激しい痛み
• 吐き気と嘔吐
• 皮膚や目が黄色くなる（黄疸）
• 発熱と悪寒
• 明るい色の便
• 濃い尿

取り除く

胆嚢の痛みは比較的一般的で、通常は胆管を閉塞する胆石によって引き起こされます。胆管が詰まっている場合、左側を下にして休むか寝ると、胆石によって引き起こされる痛みを和らげることができます。

痛みを軽減するために他の家庭療法を試してみるのも良いでしょう。重度の症状は無視すべきではなく、健康上の緊急事態を示している可能性があります。胆石や胆嚢の痛みが心配な場合は、医師にご相談ください。