重度の生理痛に対処する方法

月経痛は、1 ～ 2 日続く軽度の痛みから、日常生活に支障をきたす数日間続く耐え難い痛みまでさまざまです。これらは骨盤痛の最も一般的な原因の 1 つであり、多くの人が生理前や生理中に痛みを経験します。

痛みは、生理の開始直前または開始中に起こる子宮の収縮によって引き起こされます。しかし、一部の人にとって痛みがさらに深刻になるのはなぜでしょうか?

重度のけいれんの潜在的な原因と痛みの管理方法について詳しく学びましょう。

自分のけいれんがひどいかどうかはどうすればわかりますか?

生理痛は下腹部にズキズキとした痛みやけいれん性の痛みを感じます。また、その部分に圧迫感や継続的な鈍痛を感じることもあります。痛みは腰や太ももの内側に広がることがあります。

けいれんは通常、生理の 1 ～ 2 日前に始まり、生理開始後約 24 時間でピークに達します。通常、それらは 2 ～ 3 日間続きます。

月経痛には、次のような他の症状が伴う場合があります。

• 吐き気
• 倦怠感
• 軟便
• 頭痛
• めまい

典型的な月経痛は痛みを伴いますが、通常はイブプロフェンなどの市販 (OTC) 鎮痛剤でよく反応します。

ただし、重度のけいれんは月経周期の早い段階で始まり、通常のけいれんよりも長く続く傾向があります。

重度のけいれんの兆候

自分のけいれんが典型的なものなのか、それとも重度のけいれんなのかわかりませんか?一般に、重度の月経痛には次のようなものがあります。

• OTC鎮痛剤を服用しても改善しない
• 日常生活に支障をきたす
• 多くの場合、大量の出血や凝固を伴います

何が原因なのでしょうか？

生理中、子宮は内膜の脱落を助けるために収縮します。これらの収縮は、プロスタグランジンと呼ばれるホルモン様物質によって引き起こされます。プロスタグランジンのレベルが高いと、より重度の月経痛が発生します。

明確な原因がないのに、よりひどい月経痛に悩まされる人もいます。また、重度の月経痛が基礎疾患の症状である場合もあります。

子宮内膜症

子宮内膜症は、子宮内膜細胞と呼ばれる子宮内膜に似た細胞が子宮の外側で増殖する慢性の非癌性疾患です。

骨盤痛が最も一般的な症状です。他には次のようなものがあります。

• 重い生理期間
• 7日以上続く生理期間
• 生理と生理の間の出血
• 胃腸の痛み
• 性交痛
• 痛みを伴う排便
• 妊娠の悩み

多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS)

PCOS は、次のような症状に影響を与える一般的なホルモン疾患です。 10分の1出産適齢期の女性。男性ホルモンであるアンドロゲンのレベルの上昇や生理不順が一般的な症状です。

PCOS のその他の症状は次のとおりです。

• 重い生理期間
• 長期間
• 過剰な顔毛と体毛
• 体重増加と体重減少の困難
• ニキビ
• 薄毛や脱毛
• 複数のスキンタグ
• 皮膚の黒い斑点、特に首と鼠径部のしわ

子宮筋腫

子宮筋腫は、子宮の内側または外側に発生する非癌性の腫瘍です。それらの大きさは、種子ほどの小さなものから、子宮の肥大を引き起こす可能性のある大きな塊まで多岐にわたります。 1 つまたは複数の子宮筋腫がある場合がありますが、多くの場合は症状がありません。

筋腫が症状を引き起こす場合、症状は筋腫の数、大きさ、位置によって異なります。

重度の月経痛に加えて、子宮筋腫は以下の原因も引き起こす可能性があります。

• 骨盤圧
• 腰痛
• 足の痛み
• 重い生理期間
• 1週間以上続く期間
• 便秘
• 頻尿
• 膀胱を空にするのが困難

骨盤炎症性疾患 (PID)

PID は女性の生殖器の細菌感染症です。通常、クラミジアや淋病などの性感染症（STI）によって引き起こされます。性行為以外の感染症が原因となることもあります。

骨盤痛は、PID の最も一般的な症状です。その他の症状には次のようなものがあります。

• 性交痛
• 性行為中または性行為後の出血
• 悪臭のある膣分泌物
• 排尿時の灼熱感
• 熱
• 期間間のスポット

頸部狭窄

子宮頸部狭窄は子宮頸部閉鎖とも呼ばれ、子宮頸部の開口部が狭いか完全に閉じている場合に発生します。子宮頚管狭窄症は生まれつきである場合もあれば、後から発症する場合もあります。

子宮頸部が閉じていると、月経血が体から排出されなくなり、月経が非常に軽くなったり、不規則になったりすることがあります。不妊の問題につながる可能性もあります。

腺筋症

腺筋症は子宮が肥厚する病気です。これは、子宮の内側を覆う子宮内膜組織が子宮の筋肉に成長するときに発生します。

組織は周期を通して通常どおり機能し続け、肥厚し、分解し、体から排出されます。これにより、子宮が通常の 2 ～ 3 倍の大きさに成長します。

腺筋症は必ずしも症状を引き起こすわけではありません。そうなると、重度の月経痛がどんどん悪化したり、月経出血が大量に発生したり、長く続いたりすることがあります。

子宮内避妊具 (IUD)

IUD は子宮に挿入する小さな避妊器具です。利用可能な IUD にはさまざまな種類があり、ホルモンを含むものとホルモンを含まないものがあります。

ほとんどの人にとって安全ですが、場合によっては次のような副作用を引き起こす可能性があります。

• 重度の月経痛
• 生理不順
• 大量の月経出血

また、挿入中に IUD が子宮に穴をあけたり、挿入中に細菌が子宮に侵入して PID を引き起こすリスクもわずかですがあります。まれに抜去される可能性もありますが、これは IUD が所定の位置から外れてしまった場合です。これらはすべて重度の骨盤痛を引き起こす可能性があります。

何が原因なのかをどうやって知ることができますか?

非常に痛い月経痛や 2 ～ 3 日以上続く生理痛がある場合は、医療提供者に相談してください。

おそらく、あなたの病歴を調べ、内診などの身体検査を行うことから始まるでしょう。パップテストを行うこともあります。

他の症状に応じて、次のような追加の検査を推奨する場合があります。

• 超音波検査で子宮の大きさと厚さをチェックし、筋腫や嚢胞を検出します。
• CT スキャン。生殖器の詳細な画像が得られます。
• 婦人科腹腔鏡検査、子宮内膜症の診断を確定するための低侵襲外科手術

どうすれば痛みに対処できますか?

重度の月経痛は通常、自分で治療するのが困難ですが、医療提供者と協力して根本的な原因を絞り込む際に、次のヒントが役立つ場合があります。

• 定期的な運動をしましょう。の結果 2015年の調査週に3回、30分間の有酸素運動を行うと、8週間にわたって月経痛の重症度が大幅に軽減されることが示されました。
• 加熱パッドを使用してください。あるよ証拠温熱は月経痛を和らげるのにイブプロフェンと同じくらい効果的である可能性があります。痛みを和らげるために、下腹部に温熱パッドを置きます。
• ストレスを管理しましょう。仕事や生活全般のストレスが月経痛と関連していると考えられています。呼吸法、ヨガ、好きなことに時間を費やすと、ストレスを軽減できます。
• 熱いお風呂に浸かりましょう。熱いお風呂に浸かると、下腹部と背中が楽になります。リラックス効果もあり、ストレス解消にも最適です。
• サプリメントを摂取しましょう。特定のサプリメントは、月経痛の重症度を軽減するのに役立つ場合があります。これらには、オメガ-3 脂肪酸、マグネシウム、ビタミンB-1およびB-6が含まれます。
• OTC 鎮痛剤。イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販鎮痛剤は、重度の月経痛を完全に解消するには十分ではないことがよくあります。通常、けいれんが起こり始める前日に服用すると、より効果的になる可能性があります。

結論

ひどい月経痛に耐える必要はありません。痛みが日常生活に支障をきたす場合、または 2 ～ 3 日以上続く場合は、医療提供者に相談してください。重度のけいれんの原因を突き止め、痛みをコントロールするための計画を提案してくれるでしょう。

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