脊柱管狭窄症による歩行合併症の管理

脊柱管狭窄症は、下肢に不快感を引き起こし、歩行に影響を与える可能性のある症状です。

あなたの背骨は次のように構成されています 33本の連動骨脊椎と呼ばれます。頸骨、胸椎、腰椎、仙骨には孔と呼ばれる穴があります。孔は並んで脊髄を取り囲む保護脊柱管を形成します。

「狭窄」はギリシャ語で狭くなるという意味です。

脊柱管狭窄症がある場合、脊柱管の一部が狭くなり、脊髄神経が圧迫されています。

脊柱管狭窄症は脊椎のどこにでも発生する可能性がありますが、最も一般的な場所は首と腰部（腰部とも呼ばれます）です。

脊椎の腰部は、脊髄が神経の集まりで終わる場所で、 馬の尾馬尾といいます。これらの神経は、骨盤領域や脚との間でメッセージを送受信します。

脊柱管の狭窄により、これらのメッセージが遮断されます。その結果、腰部脊柱管狭窄症は歩行障害を引き起こす可能性があります。

脊柱管狭窄症が歩行にどのような影響を与えるか、またその状態を管理する方法について詳しく知るには、読み続けてください。

脊柱管狭窄症は歩行にどのような影響を及ぼしますか?

腰部脊柱管狭窄症がある場合、歩いたり立ったりするときに症状が現れることがあります。

米国整形外科医学会によると、次のような症状が考えられます。

• 直立時の背圧を下げる
• 背中、お尻、足の痛み
• 脚のしびれ、けいれん、またはうずき感
• 筋力低下
• 歩くと落ちる（バタバタと落ちる）弱い足

前かがみになったり、座ったり、しゃがんだりしたり、自転車に乗っているときやショッピングカートを押しているときに、これらの症状が軽減されることがあります。これは、前傾姿勢をとることで脊柱管が開き、神経への圧迫が軽減されるためです。

ウォーキングは脊柱管狭窄症に効果があるのでしょうか？

ウォーキングは、衝撃が少なく、ペースと距離を管理できるため、脊柱管狭窄症にとって良い運動である可能性があります。

しかし、多くの人がウォーキングが引き金になったり、既存の脊柱管狭窄症の症状を悪化させたりしていると考えています。このような場合は、サイクリング、ヨガ、水中アクティビティなど、別の種類の運動を試してください。

症状なく歩くことができる場合は、このアクティビティを日課に組み込んでください。もっと歩くには次のような方法があります。

• 飼い犬を連れ出す
• 目的地から数ブロック離れた場所に駐車する
• 徒歩で短い用事を済ませる

医療専門家や理学療法士は、筋力、バランス、可動域を改善することで症状を軽減するための運動計画の策定を支援することもできます。

正しい姿勢で正しく歩く方法について詳しく学びましょう。

脊柱管狭窄症による足と脚の合併症

腰部の脊柱管狭窄症は足や脚に影響を与える可能性があります。 原因となる:

• 足を落とす
• 坐骨神経痛
• ふくらはぎのけいれん
• 筋肉の制御と調整の欠如（運動失調）
• 神経因性跛行

理学療法を求めています

理学療法は通常、 第一選択の治療脊柱管狭窄症のオプションです。

脊柱管狭窄症に対する理学療法の目標は次のとおりです。

• 体幹と脚の筋肉を強化する
• 機動性を向上させる
• 日常の活動を実行する能力を維持する

理学療法士は次のことをお手伝いします。

• ストレッチの推奨事項
• 背中を安全に保つ方法を学ぶ
• バックブレース、杖、歩行器などの補助器具の適切な使用を維持する
• 正しい姿勢と体の仕組みを使用する
• 靴のインサートと添え木に関するアドバイスの提供
• 温冷療法を使用する
• 人間工学やクッションなど、自宅環境を改善するための提案を推奨します。

治療計画を開始する前に、まず医師に相談して、それが自分にとって適切な選択肢であるかどうかを確認してください。

痛み管理のヒント

いくつかのライフスタイルと食習慣、自然療法、および市販薬 (OTC) は、脊柱管狭窄症の管理と脊椎全体の健康状態の改善に役立ちます。

これらは、 含む:

• 水泳、ウォーキング、ストレッチなど、衝撃の少ない運動を定期的に行う
• ヨガをしている
• 脊椎装具を着用している
• 正しい姿勢を維持する
• 健康的な体重を維持する
• バランスの取れた食事を食べる
• OTC非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID)および鎮痛剤を服用している
• 禁煙する、喫煙している場合
• 十分な質の睡眠を得るために適切な睡眠衛生を実践する

脊椎マニピュレーションや鍼治療などの代替療法も併用できる場合があります。 和らげるのを助ける脊柱管狭窄症の痛み。

これらの管理方法が歩行や痛みの改善に役立たない場合、医師は次のようなより侵襲的な治療法を推奨することがあります。

• 処方薬と注射
• 腰椎椎弓切除術、脊椎固定術、低侵襲手術などの手術

脊柱管狭窄症の治療方法について詳しく学びましょう。

よくある質問

歩くと脊柱管狭窄症が悪化するのでしょうか？

多くの場合、脊柱管狭窄症の人は、坂道を歩いたり、階段を上ったり、坂道を上ったりすると、脊柱管狭窄症の症状が悪化する可能性があります。ただし、痛みがなければ、ウォーキングは脊柱管狭窄症に良いと考えられます。

脊柱管狭窄症になると足が弱くなりますか？

脊柱管狭窄症を治療せずに放置すると、脚の筋力低下、しびれ、制御不能につながる可能性があります。

脊柱管狭窄症の最終段階とは何ですか?

時間が経つと、脊柱管狭窄症の人は、杖、歩行器、場合によっては車椅子などの補助器具の使用が必要になる場合があります。

脊柱管狭窄症に対して何をするのが最善ですか?

脊柱管狭窄症に対する最適な治療法は、症状や可動性などのいくつかの要因によって異なります。治療法の選択肢には、理学療法、市販薬の服用、ライフスタイルの変更、場合によっては手術などが含まれます。脊柱管の減圧を行う脊椎手術は、通常、脊柱管狭窄症の改善に成功します。

取り除く

脊柱管狭窄症は、下肢の脱力感、しびれ、制御不能を引き起こす可能性のある症状です。これにより、歩行がさらに困難になる可能性があります。

脊柱管狭窄症により歩行が困難な場合は、医療専門家に相談することが重要です。症状を軽減するための治療計画を立てるのに役立つ可能性があります。これには、ライフスタイルの変更、理学療法、薬物療法の組み合わせが含まれる場合があります。