科学に裏付けられた理学療法の 7 つの利点

急性の怪我、術後のリハビリ、または身体機能に影響を与える慢性疾患に対処している場合でも、理学療法は、正常な状態に戻し、再び気分を良くするのに役立ちます。

ここでは、理学療法の利点を詳しく見て、セッションを最大限に活用するためのヒントを共有します。

理学療法とは何ですか?

理学療法は、怪我、慢性および急性の状態、運動機能障害の診断と治療に焦点を当てたリハビリテーションケアの一種です。多くの場合、これはさまざまな筋骨格系の問題に対処するための保守的なアプローチであると考えられています。

理学療法士は、目的を絞った技術や治療法を使用して可動性を回復し、可動域を改善し、痛みを軽減し、身体機能を改善する医療専門家です。

米国理学療法協会 (APTA) によると、理学療法士は筋骨格系に影響を与える症状を診断し、治療することができます。

より具体的には、理学療法士は、処方された運動、手技療法、患者教育を通じて、あらゆる年齢層の人々と協力できるように訓練を受けています。

理学療法の焦点は、可動性、筋力、動き、可動域、全体的な機能、および生活の質を改善または回復することです。また、痛みを軽減し、さらなる怪我を防ぐことも目的としています。

理学療法は、外来診療所、病院、リハビリセンター、介護施設、老人ホーム、学校、スポーツおよびフィットネス施設、職業現場で行われます。

科学に裏付けられた理学療法の 7 つの利点

理学療法士の診察を受ける理由は、痛みの管理、怪我の予防、怪我のリハビリテーション、可動性の向上、慢性疾患の管理など、数え切れないほどあります。より具体的には、科学に裏付けられた理学療法の 6 つの利点をご紹介します。

1. スポーツ関連の怪我からのリハビリ

すべてのスポーツ関連の怪我に手術が必要なわけではありません。しかし、さらなる損傷を防ぐためには、痛みを軽減し、損傷した領域を強化し、競技への復帰を助けることができる、的を絞った介入が必要です。

によると、 国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所、より重度のスポーツ傷害の治療には、リハビリテーションのための理学療法や、装具、ギプス、副木などの装着が必要になる場合があります。

理学療法士は、損傷した部位の可動域と筋力を再構築するための計画を立てることができます。これには、筋肉や関節を強化し、さらなる損傷を防ぐための、的を絞った運動、マッサージ療法、水中療法、超音波、または冷温療法が含まれる場合があります。

2. 痛みを軽減する

痛みによっては、改善するために処方薬や手術が必要な場合もありますが、理学療法や運動によって効果が得られる種類の痛みもあります。急性の痛みは通常、既知の原因があり、突然始まります。ただし、多くの場合、時間、治療、治癒とともに改善します。

一方、慢性痛は 3 か月以上続き、通常、怪我、病気、炎症、治療、または場合によっては原因が不明によって引き起こされます。痛みの管理には、オピオイドやその他の強力な薬物が推奨されることがよくあります。

しかし最近、 疾病管理予防センター (CDC) ) は、オピオイドの代わりに理学療法が疼痛管理の効果的な選択肢として提案されました。

急性および慢性の痛みを軽減するために使用される理学療法技術の例には、治療運動、ストレッチ、電気刺激、超音波、テーピング、冷温療法、マッサージなどがあります。

3. 神経学的症状のサポート

理学療法技術は、脳卒中、多発性硬化症、パーキンソン病、脊髄損傷に関連する問題などの神経学的症状によって引き起こされる症状のサポートに役立つ可能性があります。

あ 2017年の振り返り4 週間の歩行トレーニングまたは 8 週間のバランストレーニングは、理学療法セッション終了後 3 ～ 12 か月間持続するプラスの効果があることを発見しました。

より具体的には、研究者らは、トレーニング後最大 12 か月間転倒が減少し、最大 6 か月間歩行能力と歩行能力が向上したことを確認しました。

理学療法士は、多発性硬化症を患っている人々の症状管理を支援することもできます。米国多発性硬化症協会によると、理学療法が改善できる一般的な症状には、バランス、衰弱、調整、痙性と柔軟性、有酸素持久力、疲労、呼吸機能などがあります。

ジョンズ・ホプキンス大学医学院によると、院内理学療法プログラムは、退院前の脳卒中リハビリテーションや脊椎損傷の治療を支援することができるという。

4. 関節炎に関連する症状を軽減する

関節の炎症、痛み、圧痛、腫れ、硬直は、関節リウマチや変形性関節症によって引き起こされる衰弱性の症状となることがあります。ただし、理学療法は症状の重症度を軽減し、全体的な生活の質を向上させるのに役立つ場合があります。

関節炎財団によると、理学療法は可動性を改善し、影響を受けた関節の使用を回復し、全体的な強度を高めて関節をサポートし、フィットネスレベルを維持するのに役立ちます。

5. 骨盤底機能不全に関連する合併症の軽減

妊娠と出産により、骨盤底筋にさまざまな影響が及ぶ可能性があります。そうかもしれない閉経、腹部手術、腹腔内圧や骨盤底筋の緊張が変化する可能性のあるその他の症状。

損傷が重大な場合、骨盤底筋が弱くなり、骨盤臓器を完全に支える能力が失われ、尿漏れ、腰痛、性機能障害、骨盤圧迫、脱出が引き起こされます。

骨盤底機能障害は日常生活に支障をきたす可能性があります。良いニュースは、骨盤底理学療法 (PFP​​T) が役立つことです。によると 2019年の振り返り、骨盤底機能障害の治療法としての PFPT は、ほとんどの骨盤底障害の第一選択治療として明らかな利点があります。

6. 術後の回復を短縮する

医師は手術後数週間に理学療法を勧める場合があります。怪我、手術手順、全身の健康状態によっては、治療に数週間から数か月かかる場合があります。

整形外科理学療法は、筋骨格系の手術後に可動域を改善し、痛みを軽減し、過剰な瘢痕組織の蓄積を防ぎ、正常な機能を回復することを目的としています。

たとえば、米国整形外科医学会 (AAOS) は、手術からの完全な回復を助け、体力を回復し、日常生活への段階的な復帰を可能にする理学療法を推奨しています。

さらに、いくつかの研究入院中の重症患者に対する早期の離床と理学療法により、生活の質が向上し、より長い距離を歩く可能性が高まり、退院時の筋肉機能が向上することが実証されています。

7. 痛みを管理する

研究者たちは、慢性疼痛を管理する患者に対する理学療法とオピオイド使用の削減との関連性を調査してきました。

ある大規模な研究では、新たに発症した慢性腰痛を持つ人々を調査し、早期の理学療法介入により短期および長期の両方でオピオイドの使用が減少することがわかりました。

慢性腰痛に対する理学療法の利用も調査した別の研究では、患者が紹介されて理学療法に参加した場合、フォローアップの医療訪問中にオピオイドの処方頻度が減少することが判明した。

理学療法を最大限に活用するためのヒント

理学療法は、多くの急性および慢性疾患に効果的です。ただし、最大限の効果を得るには、セラピストと患者が協力する必要があります。理学療法を最大限に活用するための 5 つのヒントを紹介します。

積極的な役割を果たす

治療に積極的な役割を果たすことが不可欠です。可能であれば、あなたのニーズに最も適した理学療法士を選択してください。次に、医師や他の医療専門家からの記録やメモを持って、最初の診察に来てください。治療に対する質問や目標のリストを持参することもお勧めします。

質問する

理学療法士がお手伝いします。プロセスの一部には、患者への教育と質問への回答が含まれます。これには、治療期間、週または月あたりの来院回数、セッション中および治療終了後に何を期待するかについての質問が含まれます。

宿題をしてください

理学療法士は通常、セッションの間に自宅でできるエクササイズを提供します。これらの演習は、予定の間に行う作業を補足するように設計されています。自宅でトレーニングを行うと、一貫性と反復性が高まります。また、理学療法士があなた自身の進歩を確認することもできます。

セッション中に発言する

理学療法チームがあなたの改善をお手伝いします。成功するためには、セッション中およびセッション間であなたが正直であることが求められます。

それで、これはあなたにとって何を意味しますか？特定のエクササイズの実行中に痛みや不快感を感じた場合は、声を上げてください。何かがうまくいかない場合は知らせてください。彼らはその情報を使用して、運動習慣を調整したり、使用されている理学療法技術を変更したりできます。

理学療法士の指導に従ってください

理学療法士のアドバイスや指導に耳を傾けることが重要です。特定の活動を控えるように言われた場合は、そうすることがあなたの最善の利益になります。

活動的で、運動やスポーツに戻りたいと思っている場合は、ゴーサインが出るまで待ちましょう。セラピストは、怪我の最善の治療方法と、いつ活動を許可するかを知っています。

結論

理学療法には、可動性と身体機能の改善、将来の怪我のリハビリテーションと予防、急性または慢性の怪我や状態に関連する痛みやその他の症状の軽減など、多くの利点があります。

医師または他の医療専門家が理学療法の紹介状を書いてくれます。または、加入している保険によっては自己紹介ができる場合もあります。

理学療法士との関係が確立したら、何か問題があれば必ず質問し、フィードバックを提供してください。特にセッション間では、治療計画に従うことも重要です。

オープンなコミュニケーションと積極的な参加により、理学療法の恩恵を確実に享受できるでしょう。