統合心理療法とは何ですか?

心理療法は精神的健康と幸福に関するものです。どの方法を経験したとしても、全体的な目標は心理的苦痛とその原因を取り除くことです。

ただし、すべての人のニーズが同じではないため、さまざまな状況で使用できる複数の心理療法のフレームワークが存在します。

統合療法は、他の形式のように、定義されたプロセスではありません。代わりに、個々の状況に基づいて、必要なあらゆる方法が使用されます。

統合心理療法とは何ですか?

統合心理療法はまさに統合的です。それは単一の考え方や治療法に限定されません。その代わりに、証拠に基づいた幅広い心理療法や健康アプローチから治療ツールを引き出します。

あなたのニーズに合わせたオーダーメイドの治療法です。

「統合心理療法は、人間全体、つまり思考、感情、行動、生理学的システム、精神（ただし、それを定義するのは個人です）を肯定し、それに働きかける治療モデルです」と、統合心理療法士で臨床社会資格を持つジェニファー・ワーナー氏は説明する。シカゴ出身の労働者。

「この『総合的』（全体的）アプローチにより、個人が内部および外部環境の文脈で理解されることが保証されます。」

統合療法アプローチから何を期待できるか

統合心理療法のアプローチから期待できる唯一のことは、証拠に基づいた治療法をカスタムブレンドしてセラピストとの強固なつながりを築くことです。

統合療法には、自分自身の発見と理解、そして自分の個性が人間の機能全体にどのように関係しているかを発見して理解することが含まれます。これらの詳細を一緒に解決することで、あなたとセラピストは深い連携を築きます。

心理療法には主に 5 つのタイプがありますが、それらのカテゴリ内には何百ものサブタイプがあります。セラピストがあなたの全体的なニーズについて実用的な知識を獲得したら、これらのいずれかをプログラムの一部にすることができます。

オンタリオ州トロントの心理学者モーラ・ファーガソン博士は、多くの科学的根拠に基づいた治療法だけでは、人々がどのように精神的健康上の課題を経験しているかを完全には反映していないと指摘しています。

「ほとんどの場合、治療を求める人は、併発する診断を抱えていることがよくあります」と彼女は説明します。 「セラピストとクライアント（または患者）はそれぞれ異なるため、臨床医が採用する治療法の特定の組み合わせはありません。言い換えれば、統合心理療法を完成させる特定のアプローチの組み合わせは存在しないのです。」

統合心理療法の例

統合心理療法は、あなたのセラピストがあなたの特定のニーズに対処するために複数の治療モデルを使用するときはいつでも存在します。

ファーガソン氏は、このように、セラピストが統合的ではないことは稀だと説明します。 「すべてではないにしても、ほとんどのセラピストは、心理療法に対するいくつかの異なるアプローチを学び、クライアントが必要としているものに基づいて、必要に応じてこれらのアプローチを行き来します」と彼女は言います。

統合療法は、セラピストの考え方にも関係します。つまり、人としてのあなたに焦点を当て、複数の治療形式を使用してあなたの特定のニーズを支援することです。

統合的なアプローチの例には次のものがあります。

• 動機づけ面接や感情に焦点を当てた心理療法と並行して認知行動戦略を使用する
• 家族療法、愛着ベースの心理療法、音楽療法に取り組む

統合心理療法の手法とは何ですか?

統合的なアプローチには、数十の治療方法が含まれる可能性があります。

「統合心理療法士は、会話（およびセラピストの知識）をその人の考えや感情だけに限定することなく、その人全体の経験を可能にする多くのモデルを使用する訓練を受けています」とワーナー氏は言う。

統合療法で使用される技術の例は次のとおりです。

• 認知行動療法 (CBT)
• 体性体験
• 精神力動的心理療法
• 感覚統合
• マインドフルネス
• 弁証法的行動療法 (DBT)
• 眼球運動減感作再処理 (EMDR)
• 音楽療法
• 人文療法
• 家族療法
• 催眠術
• ストレス管理トレーニング
• アンガーマネジメントトレーニング

統合療法はいつ使用されますか?

統合療法は単一の理論や方法に基づいていないため、どのような状況でも使用できます。

たとえば、トラウマに基づいた治療から恩恵を受けたい場合、トラウマに基づいた治療は統合的アプローチの一部となるでしょう。

統合療法は効果があるのでしょうか？

統合療法では、CBT などの多くの証拠に基づいた方法が使用されます。

ただし、完全に同じセッションがないため、定義された形式がなければ、統合療法の有効性をテストすることは困難です。

2016年の研究論文では、次の理由から統合療法の有効性が主張されています。

• さまざまな患者、問題、状況に適合します
• 希望を抱かせる、自己についての別の見方を提供する、セラピストと患者の間でポジティブな感情の交換を生み出すなど、効果的な共通要素が含まれています。
• 個人のニーズと好みに基づいて治療を適応させることができます

他の研究では、統合療法の利点を評価するために、統合療法のさまざまな組み合わせが検討されています。

あ 2017年の振り返り退役軍人の心的外傷後ストレス障害（PTSD）に焦点を当てた研究では、統合療法が自己管理やセルフケアなど、従来の療法では対処できなかった懸念に焦点を当てる機会をもたらしたことが判明した。

2021年、統合心理療法が双極性障害の治療に効果的であることが小規模研究で判明した。研究者らは、心理教育、マインドフルネス、認知機能強化を組み合わせて使用​​しました。

結論

統合療法は決まった心理療法ではありません。これは、複数の証拠に基づいたモダリティを組み込んだ治療へのアプローチです。

多くの開業医にとって、人は客観的に診断された感情や経験ではなく、その個性に基づいて治療されるべきだという哲学的立場でもあります。

統合療法では、あなたは症状によって定義されません。あなたは全人的な人間であり、あなたの治療は全人的な健康を生み出すことに重点を置いています。