睡眠セックスとは何ですか?

概要

寝言、寝言、さらには居眠り運転などは、皆さんも一度は聞いたことがある睡眠障害の一種です。あなた自身も1つ以上経験したことがあるかもしれません。

あまり馴染みのない睡眠障害の 1 つは、睡眠セックス、またはセクソムニアです。セックスソムニアは、夢遊病と同様、パラソムニアの一種です。パラソムニアは、脳が睡眠段階の間に挟まれることによって起こります。この中間段階では、まだ眠っているのに起きているように振る舞うことがあります。

セクソムニアの人は、睡眠に関連した性的行動を経験します。これらの行動はマスターベーションから性交まで多岐にわたります。根本的な睡眠障害や行動上の問題の治療により、睡眠中のセックスも治療できる場合があります。

症状

セックスソムニアは性的な夢とは異なります。セックスをテーマにした夢は、ティーンエイジャーや大人にとって珍しいことではありません。これらの経験はセクソムニアとはまったく異なります。この障害のある人は、睡眠中に性的行為を行い、多くの場合、他の人と一緒に行動します。

睡眠時セックスのようなパラソムニアの問題は、当事者が自分がパラソムニアであることに気づいていない可能性があることです。パートナー、両親、ルームメイト、友人がその行動に最初に気づくかもしれません。この症状のある人は、他の人が注意を向けるまで、それが起こっていることに気づかない場合があります。

セクソムニアによく見られる行動には次のようなものがあります。

• ベッドパートナーとの愛撫や前戯の誘発
• 骨盤突き上げ
• 性交を模倣する行為
• オナニー
• 性交
• 自発的なオーガズム
• これらの行動中に目が曇って虚ろな表情になる
• 後の行動に気づかない

目覚めた後に本人がその行動に気づいていない場合、これは睡眠時随伴症の兆候である可能性があります。セクソムニアを経験している人は、目を開けて起きているように振る舞うことがあります。しかし、彼らは記憶喪失になり、何も覚えていません。

同様に、性行動の微妙な変化も睡眠障害の兆候である可能性があります。セクソムニアの人は、睡眠中セックス中はそうでない場合よりも自己主張が強くなることがあります。眠っているため抑制力が低下している可能性があるため、パートナーにとっては行動が異なって見える可能性があります。

原因

一部の人々がセクソムニアを発症する原因は明らかではありませんが、医師はセクソムニアに寄与する可能性のあるいくつかの要因を知っています。これらには次のものが含まれます。

• 睡眠不足
• ストレスの増加
• 不安
• 倦怠感
• 特定の薬
• 飲酒
• 娯楽目的の薬物や処方されていない処方薬を使用する
• 不規則な睡眠パターン

危険因子

基礎疾患がセクソムニアを引き起こす可能性もあります。これらの状態は睡眠を妨げることがよくあります。それらには次のものが含まれます。

• 寝言や夢遊病などの同時睡眠障害
• むずむず脚症候群
• 閉塞性睡眠時無呼吸症候群
• 睡眠関連てんかん
• 胃食道逆流症（GERD）
• 頭部外傷
• 片頭痛

入射

セクソムニアがどの程度一般的であるかは不明ですが、まれであると考えられています。ある研究では、カナダの睡眠障害クリニックの患者の8パーセントがセクソムニアの症状を示していることがわかりました。男性は女性よりもこの障害を患う可能性がほぼ3倍高かった。セクソムニアの女性は自慰行為をする可能性が高かった。

この研究結果には、特定の睡眠障害クリニックの患者のみが含まれていることに留意してください。この状態は、一般の人にはあまり一般的ではないと考えられます。

この障害を経験している人は、当惑したり恥ずかしいと感じたり、自分の状態に気づいていないため、症状を報告しないことがあります。それは、知られているよりも多くの症例が発生していることを意味する可能性があります。カナダの研究に参加した832人のうち、睡眠専門家との相談中にセクソムニアについて懸念を表明したのは4人だけだった。

助けを求めています

眠っている間に思い出せないことをすると、不安になることがあります。セクソムニアの行動の中には、自慰行為など、無害なものもあります。他の人にとっては、それらは非常に深刻な場合もあります。実際、セクソムニアは次のような目的で使用されています。 防衛強姦事件の場合。

セクソムニアの人のパートナーも、その行動が関係における不快感の表れではないかと心配するかもしれません。これにより、あなたとあなたの愛する人との間の亀裂が深まる可能性があります。

これらはすべて、睡眠障害の治療を求める正当な理由です。パートナーや愛する人が数週間または数か月にわたって異常な睡眠行動を報告した場合は、睡眠専門医に予約をとってください。不明な場合は、かかりつけの医師に推薦を求めてください。

診断

医師の診察を受ける前に、あなたの睡眠中の性行動を観察した人に、何を見たかを書き留めてもらってください。また、睡眠パターンを記録することも必要です。

これらの睡眠中のセックスエピソードの記録は、医師が症状を診断するのに十分な場合があります。そうでない場合は、睡眠検査を受けるよう要求される場合があります。

睡眠研究は通常、専門の医療施設で実施されます。この検査は睡眠ポリグラフィーとも呼ばれ、睡眠中に次のことを記録します。

• 脳波
• 心拍
• 呼吸パターン
• 目と足の動き

睡眠センターで一晩過ごすだけで十分かもしれません。医師は、あなたの睡眠パターンをより深く理解するために、数泊の滞在を要求する場合もあります。睡眠センターにいる間にそのような行動が発生した場合、医師の診断が裏付けられる可能性があります。

研究センターにいる間にセクソムニアのエピソードが起こらなかった場合、医師は後で追加の研究を要求することがあります。また、考えられる原因を除外するために他の検査を試みることもあります。

処理

セクソムニアの治療は多くの場合非常に成功します。これらには次のものが含まれます。

根本的な睡眠障害への対処

セクソムニアが睡眠時無呼吸症候群やむずむず脚症候群などの別の睡眠障害の結果である可能性がある場合は、根本的な障害を治療することで意図しない性行動が止まる可能性もあります。たとえば、睡眠時無呼吸症候群は、持続気道陽圧 (CPAP) 装置で治療されることがほとんどです。

薬の変更

セクソムニア行動が始まる直前に新しい処方を開始した場合は、薬を切り替えることでセクソムニア症が止まる可能性があります。市販薬を含む睡眠薬は、睡眠時随伴症の症状を引き起こす可能性があります

根本的な原因に対する薬物療法

うつ病、不安、ストレスなどの状態は、セクソムニアや睡眠障害の原因となる可能性があります。薬物療法やトークセラピーは、性的行動を終わらせることができる治療選択肢となる可能性があります。

新しい薬

一部の薬はセクソムニアを引き起こす可能性がありますが、他の薬はセクソムニアを阻止するのに役立ちます。抗うつ薬や抗けいれん薬が処方される場合があります。

見通し

根本的な原因を治療することで、ほとんどの場合、セックスソムニアの治療に成功します。特に睡眠パターンが変化したり、さらなる睡眠障害を発症した場合には、セクソムニアのエピソードが再び発生することがあります。ほとんどの人は治療により症状が軽減されます。

この状態を管理するためのヒント

これらのライフスタイルの変更により、セクソムニアのリスクが軽減され、将来のセックスソムニアの発症を防ぐことができる可能性があります。

パートナーや家族と話し合う

セクソムニアはあなたの身の回りの人を危険にさらす可能性があります。また、人間関係にも影響を与える可能性があります。あなたの愛する人に診断、治療法、そしてあなたを助けるために何ができるかを知らせることが重要です。正直は最良のポリシーです。

保護環境を作る

治療が効果を発揮するまでは、あなたと愛する人のために安全な環境を整えてください。

• 別々の寝室で寝る
• 鍵のかかったドアのある部屋に身を置く
• 移動中に周囲の人に警告できるアラームを設定する

トリガーを避ける

飲酒や娯楽用ドラッグの服用は睡眠セックスにつながる可能性があります。それらの引き金を特定することは、セクソムニアの発症を防ぐのに役立ちます。

適切な睡眠衛生を実践する

セクソムニアを防ぐためには、毎晩規則正しい睡眠をとることが非常に重要です。睡眠不足や睡眠パターンの変化は、この障害の発症につながる可能性があります。就寝時間を設定し、それを守りましょう。

詳細はこちら: より良い睡眠をとるためのヒント »