母の精神疾患は子供たちにも遺伝するのでしょうか？

母の常軌を逸した行動とともに生活することは、私に精神的なトラウマを引き起こしました。歴史が繰り返されないようにするために、私が子供たちと精神疾患についてどのように話し合っているかを紹介します。

健康とウェルネスは私たち一人ひとりに異なる影響を与えます。これはある人物の物語です。

子供の頃から、私は自分の母親が他の母親とは違うことを知っていました。

彼女は運転が怖くて、家から出るのが怖かったのです。彼女は死ぬことに執着しており、私の最も古い記憶は、死ぬ前に自分の世話をする方法を学ぶ必要があると彼女が私に言ったことです。

彼女は声が聞こえ、悪魔が見えると主張しました。彼女は、隣人が自分を監視していると信じて、夕食中に窓から覗いて隣人の様子を確認していました。

モップがけがされたばかりの床の上を歩くなど、軽度の違反をすると、悲鳴を上げたり泣いたりすることになります。軽視されていると感じると、家の中で誰とも話さずに何日も過ごすことになる。

私は彼女の親友であり、まるで私が母親であり、彼女が子供であるかのように、彼女はよく私に話しかけました。

私の父はアルコール依存症で、私が枕で頭を覆ったり、毛布の下で本を読んでいる間、二人は夜遅くまで大声で肉体的に喧嘩することがよくありました。

彼女は一度に2、3日はベッドかソファで寝たり、気だるそうにテレビを見つめたりしていました。

私が成長して自立するにつれて、彼女はますます支配的で操作的になりました。私が18歳でミズーリ州の大学に進学したとき、彼女は毎日、多い時は1日に何度も電話をかけてきました。

私は23歳で婚約し、海軍にいた婚約者に加わるためにバージニア州に引っ越すことを母に告げました。 「なぜ私を離れるのですか？私は死んだも同然かもしれない」と彼女は答えた。

これは単なるスナップショットであり、精神を病んで治療を拒否した人との生活を垣間見たものです。

幼少期のほとんどの間、私は母の何が問題なのかを言葉で言い表すことができませんでしたが、高校と大学では、母の問題についてより明確なイメージを持ち始めたため、異常心理学に焦点を当てるようになりました。

今では、母が不安症やうつ病などの診断されていない精神疾患を患っていたことを知っていますが、おそらく双極性障害や統合失調症も患っていました。

彼女は自分の精神的健康問題に次のように対処しました。
彼らとは取引していません。

彼女が助けが必要だと示唆しようとすると、私たちは激しく否定され、彼女の家族、近所の人、高校の指導カウンセラーを含む彼女に助けが必要だと示唆した人は誰でも、彼女は気が狂っていると思ったと非難されました。

彼女は、バランスが取れていない、または「気が狂っている」というレッテルを貼られるのを恐れていました。

「なぜ私を嫌うのですか？私はそんなにダメな母親でしょうか？」 14歳の少女である私に自分の考えがどれほど暗く恐ろしいものであるかを打ち明けるのではなく、専門家に相談したほうがよいのではないかと私が言うと、彼女は私に向かって叫びました。

母は何年にもわたっていかなる治療も拒否してきたため、母が脳卒中で64歳で亡くなるまでの数年間、私は母と疎遠でした。

善意の友人たちは何年も私に、母を自分の人生から切り離したら後悔するだろうと言ってきましたが、彼らは私と母との機能不全で苦しい関係を理解し​​ていませんでした。

すべての会話は、彼女がどれほど惨めであるか、そして私が幸せになる神経を持っていたので彼女よりもはるかに優れていると思ったことについてでした。

彼女が精神を病んでいるとわかっていても、彼女が言う傷つく残酷なことを無視できなかったため、電話はすべて私が涙で終わりました。

私が流産した直後にこの問題が頭に浮かび、母は私があまりにも利己的だから、どうせ私はあまり良い母親にはなれないだろうと言いました。

私は母から距離を置くだけでは十分ではないことを知っていました。私は母を助けることができず、母は自分自身を助けることを拒否しました。彼女を私の人生から切り離すことが、私自身の精神的健康のために私ができる唯一の選択でした。

精神疾患を患う母親に育てられたことで、私は自分自身のうつ病や時折の不安症の発作をより自覚するようになりました。

私は、ますます稀になっている母親とのやり取りなど、私自身の幸福に有害な引き金や有害な状況を認識することを学びました。

私自身の精神的健康については、年齢を重ねるにつれてあまり気にならなくなってきましたが、状況が変化する可能性を否定するわけではありません。私は自分が抱えている問題について家族や医師にオープンに話します。

最近、目の手術後の不安に対処していたときのように、助けが必要なときは、助けを求めてきました。

私は自分の精神的健康をコントロールできていると感じており、体の健康と同じくらい精神的健康にも気を配る意欲を持っています。そのおかげで、母が経験したことのない安心感が得られます。

ここは良い場所ですが、助けを求めることを妨げた母の選択を私はずっと後悔します。

私自身の精神状態は安定していますが、子供たちのことがまだ心配です。

私はメンタルヘルスについて研究していることに気づきました
問題と遺伝、母の精神を受け継いだのではないかと心配
彼らにとっては病気。

私は、母が経験した痛みをなんとかして彼らに与えないかのように、彼らにうつ病や不安の兆候がないか観察しています。

また、自分自身のケアを求めなかった母に対して、何度も腹を立てている自分に気づきました。彼女は何かが間違っていることを知っていましたが、改善するために何もしませんでした。それでも、彼女が助けが必要であることを認めたがらないのには、 偏見と恐怖が大きな役割を果たしていたことを私はよく知っています。

母が自分の精神疾患を否定するのに、どのような内的要因と外的要因が影響したのか、私には決してわかりません。だから、母は単に生き残るために最善を尽くしていただけだと信じるようにしています。

自己認識を持つこと
家族の精神疾患についてオープンにすることは、私のセルフケアの一部であり、
歴史が繰り返されないように。

母は自分の行動や症状が自分以外の誰かに影響を与えているとは信じていなかったかもしれませんが、私はよく知っています。私は、母の精神疾患のせいで私が経験したような精神的トラウマを子供たちに与えないようにするためなら何でもするつもりです。

過去を手放すことは癒しのプロセスの一部だと私は知っています。しかし、母の遺伝子が私と私の子供たちの中に残っているので、私はそれを完全に手放すことはできません。

私が子供の頃と違って、今の私の家庭では精神疾患に対する偏見はありません。私は6歳と8歳の息子たちと、悲しみや怒りの感情、そしてそれらの感情が必要以上に長く続くことがあるということについて率直に話します。

彼らは精神疾患が何であるかを正確に理解していませんが、人はそれぞれ異なり、時には人々が私たちに見えない形で苦労する可能性があることを知っています。このテーマに関する私たちの会話は彼らの理解度を反映していますが、彼らは私に何でも質問でき、私が正直に答えることを知っています。

私は母が生前は不幸な人で、医者に助けを求めようとはしなかったと伝えました。これは表面的な説明ですが、子どもたちが成長するにつれてさらに深く掘り下げていきます。この年齢になると、彼らは母が亡くなった悲しみにもっと焦点を当てますが、私が母を亡くなるずっと前に亡くしたと説明する時が来るでしょう。

そして私は彼らに、決してそのように私を失わないと約束します。

将来何が起ころうとも、私の子供たちは私が全面的にサポートしていることを知るでしょう。私は、今が想像していたよりもはるかに幸せなので過去を手放したいという気持ちと、子供たちに家族の精神的健康歴を知ってもらい、遺伝的リスクが増大する可能性があることを認識してもらいたいという思いの間で、一線を画しています。

育つ
精神障害のある親を持つ私は、子供たちにできる限りのリソースを与えたいと思っています。
彼ら自身がメンタルヘルスの問題に対処しなければならないことがあるのか​​、あるいは、
パートナーや自分の子供。

しかし、私はまた、精神疾患は恥ずかしいことではないこと、助けを必要とすること、そして特に助けを求めることは決して恥ずかしいことではないことも知ってほしいと思います。私はいつも子供たちに、どんな問題でも、どんなことがあっても私のところに来てください、そして私は彼らがそれを解決するのを手助けすると言ってきました。そして、私はそれを意味します。

私は、母の精神疾患の歴史が私の子供たちに決して影響しないことを願っていますが、もし私が彼女を助けることができなかったとしても、少なくとも私は自分の子供たちを助けるためにそこにいるだろうと知っています。

クリスティーナ・ライトは夫、二人の息子、犬一匹、猫二匹、オウムと一緒にバージニア州に住んでいます。彼女の作品は、ワシントン ポスト、USA Today、Narratively、Mental Floss、Cosmopolitan など、さまざまな印刷物およびデジタル出版物に掲載されています。彼女は、スリラー映画を読んだり、映画に行ったり、パンを焼いたり、誰もが文句を言わずに楽しく過ごせる家族旅行を計画したりするのが大好きです。ああ、彼女は本当にコーヒーが大好きです。彼女が犬の散歩をしたり、子供たちをブランコに乗せたり、夫と『ザ・クラウン』の近況報告をしたりしていないときは、最寄りのコーヒー ショップやTwitterで彼女を見つけることができます。