巻き込まれた家族とは何ですか?

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絡み合った家族では、家族の間に境界線はありません。家族がうまく機能していることを示す強い絆の代わりに、家族は不健全な感情によって結びついています。

家族の強い絆は家族がうまく機能している証拠ですが、良いものを持ちすぎている場合もあります。すべては境界に関するものです。

通常、絡み合いはトラウマや病気に根ざしています。おそらく、親が依存症や精神疾患を抱えているか、子供が慢性的な病気で保護が必要である可能性があります。私たちは慣れ親しんだ行動パターンに従う傾向があるため、無意識のうちに絡み合いの不健全な力学を次世代に引き継いでしまいがちです。

あなたが家族関係に巻き込まれている可能性がある兆候

境界線は家族が自立するためのスペースを生み出すため、重要です。境界がなければ、役割と期待は次の 2 つの方法で混同されます。

親は子供に過度に依存するようになります。
子どもたちは個性を発揮したり、親から離れて自分のアイデンティティを形成したりすることを許されていません。

自分が家族の一員であると思われる場合に注意すべき兆候をいくつか紹介します。

巻き込まれた家族における親の行動

あなたは、自分が模範とする信念や価値観に子供が従うことを期待しています。
あなたは子供が夢を追うことを妨げます。
あなたの自尊心は子供の成績によって決まります。
あなたの生活は子供の生活を中心にしています。
あなたは、子供に必要なサポートはすべて自分が与えることができ、家族以外の人に手を差し伸べるべきではないと信じています。
あなたは子供の生活についてすべてを知る必要があります。
あなたの子供はあなたの友人であり、あなたは彼らがあなたを精神的にサポートしてくれることを期待しています。
非公開にしておくべき個人情報を共有することになります。
子どもが絡み合いを強めるような行動をとったら、褒めてあげましょう。

巻き込まれた家族における子供の行動

あなたは自分が何者であるかという強い意識を持っていません。
あなたは自分のニーズについて考えず、代わりに他の人が必要としているものに焦点を当てます。
自分が何を必要としているのかを考慮せずに、自分の目標が親の望んでいることと一致しているかどうかを確認します。
スペースが必要なことに対して罪悪感を感じます。
あなたは対立を避けており、「ノー」と言う方法を知りません。
あなたは、家族が直面している課題を解決しなければならないと感じています。

絡み合いによる心理的影響の可能性

私たちは皆、人生を通じて自分自身の旅を続けています。親には子供を健全に育てるためのリソースがない場合があります。考えられる結果の一部を次に示します。

子育て

子育てとは、親が子供に与えてくれるのを信頼することです。 (家族療法の創始者イワン・ボゾルメニ＝ナジがこの用語を作ったものです。) 親化には 2 つのタイプがあります。

道具的な親子化。たとえば、子供は兄弟の世話をし、家を切り盛りし、請求書を支払う責任があります。
感情的な親子関係。たとえば、子供は親を精神的にサポートし、家族間の仲立ちをし、主なアドバイス源になります。

個性化の欠如

親の教育の結果、子供は個性を発揮する機会を得ることができません。

青少年のアイデンティティの感覚は、彼らが行う選択とコミットメントを通じて構築されます。選択した信念や価値観を模索し、それにコミットする機会がなければ、青少年は拡散したアイデンティティのままになり、自分自身のアイデンティティを形成することはありません。

本当の意味での自己認識がなければ、子どもは自分の役割について混乱してしまいます。自分が何をしたいのか、何になりたいのかがわからなくなり、自尊心が低くなってしまいます。自尊心が低いと、子供は自分の可能性を実現するのに役立つ健全なリスクを取ることができなくなります。極度にイライラした子供たちは、暴言を吐いたり、自分の中に引きこもったりすることがあります。

強いアイデンティティの意識を持つ人は、忠実という特質を発達させています。いいえ、貞操とは結婚だけではありません。それは、たとえ違いがあっても、他者にコミットし、受け入れることができることを意味します。

また、対立関係にある家族の子供は見捨てられるのではないかという恐怖を抱く可能性が高く、それが将来の人間関係に影響を及ぼします。彼らは、単にこれが彼らが慣れているパターンであるという理由だけで、他人を信頼したくないし、共依存関係に陥る可能性があります。

対立を解決できない

他の人が必要としているものだけに焦点を当て、対立を避けるために体操をし、「ノー」と言うより北極マラソンを走りたいと考える子供は、対立を前向きな方法で解決するためのツールを開発することはできません。

子供は自己主張する代わりに、他の人やその課題に対して不適切な責任を負う可能性があります。自分で落ち着くことが不可能になり、子供は間違った場所に慰めを求める可能性があります。

巻き込まれた家族は近親家族とどう違うのでしょうか?

ほとんどの親は、帰属意識や連帯感を育むために、並外れた量のお金、時間、精神的エネルギーを喜んで費やします。それは何も悪いことではなく、健康で絆の強い家族を築くのに役立ちます。

しかし、目標とする接近が絡み合いの兆候ではないことをどのように確認するのでしょうか?ここでは、家族が緊密である (絡み合っていない) ことを示す 3 つの兆候を示します。

感情的な絆は、子どもたちが外の世界へ飛び出し、自分らしくなれる安心感を与えてくれます。
家族は感情的なニーズを満たすためにお互いを利用するのではなく、お互いに居場所を与え合います。
子どもたちが家の運営の成功に貢献するよう奨励されるのは、これが親に敬意を示す方法の 1 つであるだけでなく、子どもたちが参加することで自尊心が育まれ、満足感が得られるからでもあります。（ねえ、ゴミを出すのはあなたです。）しかし、彼らの貢献は彼らの精神的または身体的健康に影響を与えません。勉強時間や仲間との付き合いを不当に妨げることはありません。

エンメッシュに関するサポートを受ける

それは起こります。ある日、あなたは目を覚ますと、周囲で何が起こっているのかがおかしいことに気づきます。イライラするかもしれませんが、これは実際には良い認識です。最も大切な人間関係を修復するのに間に合わない人もいます。では、次のステップは何でしょうか?

絡み合いを経験していて助けを求めている場合は、おそらく次の点に焦点を当てるでしょう。

境界線を設定することを学ぶ
自分のニーズや感情を大事にしても大丈夫だと知る
独立性を築き、自尊心を高める
不健康な習慣を断ち切る

自分の子育てスタイルが不健康だと感じて助けを求めている場合は、おそらく次のことに焦点を当てるでしょう。

自分自身のアイデンティティを確立し始める
特に成長するにつれ、子どもが自立するよう励ます
家族の外で人間関係を持つことは素晴らしいこと、アドバイスをくれる指導者がいても大丈夫であることを子供に示すこと
家族の輪の外で趣味や興味に参加すること、そしておそらくボランティア活動に参加すること

あなたが親であろうと、複雑な家族の子供であろうと、上記の手順を実行する方法を学ぶには助けが必要な場合があります。セラピストがこれをお手伝いします。

認知行動療法は、機能不全に陥った感情、行動、思考を健康なものに置き換える方法を学ぶのに役立ちます。弁証法的行動療法は、自己破壊的な行動を特定し、自尊心を築き、自分の強みを活かす方法を教えるのに役立ちます。

持ち帰り

私たちは皆、進行中の作業です。完成品を完成させるのに必要な努力は終わりがないように思えることもありますが、助けは得られます。家族に絡み合いの兆候が見られることが心配な場合は、医療提供者に相談してください。彼らはあなたを正しい方向に導き、セラピストを見つけるのを手伝ってくれます。