ジャスミンエッセンシャルオイルについて知っておくべきことすべて

ジャスミン油は、 Jasminun officinaleとしても知られる一般的なジャスミン植物の白い花から得られるエッセンシャル オイルです。何世紀にもわたって、ジャスミンはその甘くロマンチックな香りで人気があり、シャネル No. 5 を含む世界で最も有名な香水のいくつかに使用されてきました。

ジャスミンは家庭薬として人気がありますが、媚薬として最もよく知られています。

ジャスミン オイルの考えられる利点とその使用方法について詳しく知るために読んでください。

ジャスミンオイルの利点と用途

ジャスミン オイルは、多くの健康上の利点があると考えられている人気の家庭薬です。ただし、すべての利点が科学的に証明されているわけではありません。

抗うつ薬

アロマテラピーがうつ病の症状を軽減するのに役立つといういくつかの証拠があります。アロマテラピーマッサージはより効果的であることが示されました。

ジャスミン エッセンシャル オイルを調査した古い 2010 年の研究では、プラセボと比較した場合、ジャスミン オイルはより高い行動覚醒と関連していることがわかりました。これには呼吸数と血圧の上昇が含まれ、参加者はより注意力が高まったと報告しました。

研究者らは、ジャスミンオイルの刺激と活性化効果がうつ病の緩和と気分の改善に役立つ可能性があると結論付けました。しかし、この研究はわずか 40 人の若者を対象としたものであり、その結果を再現する研究はあまりありません。

気分に合わせてジャスミンオイルを使ってみたい場合は、マッサージオイルやオイルディフューザーに入れて使ってみてはいかがでしょうか。

防腐剤

研究者たちはジャスミンオイルの消毒効果を研究しました。 2018年のある研究によると、ジャスミンオイルは大腸菌、エル・カゼイ、ミュータンス菌に対して抗菌効果を示しました。

ジャスミンオイルは、希釈して皮膚に塗布すると細菌と戦うのに効果的である可能性があります。

媚薬

ジャスミンのロマンチックな香りには媚薬効果があると長い間信じられてきました。香水、化粧水、スキンケアなどによく使われています。

しかし、媚薬としてのその効果を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。アロマテラピーを通じてジャスミンを吸入すると気分が高揚する可能性がありますが、性欲が高まることは証明されていません。

瘢痕化剤

ジャスミンオイルには瘢痕化効果がある可能性があり、これは瘢痕組織の形成を通じて創傷治癒を促進する可能性があることを意味します。

によると研究, ジャスミンオイルには抗炎症作用があります。一般的なスキンケアや治癒に役立つ可能性があります。ただし、この研究では主に、ジャスミン オイル単独ではなく、さまざまなオイルの組み合わせを検討しました。

小さな引っかき傷や切り傷などの小さな傷に、薄めたジャスミンオイルを塗布してみてください。ただし、消毒クリームや軟膏、特に医師が推奨するものに代わるものではありません。

更年期障害の症状を軽減します

長年にわたり、人々はほてりやうつ病などの更年期障害の症状を助けるためにエッセンシャルオイルを使用してきました。しかし、これらの症状に対するジャスミンオイルの効果に関する証拠は非常に限られています。

更年期障害の症状を軽減する自然な方法をお探しの場合は、同じ組み合わせのエッセンシャル オイルを使用した定期的なアロマセラピー マッサージが役立つかもしれません。

ガラクタゴーグ

乳汁分泌促進物質は、授乳を促進する可能性のあるハーブまたは合成物質です。

ジャスミンの花は、授乳を改善すると考えられている人気の家庭薬です。南インドの一部の地域では、授乳中の母親が髪にジャスミンの花の紐をつけています。これは、授乳の増加と排卵の遅れとの関連があるためです。

一部の専門家は、ジャスミン吸入による脳への影響は、授乳の増加をもたらすホルモン変化に関係しているのではないかと考えています。しかし、この理論はまだ証明されていません。現在のところ、ジャスミンと授乳量の増加を結びつける科学的証拠はありません。

鎮静剤

ジャスミンオイルが注意力とエネルギーレベルを高めることができることはいくつかの証拠で確認されていますが、心を落ち着かせる効果があることも示しています。

年上の人 2005年の調査は、最低濃度のジャスミン茶の香りが気分状態と神経活動に鎮静効果があることを発見しました。

より最近の予備研究では、全般性不安障害を持つ人々に、10日間にわたって1日5分間ジャスミンエッセンシャルオイルを吸入するよう依頼しました。これはより穏やかな精神状態と関連しており、参加者は不眠症やイライラなどの症状が改善されたと報告しました。

ジャスミンオイルの使い方

ジャスミンオイルやその他のエッセンシャルオイルの使用方法は数多くあります。ほとんどのエッセンシャルオイルは単独で使用するには強力すぎるため、使用する前にキャリアオイルで希釈する必要があります。

ジャスミンオイルは必ずパッケージの指示に従って使用してください。スイートアーモンドオイルや温めたココナッツオイルなどのキャリアオイル1オンスにエッセンシャルオイルを数滴入れます。

ジャスミンオイルを使用できます。

• ディフューザーの中で
• ボトルから直接吸入する
• お湯の入ったボウルに加えて芳香のある蒸気を生成します
• キャリアオイルで希釈し、温かいバスに加えます
• アーモンドオイルなどのキャリアオイルと混合し、局所またはマッサージオイルとして塗布します。

ジャスミンオイルは安全ですか？

ジャスミンオイルは一般的に安全で刺激性がないと考えられています。ただし、他の植物と同様に、アレルギー反応のリスクが常にあります。

エッセンシャルオイルは、肌に塗布する前にキャリアオイルで希釈する必要があります。それらは摂取することを意図したものではありません。

前腕の皮膚の一部に少量の希釈したオイルを塗布して、新しい製品を常にテストする必要があります。 24 時間以内に反応がなければ、安全に使用できます。

妊娠中または授乳中、または重度のアレルギー反応の既往歴がある場合は、使用する前に医師に相談してください。

結論

ジャスミン オイルがアロマセラピーで人気があるのには、いくつかの理由があります。リラクゼーション、癒し、媚薬などの効果があると主張する人もいます。

これらの主張を裏付ける証拠は限られていますが、アロマセラピーやマッサージにジャスミンオイルを使用すると、心を落ち着かせて快適にすることができます。