アロマテラピーには、エッセンシャルオイルを治療に使用することが含まれます。アロマセラピーがさまざまな健康問題に役立つと人々は主張していますが、研究は限られています。
アロマテラピーは、天然植物エキスを使用した総合的な癒しのトリートメントです。エッセンシャルオイルセラピーと呼ばれることもあります。
アロマテラピーを芸術と科学の両方だと考える人もいます。最近、代替療法として医学界での認知度が高まっていますが、その有効性に関する証拠は限られています。
アロマテラピーについてさらに詳しく知りたい方は、以下をお読みください。
アロマテラピーはどのくらい前から存在するのでしょうか？
人類はアロマテラピーを利用してきました。
エッセンシャル オイルの蒸留は 10 世紀にペルシャ人によって行われたと考えられていますが、この手法はそれよりも長い間行われていた可能性があります。 19世紀のフランスの医師は、病気の治療におけるエッセンシャルオイルの可能性を認識していました。
「アロマセラピー」という用語は、フランスの調香師で化学者のルネ＝モーリス・ガットフォセが、1937 年に出版したこのテーマについて書いた本の中で造語しました。彼は以前、火傷の治療におけるラベンダーの潜在的な治癒力を発見していました。
アロマテラピートリートメントはどのように機能しますか?
アロマテラピー
- ディフューザー
- アロマティックスプリッツァー
- 吸入器
- 入浴剤
- マッサージや局所塗布用のボディ オイル、クリーム、ローション
- フェイシャルスチーマー
- 温湿布と冷湿布
- 粘土マスク
エッセンシャルオイルの種類は100種類近くあります。一般的に次のようなオイルを使用します。
- ラベンダー
- ユーカリ
- ティーツリー
- ペパーミント
- ローズマリー
- クラリセージ
エッセンシャル オイルは、オンライン、健康食品店、一部の通常のスーパーマーケットで購入できます。なぜなら彼らは
健康強調表示
アロマセラピーの提唱者たちは、次のような効果があると主張しています。
アロマテラピー
最も人気のあるアロマオイル
人気のあるエッセンシャルオイルには次のようなものがあります。
エッセンシャルオイルはさまざまな方法で使用できます。たとえば、ボディローションやキャリアオイルにこれらを加えて、局所的に塗布することができます。オイルを部屋全体に拡散またはスプレーしたり、お風呂に注ぐこともできます。
副作用
ほとんどのエッセンシャルオイルは安全に使用できます。ただし、使用する際にはいくつかの注意事項があり、特に処方薬を服用している場合には副作用にも注意する必要があります。
エッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。オイルを希釈するには必ずキャリアオイルを使用し、エッセンシャルオイルを使用する前に必ず皮膚パッチテストを行ってください。柑橘類のエッセンシャル オイルは肌を日光に対して敏感にする可能性があるため、日光にさらされる場合はこれらのオイルを避けてください。
子供や妊娠中または授乳中の人は、医師の監督の下、注意してエッセンシャルオイルを使用する必要があります。
エッセンシャル オイルを使用すると次のような副作用が考えられます。
次のような症状がある場合は、エッセンシャル オイルを慎重に使用してください。
結論
エッセンシャル オイルの用途を探るときは、さまざまなオイルや使用方法が自分にどのような影響を与えるかに注意してください。
アロマテラピー治療を開始する前に、必ず医師に相談してください。アロマセラピーは補完療法であることを忘れないでください。医師が承認した治療計画に代わるものではありません。
参考文献
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/
- https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/aromatherapy
- https://naha.org/explore-aromatherapy/safety
アロマテラピーの使用法と考えられる利点・関連動画
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