顔にリンゴ？このスキンケアのトレンドは理にかなっているかもしれません

私たちのほとんどは、「1 日 1 個のリンゴで医者いらず」という表現を知っています。

リンゴは食べると健康に良いということは広く知られています。食物繊維の優れた供給源であり、腸の健康を改善し、さらには糖尿病や脳卒中のリスクを軽減する効果もあります。

しかし、このスーパーフードはあなたの肌も変えることができるのでしょうか？

Juice Beauty、Annmarie Gianni、Boscia、Glamglow などの企業は、自社の製品に原材料としてリンゴを含め始めています。この果物に何ができるか見てみましょう。

リンゴの肌への利点

なぜリンゴがスキンケアの世界でこのような瞬間を迎えているのでしょうか?

そうですね、リンゴを顔に使うと潜在的な利点がたくさんあります。これらの利点には次のものが含まれます。

• 健康的な老化をサポートする
• 顔色を明るくする
• 角質除去剤として作用する
• ニキビを減らす可能性がある
• 肌に潤いを与える

皮膚の早期老化を防ぎます

現在、多くのスキンケア会社が自社製品にリンゴ抽出物を使用しています。

皮膚科医でワン スキン クリニックの創設者であるナジア シェイク氏が指摘するように、リンゴ抽出物にはフェノール酸とフラボノイド、つまり果物によく含まれる 2 つの成分が豊富に含まれています。

あ 2019年の調査フェノール酸には抗酸化物質が豊富に含まれており、幅広い健康上の利点があるため、バランスの取れた食事に不可欠な要素であると指摘しました。

あ 2016年の振り返りフラボノイドは、その抗酸化作用、抗炎症作用、抗変異原性、抗発癌作用にも不可欠であると説明しました。

しかし、多くのアンチエイジングスキンケア製品にもこれらの成分が含まれています。

として 2019年の調査フェノール酸とフラボノイドはどちらも大気汚染によるダメージから皮膚を守るのに役立つことが示されています。

「リンゴ果実エキスは植物化学物質が豊富に含まれているため、有益な成分です」とシャイク氏は説明します。 「フラボノイドには抗酸化作用があり、紫外線（UV）曝露、汚染、その他の環境要因によって引き起こされるフリーラジカルによる損傷から皮膚を保護するのに役立ちます。」

シャイク氏によると、リンゴ果実エキスには次のようなフラボノイドが含まれています。

• カテキン
• フラバノール
• ケルセチン

しずくに輝く輝きをあなたに与えるかもしれません

リンゴ酢を肌に塗るとくすみの改善に効果があると多くの人が信じています。リンゴ酢は、酢酸とクエン酸を含むリンゴの誘導体です。

あ 2021年の調査酢酸には、感染症から皮膚を保護できる抗酸化特性があることが示されました。間違った使い方をすると肌に悪影響を与える可能性があるので注意が必要です。

クエン酸はアルファヒドロキシ酸 (AHA)であり、角質除去剤として機能します。

一つとして 2018年の調査クエン酸は、肌のくすんだ外層をはがして、その下のみずみずしい肌を露出させるのに役立つ可能性があることが示されています。

SmartAss Beauty の創設者であるジョイス・カースロー氏は、「ほとんどの角質除去剤とは異なり、アップル フルーツ ウォーターには、皮膚細胞を結合しているタンパク質を分解する可能性のあるスクラブ剤やマイクロビーズが含まれていません。それでも、肌をくすませている古い角質を剥がすのに役立ちます。」

ニキビの軽減に役立つ可能性があります

リンゴはニキビにも良いとされています。

として 2018年の調査リンゴ酢に含まれるクエン酸も、ニキビなどの炎症を軽減するのに役立つ可能性があると説明しました。ただし、多すぎると皮膚にダメージを与える可能性があります。

「リンゴ果実エキス (Pyrus malus) は、スキンケア用途に加えるのに最適です」とカースロー氏は言います。 「ビタミンA、C、亜鉛などの豊富なビタミン含有量を誇り、これらは透明で健康な肌を促進すると考えられている化合物です。」

肌の潤いを保つ

リンゴには大量のビタミンEが含まれています。

からの 2 つの古い研究 1998年そして 2006年リンゴには、皮膚に栄養を与え、水分を保つのに役立つ水結合特性があることが示されました。

スキンケアにリンゴを活用する方法

リンゴ抽出物とリンゴ酢は、特定の肌の問題に対処するために設計された多くの製品に使用されています。これらの製品には、保湿剤、化粧水、ピーリング、マスクなどが含まれます。

ニキビ用

Inkey List アップル サイダー ビネガー アシッド ピールは、2% のアップル サイダー ビネガーを含む 10 分間のピールです。酢酸は細菌を攻撃し、ニキビを軽減します。新しい細胞の代謝回転を促進するグリコール酸も含まれています。

Advanced Clinicals グリコール酸トナーは、The Inkey List ピールと同様の成分を含む手頃な価格のオプションです。このフォーミュラにはリンゴ抽出物、グリコール酸、ビタミン E が含まれています。レビューでは、毛穴を引き締め、ニキビを減らし、肌に輝きを与える効果があると述べています。

くすんだ肌に

Sand & Sky オーストラリアン エミュー アップル グローイング スキン キットには、ブランドの人気のスーパー バウンス マスクとドリーミー グロウ ドロップが含まれています。これらの製品は、くすんだ肌にファンのお気に入りです。

Juice Beauty は、青リンゴ抽出物に含まれる抗酸化物質を利用したオーガニック スキンケア製品で多くの注目を集めています。グリーン アップル ピール フル ストレングス 角質除去マスクには、「スパ グレードの角質除去」を実現する酸が含まれています。

乾燥肌向け

Green Apple Age Defy Moisturizer も、Juice Beauty の人気商品です。アルファリポ酸、CoQ10、ビタミンCが含まれており、肌の水分を保持し、一日中栄養を与えて保護されているように感じます。

MACコスメティックスはメイクアップで有名ですが、スキンケア製品も豊富にあります。 MAC コスメティックス ストロボ クリームは、リンゴエキスを配合した明るく輝く保湿剤で、肌をみずみずしくフレッシュで明るい状態に保ちます。

リンゴをスキンケアに活用する方法

Skinfluencer の共同創設者である Sharin Shafer 氏は次のように説明しています。「リンゴとリンゴ果実エキスが正しく配合されていれば有益な成分となり得ることは皮膚科医の専門家によって広く認められています。」

シェーファーさんによると、リンゴのスライスを顔に塗るだけで、すぐに水分補給ができるそうです。

「リンゴに含まれるビタミンEが肌を柔らかく潤いを保ち、スライスに含まれる果汁が肌を引き締め、肌の自然なpHバランスを維持するのに役立ちます」と彼女は言います。

ニキビには、マッシュしたリンゴに濃厚なホイップクリームやココナッツミルクを加えたものを使ってみてください。

「マッシュしたリンゴをミルククリームと混ぜると、ニキビを和らげます」とシェーファーさんは言います。 「このペーストを定期的に肌に使用すると、肌の黒ずみを取り除き、シミの出現を減らすことができます。」

安全性と感度

自宅で安全に手作りのリンゴのマスクや皮を作ることは可能ですが、通常はリンゴ抽出物を含む十分にレビューされ、テスト済みの製品を使用することが最善の策です。

こうすることで、リンゴ酢など、大量に摂取すると皮膚のバリアに悪影響を与える可能性のある特定の成分を過剰に使用することを避けることができます。

敏感肌や、ニキビや湿疹などの皮膚疾患がある場合は、リンゴを顔に置いたり、リンゴ抽出物を含む新しい製品を試したりする前に、皮膚科医に相談してください。

よくある質問

もっと知りたいですか?以下の FAQ をご覧ください。

リンゴジュースを肌に使ってみてはどうでしょうか？

純粋なリンゴジュースにはリンゴの多くの利点が含まれています。生のリンゴジュースにはビタミンC、栄養素、抗酸化物質が含まれているため、DIYマスクや皮の皮に使用するのに最適です。さらに、店頭でも見つけやすいです。

リンゴの皮を使ったほうがいいでしょうか？

リンゴの皮には果物の有益な栄養素がたくさん含まれているということを聞いたことがあるかもしれません。

リンゴの皮には、肌に有益な健康的な繊維と抗酸化物質が豊富に含まれていますが、細菌や汚れも含まれている傾向があります。したがって、家庭での皮膚治療にリンゴの皮を使用する予定がある場合は、皮がきしむようにきれいであることを確認してください。

リンゴエキスは髪に効果がありますか?

リンゴエキスは肌に役立つだけでなく、髪の健康も改善します。

あ 2018年の調査リンゴポリフェノールが毛包でのケラチン生成を促進し、パターン化した脱毛後の毛の再成長を促進する可能性があることを発見しました。リンゴエキスを含む頭皮用美容液を使用すると、髪が太くなる可能性があります。

アップルソースは肌に良いのでしょうか？

アップルソースの皮膚に対する利点は通常のリンゴの利点と似ていますが、混合物に添加物が多すぎないことが重要です。

カースローさんは、リンゴのピューレを自分で作り、他の材料を加えて手作りマスクを作ることを提案しています。

リンゴを食べると肌の調子が良くなる？

「現在、リンゴをスキンケア製品を通じて局所的に適用するよりも、リンゴを食べることの健康上の利点に関する研究が増えています」とシャイク氏は指摘する。

言い換えれば、リンゴはスキンケア製品に有益かもしれませんが、リンゴに含まれるすべての抗酸化物質とビタミンを確実に摂取できる唯一の方法はリンゴを食べることです。

取り除く

リンゴはスキンケアに関して最初に思い浮かべる成分ではないかもしれませんが、適切に使用すると肌を変える可能性があります。

一日一個のリンゴは医者を遠ざけるだけでなく、皮膚科医も遠ざける可能性があることが分かりました。

メグ・ウォルターズはロンドン出身の作家兼俳優です。彼女は、フィットネス、瞑想、健康的なライフスタイルなどのトピックを執筆の中で探求することに興味を持っています。余暇には、読書、ヨガ、そして時折ワインを楽しんでいます。