マスティックガムとは何ですか?またその使用方法は何ですか?

マスティックガムとは何ですか？

マスティックガム ( Pistacia lentiscus ) は、地中海で育つ木から採れる独特の樹脂です。何世紀にもわたって、この樹脂は消化、口腔の健康、肝臓の健康を改善するために使用されてきました。治療効果をサポートするといわれている抗酸化物質が含まれています。

個々のニーズに応じて、マスチックガムはガムとして噛んだり、粉末、チンキ剤、カプセルとして使用したりできます。マスチック エッセンシャル オイルを局所的に塗布して、特定の皮膚症状の治療に役立てることもできます。

読み続けて、この補完療法を日常生活に追加する方法を学びましょう。

1. 消化器系の問題を和らげるのに役立つ可能性があります

2005 年の記事では、マスチックガムが腹部の不快感、痛み、炎症を軽減するために使用できると報告しています。マスティックガムの消化に対するプラスの効果は、それに含まれる抗酸化物質と抗炎症化合物によるものと考えられます。マスチックガムが機能する正確なメカニズムを詳しく知るには、さらなる研究が必要です。

使用方法: 250 ミリグラム (mg) のマスチックガムカプセルを 1 日 4 回摂取してください。 50 ミリリットル (mL) の水にマスチックガム オイル 2 滴を加えてうがい薬を作ることもできます。液体を飲み込まないでください。

2.ヘリコバクター・ピロリ菌の除去に役立つ可能性がある

2010 年の小規模な研究では、マスチックガムがヘリコバクター ピロリ菌を死滅させる可能性があることが判明しました。研究者らは、参加者52人中19人がマスチックガムを2週間噛んだ後、感染症を取り除くことに成功したことを発見した。マスティックガムを噛むことに加えて抗生物質を摂取した参加者は、最も高い成功率を示しました。ピロリ菌は潰瘍に関連する腸内細菌です。抗生物質に耐性ができてきましたが、マスチックガムはまだ効果があります。

使用方法:感染が治まるまで、純粋なマスチックガム 350 mg を 1 日 3 回噛んでください。

3. 潰瘍の治療に役立つ可能性があります

ピロリ菌感染は消化性潰瘍を引き起こす可能性があります。古い研究では、マスチックガムの抗菌特性がヘリコバクター・ピロリ菌や他の 6 種類の潰瘍原因菌と戦うことができることが示唆されています。これは、その抗菌性、細胞保護性、および穏やかな抗分泌特性によるものと考えられます。

研究者らは、1日あたりわずか1mgのマスチックガムの投与量で細菌の増殖が抑制されることを発見しました。それでも、これらの特性をさらに調査し、その有効性を評価するには、より新しい研究が必要です。

使用方法:毎日マスチックガムサプリメントを摂取してください。メーカーが提供する投与量情報に従ってください。

4. 炎症性腸疾患（IBD）の症状を緩和する可能性があります

で発表された研究 2015年の振り返りは、マスチックガムがIBD の一般的な形態であるクローン病の症状を緩和するのに役立つ可能性があることを示唆しています。

ある小規模な研究では、マスチックガムを4週間摂取した人々は、炎症症状の重症度が大幅に軽減されたことがわかりました。研究者らはまた、炎症のマーカーであるIL-6およびC反応性タンパク質のレベルが低下していることも発見した。

マスチックガムが機能する正確なメカニズムを理解するには、より大規模な研究が必要です。クローン病や他の形態の炎症性腸疾患の治療にマスチックガムを使用することに焦点を当てたさらなる研究が必要です。

使用方法:マスチックパウダー 2.2 グラム (g) を 1 日を通して 6 回に分けて摂取してください。 4週間使用を続けてください。

5. コレステロールを下げるのに役立つ可能性があります

2016年の研究では、マスチックガムがコレステロール値にプラスの効果をもたらす可能性があることが判明しました。マスチックガムを8週間摂取した参加者は、プラセボを摂取した参加者よりも総コレステロール値が低かった。

マスティックガムを摂取した人も血糖値の低下を経験しました。グルコースレベルは、高コレステロールレベルと関連していることがあります。研究者はまた、マスチックガムが過体重または肥満の人に対してより大きな効果があることも発見しました。それでも、潜在的な有効性を真に判断するには、より大きなサンプルサイズでのさらなる研究が必要です。

使用方法:マスチックガム 330 mg を 1 日 3 回摂取してください。 8週間使用を続けてください。

6. 肝臓全体の健康促進に役立ちます

2007 年のある研究によると、マスチックガムは肝障害の予防に役立つ可能性があります。マスチックガムパウダー5gを18か月間摂取した参加者は、摂取しなかった参加者に比べ、肝臓損傷に関連する肝臓酵素のレベルが低下しました。

マスティックガムの肝保護効果についてさらに詳しく研究が進行中です。ある新しい研究では、マウスに抗炎症薬として使用されている間、肝臓を保護するのに効果的であることがわかりました。

使用方法：マスチックガムパウダーを1日あたり5g摂取してください。この量を 3 回に分けて 1 日を通して摂取することができます。

7. 虫歯の予防に役立つ可能性があります

小規模の研究者 2014年の調査彼らは、唾液中のpHと細菌レベルの両方に対する3種類のマスチックガムの影響を調べました。グループに応じて、参加者は純粋なマスチックガム、キシリトールマスチックガム、またはプロバイオティックガムを1日3回、3週間噛んだ。

酸性の唾液、ミュータンス連鎖球菌、乳酸菌は虫歯を引き起こす可能性があります。研究者らは、3 種類のガムすべてがミュータンス連鎖球菌のレベルを低下させることを発見しました。純粋なマスチックガムとキシリトールマスチックガムを使用したグループでは、乳酸菌レベルがわずかに上昇しました。しかし、プロバイオティックマスチックガムを使用したグループでは、乳酸菌レベルが大幅に減少しました。

プロバイオティックマスチックガムにより唾液のpHが大幅に低下し、より酸性になったことは注目に値します。酸性の唾液は歯の健康上の問題を引き起こす可能性があるため、虫歯の予防にプロバイオティックマスチックガムを使用することはお勧めできません。

より大きなサンプルサイズを含むさらなる研究が必要です。

使用方法：マスチックガムを1日3回噛んでください。食後にガムを少なくとも5分間噛んでください。

8. アレルギー性喘息の症状の治療に役立つ可能性があります

マスティックガムには抗炎症特性があり、アレルギー性喘息の治療に役立つ可能性があります。このタイプの喘息には、多くの場合、気道の炎症、好酸球増加症、気道過敏症が含まれます。

マウスを対象とした2011年の研究では、マスチックガムが好酸球増加症を有意に抑制し、気道過敏性を低下させ、炎症性物質の生成を抑制した。肺液と肺の炎症に良い効果がありました。インビトロ試験では、マスチックガムがアレルゲンに否定的に反応して気道の炎症を引き起こす細胞を抑制することがわかりました。

これらの結果は有望ですが、ヒトの場合の有効性を判断するにはさらなる研究が必要です。

使用方法：マスチックガムカプセル250mgを1日4回摂取してください。

9. 前立腺がんの予防に役立つ可能性がある

研究者は、前立腺がんの発生を抑制するマスチックガムの役割を調査しています。によると2006 年の実験室での研究、マスチックガムは、前立腺がんの発生に影響を与える可能性があるアンドロゲン受容体を阻害することができます。マスティックガムは、前立腺がん細胞におけるアンドロゲン受容体の発現と機能を弱めることが示されています。もっと最近の実験室での研究この相互作用がどのように機能するかを説明します。これらの発見を確認し、それを拡張するには人体研究が必要です。

使用方法：マスチックガムカプセル250mgを1日4回摂取してください。

10. 結腸がんの予防に役立つ可能性がある

2017年からの調査マスティックエッセンシャルオイルは結腸がんの原因となる腫瘍の抑制にも役立つ可能性があることを示唆しています。研究者らは、マスチックオイルが in vitro で結腸細胞の増加を抑制することを発見しました。マウスに経口投与すると、結腸癌腫瘍の増殖が阻害されました。これらの発見を拡張するにはさらなる研究が必要です。

使用方法:毎日マスチックガムサプリメントを摂取してください。メーカーが提供する投与量情報に従ってください。

潜在的な副作用とリスク

マスティックガムは一般に忍容性が良好です。場合によっては、頭痛、胃のむかつき、めまいなどを引き起こすこともあります。

副作用を最小限に抑えるために、可能な限り最低用量から始めて、徐々に全用量まで増やしてください。

マスティックガムのようなサプリメントは、米国食品医薬品局によって規制されていません。マスチックガムは信頼できるメーカーからのみ購入してください。ラベルに記載されている用法用量を常に守り、質問がある場合は医師に相談してください。

アレルギー反応の可能性もあり、特に顕花植物Schinus terebinthifoliusや他のPistacia種にアレルギーのある人では起こります。

妊娠中または授乳中の場合は、マスチックガムを摂取しないでください。

結論

マスチックは一般に安全に使用できると考えられていますが、使用前に医師に相談する必要があります。この代替療法は、医師が承認した治療計画に代わるものではなく、すでに服用している薬と干渉する可能性があります。

医師の許可があれば、サプリメントを日常生活に組み込むことができます。少量から始めて、時間の経過とともに投与量を増やすことで、副作用のリスクを軽減できる場合があります。

異常な副作用または持続的な副作用が発生し始めた場合は、使用を中止し、医師の診察を受けてください。