胆汁酸塩について知りたいことすべて

胆汁酸塩とは何ですか?

胆汁酸塩は脂肪の消化を助けます。また、ビタミンA、D、E、Kなどの脂溶性ビタミンの体への吸収も助けます。

胆汁と胆汁酸塩は肝臓で作られ、食事の間に胆嚢に蓄えられます。胆汁酸塩に加えて、胆汁にはコレステロール、水、胆汁酸、および色素ビリルビンが含まれています。

体内でのそれらの機能は何ですか?

体内の胆汁および胆汁酸塩の役割は次のとおりです。

• 脂肪を分解して消化を助ける
• 脂溶性ビタミンの吸収を助ける
• 老廃物を排除する

食事をして消化管内に脂肪が存在すると、ホルモンが胆嚢に胆汁を放出する信号を送ります。

胆汁は、十二指腸と呼ばれる小腸の最初の部分に直接放出されます。ここでほとんどの消化プロセスが行われます。胆汁は、食べ物に含まれる脂肪の分解と消化を助けます。

胆汁酸塩が助ける胆汁のもう一つの主な機能は、毒素の除去です。毒素は胆汁中に分泌され、糞便中に排出されます。胆汁酸塩が不足すると、体内に毒素が蓄積する可能性があります。

によると 2014年調査, すべてのホルモンは脂肪の分解された部分から作られるため、胆汁酸塩欠乏はホルモンの形成に問題を引き起こす可能性があります。

胆汁酸塩はどのように作られるのでしょうか?

胆汁酸は肝臓の肝細胞によって生成され、コレステロールに由来します。胆汁酸塩は胆汁酸に似ており、胆汁酸がカリウムまたはナトリウムの分子と結合すると形成されます。このプロセスにより、胆汁酸塩は脂肪を効果的に分解する特定の特性を得ることができます。

胆汁酸塩の種類

すべての胆汁酸塩は一次胆汁酸塩として始まります。これらは、カリウムまたはナトリウムイオンに結合したコレステロール由来の胆汁酸で構成されています。そこから、胆汁酸塩はいくつかの異なる経路をたどります。

一部の胆汁酸塩は変化せずに残り、一次胆汁酸塩として十二指腸に移動します。胆汁酸塩の分子から原子群を除去する腸内細菌に遭遇する人もいます。これにより、二次胆汁酸塩として知られるものが生成されます。

他の胆汁酸塩はタウリンまたはグリシンアミノ酸の形でさらに付加され、抱合胆汁酸塩を形成します。

各タイプの胆汁酸塩は消化プロセスにおいてわずかに異なる役割を果たしますが、脂肪の分解には共役胆汁酸塩が最も重要です。

あなたの体が十分な量を生成しない場合はどうなりますか?

摂取した脂溶性ビタミンや脂肪酸が吸収されないと結腸に到達し、合併症を引き起こす可能性があります。

おそらく胆嚢を摘出したために、十分な胆汁酸塩を生成および貯蔵していない人は、次のような症状を経験する可能性があります。

• 下痢
• 閉じ込められたガス
• 悪臭のガス
• 胃けいれん
• 不規則な排便
• 減量
• 淡い色の便

胆汁酸塩サプリメント

胆汁酸塩欠乏症の人は、これらの症状に対抗するために胆汁酸塩サプリメントを試すことがあります。胆汁の約85パーセントは水で構成されているため、水分を補給することも重要です。

また、胆汁酸塩の生成が不十分な人にとって、ビートやビート野菜をたくさん食べることも役立ちます。これは、最も強力な肝臓解毒物質の 1 つである栄養素ベタインが豊富に含まれているためです。

未治療の胆汁酸塩欠乏症

胆汁酸塩欠乏症を治療せずに放置すると、腎臓結石や胆石が形成されるリスクが高まる可能性があります。

胆汁酸塩の吸収不良のリスクが高いことに関連する状態が 2 つあります。これらは、クローン病と過敏性腸症候群です。

持ち帰り

胆汁酸塩は胆汁の主成分であり、脂肪の分解を助け、消化を助け、重要なビタミンを吸収し、毒素を除去するために体に必要です。

胆汁酸塩は、使用されていないときは胆嚢に保管されます。胆嚢を切除すると、胆汁酸塩欠乏症が起こる可能性があります。この状態は、腸の他の病気によって引き起こされることもあります。

胆汁酸塩欠乏症の症状が現れた場合は、医師の診察を受けることが重要です。彼らはあなたの選択肢について話してくれます。彼らは、常に適切に水分を補給し、ビートの摂取量を増やし、胆汁酸塩のサプリメントを摂取し始めることを提案する可能性があります。