私の犬が大うつ病性障害をどのように助けているか

彼女は辛抱強く落ち着いていて、私の隣のソファに前足を私の膝の上に置いて横たわっています。彼女は私の憂鬱な性質や頬の涙を何ら気にしていません。

私たちは彼女のお父さんが出かけた午前7時半からここにいます。正午が近づいてきました。このような瞬間に、彼女が私と私の大うつ病性障害を無条件に受け入れてくれたことに気づきました。彼女以上に私をサポートできる人はいないと思います。

インターネットではフラッフィーまたはワッフルナゲットとして知られるワッフルは、生後 8 週間で我が家にやって来ました。

バレンタインデーでした。気温はマイナス11°Fまで下がりました。寒かったにもかかわらず、私は彼女の喜びを覚えています。雪の中で遊んでいると、彼女の顔は大喜びで輝いた。彼女は私たちに加わるよう手招きした。手足の指がしびれながらも、私たちは彼女に触発されて雪の中に飛び込みました。

その夜、私は日記に次のように書きました。彼女は闇に光をもたらす方法をすでに知っているようです。私の甘いワッフル、この小さな綿毛。地球上でたったの8週間ですが、すでに私の先生です。落ち込んでいる最中に彼女から楽観的な考え方と感謝の気持ちを学ぶのが待ちきれません。」

彼女の限りない熱意と人生への愛は、私にとって希望の光です。そして今、彼女の足が私の足を優しく殴り始めているので、私は悲しみを乗り越える時が来たことを知っています。起きて一日を始める時間です。

それでも、転がってしまいます。もう少し世間から離れてみようと思います。ソファから離れようと思うと、圧倒的な恐怖感が襲ってきます。涙がこぼれ始めます。

• 31％はリソースや支援グループを見つけていると答えた。
• 27% は日常生活のバランスを見つけていると回答しました。
• 17％はうつ病エピソードを管理していると回答した。
• 11% は、MDD で孤独を感じていると回答しました。

注: パーセンテージは、MDD に関連する Google 検索のデータに基づいています。

以下に役立つリソースをいくつか紹介します。

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• 27% は日常生活のバランスをとっていると回答しました。
• 14％は、薬が効いているかどうかを知るためだと答えた。
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ワッフルにはそれがありません。彼女は4時間も辛抱強く、私が感情を処理し、感じ、泣くことを許してくれました。彼女は、痛みと困難を乗り越える時期が来たことを知っています。成長する時が来ました。

ワッフルは権威を持ってソファから飛び降り、私の体に頭を突きつけました。頭突きに次ぐ頭突き。彼女は布団をかぶった私の体をつつきました。

私は憤慨して彼女に向かってこう言いました。「赤ちゃんはだめ、今はだめ、今日はダメ。私にはそれができないんです。」

そうすることで、私は彼女が望んでいること、つまり私の顔へのアクセスを彼女に与えました。彼女は私を愛おしそうに舐めたり、スムーシュしたりして、涙をぬぐってくれる。彼女は目を合わせたまま、もう一度左足を私の上に置きます。彼女の目がすべてを物語っています。時間が来たので、私はあきらめました。「分かった、ベイビー、あなたは正しい。」

心臓の重みと疲労が押し寄せる中、私はゆっくりと起き上がる。私の最初の一歩は、調子からずれているように見えます。これは、心の中にある不確実性を如実に表しています。

それでも、ワッフルは大喜びで金切り声を上げて飛び跳ね始めます。私は片足をもう一方の足の前に置きます。彼女の尻尾は、ヘリコプターのブレードと同じ量の混乱で揺れ始めます。彼女は私の周りで円を描き始め、私をドアの方へ案内しました。彼女のサポートと励ましに、私は小さな笑みを浮かべました。 「はい、お嬢さん、私たちは起きます。私は起きています。」

ヨダレで汚れたボロボロのパジャマを着て、涙を流しながらもクロックスを履き、彼女のリードを掴んで家を出ました。

車に乗ります。シートベルトを締めようとするが、手がバタバタする。悔しくて涙が出てきました。ワッフルは私の手に前足を置き、鼻を鳴らして私をサポートします。 「ワッフィーには無理だよ。ただそれができないんです。」

彼女はまた私に鼻を抱き、頬をなめました。私は一時停止します。 「わかりました、もう一度。私が試してみます。”そしてちょうどそのようにして、シートベルトがバックルになります。休みです。

幸いなことに、車ですぐの距離です。疑いを抱いている暇はありません。私たちはフィールドに到着します（毎日歩いているのと同じフィールドです）。

ワッフルがフィールドに飛び出す。彼女は大喜びです。同じフィールドですが、毎日が新しい冒険です。私は彼女の熱意に敬意を表します。

今日、私は動くのにほとんど力を振り絞ることができません。私はゆっくりと踏み跡のある道を歩き始めます。空には黒い雲が現れ、嵐が近づいているのではないかと心配しています。ワッフルは気づいていないようだ。彼女は熱心に匂いを嗅ぎながら走り回っています。彼女は数分ごとに立ち止まって私の様子を確認し、私を前に押し進めます。

1時間が経過する。ループ内で開始した場所に戻りましたが、どういうわけか、もう同じようには見えません。雲間から顔を出した太陽が秋の空を照らします。輝いています。

私はすべてを味わうために座ります。ワッフルは私の膝の上に座ります。私は彼女を優しく撫でて、彼女に感謝の言葉を見つけました。

「ああ、ワッフィー、あなたには私の声が聞こえない、理解できないことはわかっていますが、とにかく言います。私に、そして私たちが故郷と呼ぶこの世界の贈り物に光を取り戻してくれてありがとう。」

彼女は私の頬を軽く撫でたり、鼻をくすぐったりします。彼女は理解してくれていると思いたい。

私たちはそこにしばらく座って、感謝の気持ちを込めて光を浴びます。それを取り入れ続けると、残りの一日の計画を立てるようになります。私たちは家の掃除をします。私がカウンターを拭き、掃除機で踊り、シンクに山ほどある皿を洗うとき、彼女は私についてきます。それから、シャワーを浴びます。彼女は私の隣のバスマットに座って、私が出てくるのを待って、その週初めて洗濯したばかりの服を着るでしょう。その後、私がフリッタータを作り、床に座って一緒に食べます。それでは、書きます。

家事をしながらまた泣き始めてしまいそうです。でもそれは落ち込んでの涙ではなく、ワッフルへの感謝の涙になるでしょう。彼女の絶え間ない愛と仲間のおかげで、彼女は私を何度も光の中に連れて行ってくれます。

ワッフルはありのままの私を受け入れてくれます。彼女は私の闇も光も愛してくれています。そしてそれが私の大うつ病性障害を助けてくれるのです。