横になっているときの腰痛

横になったときに腰が痛む場合は、さまざまな原因が考えられます。場合によっては、寝姿勢を変えたり、自分のニーズにより適したマットレスを購入したりするだけで、簡単に症状を和らげることができます。

ただし、睡眠環境を変えても軽減されない場合、または夜間にのみ痛みが発生する場合は、関節炎や椎間板変性疾患など、より深刻な病気の兆候である可能性があります。

腰痛に次のような症状がある場合は、医師に相談してください。

• 熱
• 弱さ
• 足に広がる痛み
• 減量
• 膀胱制御の問題

腰痛の原因

脊椎と脊髄周囲の筋肉は敏感になっている可能性があります。これらは体の中心構造を形成し、まっすぐに立ってバランスを保つために一生懸命働いています。横になると痛みがある場合は、いくつかの原因が考えられます。

肉離れや緊張

間違って持ち上げたりひねったりすると、筋肉の引っ張りや緊張が発生する可能性があります。筋肉、靱帯、腱は、特定の位置にいるとき、または特定の動きをしているときに、痛みを感じるほど過度に伸ばされることがあります。

強直性脊椎炎

強直性脊椎炎(AS) は関節炎の一種です。 AS による痛みは通常、腰部と骨盤領域に発生します。多くの場合、夜間に活動性が低下すると痛みが悪化します。

脊髄腫瘍

腰痛が時間の経過とともに悪化する場合は、脊椎に腫瘍や成長がある可能性があります。横になっていると背骨が直接圧迫されるため、痛みがさらに悪化する可能性があります。

椎間板変性

椎間板変性疾患(DDD) と呼ばれることが多いこの病気の正確な原因は不明です。 DDD という名前にもかかわらず、厳密には病気ではありません。これは、磨耗や傷害によって時間の経過とともに起こる進行性の状態です。

腰痛治療

腰痛の治療法は診断によって異なります。軽度の痛みや痛みを軽減するために、自宅で短期間の治療を行うことができます。在宅治療には次のようなものがあります。

• 寝る姿勢を変える
• 寝るときに足や膝を高くする
• ヒートパッドを適用する
• 市販薬を服用する
• マッサージを受ける

長時間アイドル状態または非アクティブな状態を維持しないようにしてください。こわばりを防ぐために、数日間身体活動を控え、ゆっくりと通常の活動に戻してください。

軽度の腰痛は通常、しばらくすると自然に消えます。そうでない場合は、医師に状況を確認してください。

ASの治療

強直性脊椎炎の治療法は、症例の重症度によって異なります。医師は非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) を処方する場合があります。

NSAIDS が効果がない場合、医師は腫瘍壊死因子 (TNF) 阻害剤やインターロイキン 17 (IL-17) 阻害剤などの生物学的製剤について相談することがあります。関節痛がひどい場合は手術が必要になる場合があります。

脊椎腫瘍の治療

脊椎腫瘍の治療は腫瘍の重症度によって異なります。医師は、脊髄の神経損傷を防ぐために手術または放射線療法を推奨する場合があります。症状を早期に発見できれば、回復する可能性が高くなります。

変性椎間板の治療

椎間板変性症は通常、次のような非外科的アプローチで治療されます。

• 鎮痛薬
• 理学療法
• マッサージ
• エクササイズ
• 減量

通常、手術は複雑なため、他の取り組みが効果がないと判明するまで延期されます。

持ち帰り

横になったときの背中の痛みがほんの少し不快な場合は、背中の筋肉の調整または引っ張りに苦しんでいる可能性があります。休息と時間が経てば、痛みは治まるはずです。

横になっているときに腰痛があり、時間の経過とともに痛みがひどくなる場合は、より深刻な病気である可能性があるため、医師に相談する必要があります。