携帯電話から手根管症候群に感染する可能性はありますか?

間のどこかだと推定されています 3%と6%世界の成人人口のうち、手根管症候群を患っている人は、手と手首に影響を及ぼす神経疾患です。手根管症候群は正中神経の圧迫によって引き起こされ、手首や手にうずき、しびれ、脱力感が生じます。

特定の健康状態や、長時間の頻繁な電話使用などの反復的な動作は、手根管症候群になる可能性を高める可能性があります。これを治療するために、医師は装具、ストレッチ、手術を提案する場合があります。

携帯電話を使用して手根管ができることがありますか?

手根管症候群は、手首を繰り返し握ったり曲げたりすることに関連しているとよく考えられています。これは、入力したり、縫い物をしたり、生地をこねたりすることに何時間も費やした場合に発生する可能性があります。こういったタイプの動きは原因となる可能性があります手根管内の腱の腫れ、肥厚、炎症が起こり、正中神経が圧迫されます。

他の手や手首の繰り返しの動きと同様に、スマートフォンを長時間保持すると、正中神経への圧力が高まる可能性があります。 研究携帯電話を 1 日数時間使用すると、手根管症候群を発症するリスクが高まることを示しています。

18歳以上の個人を対象とした2021年の研究では、1日2時間以上のスマートフォンの使用が手根管症候群の発症と関連していることが判明した。

この研究の研究者たちが勉強糖尿病や関節リウマチなど、手根管症候群に潜在的に寄与することが知られている追加の変数で調整したところ、毎日 4 時間以上の携帯電話の使用は手根管症候群の発症と関連していました。

手根管を避けるための携帯電話の持ち方は？

スマートフォンを使用する必要があり、手根管を避けたい場合は、片手だけでスマートフォンを保持するとよいでしょう。

上記 2021年の調査携帯電話を両手で持っている人は、片手だけで携帯電話を持っている人に比べて、手根管を発症する可能性がほぼ8倍高いことがわかりました。

あるいは、電話機を保持する必要がないように、スピーカーフォン機能を使用して他の人に電話をかけることもできます。スピーカーフォンで完全に会話したくない場合でも、この機能を定期的に使用して、腕、手首、指を伸ばす休憩を取ることができます。

Bluetooth やその他のハンズフリー技術を使用して、携帯電話を持たずに通話することもできます。このテクノロジーの詳細については、こちらをご覧ください。

他に手根管を悪化させる体位は何ですか?

手根管の症状を悪化させたり引き起こしたりする可能性のあるその他の活動や姿勢には、次のようなものがあります。

• 振動機械を使って
• あなたの側で寝ています
• 運転、キーボードの入力、ピアノの演奏など、手首と手を繰り返し使用する必要がある活動
• 手、手首、または腕への突然の身体的損傷

特定の健康状態も手根管の痛みの一因となる可能性があることに留意することが重要です。これらは、 含む:

• 糖尿病
• 下垂体および甲状腺の疾患
• 関節リウマチ
• 妊娠
• 閉経

手根管の治療オプション

手根管症候群の治療には次のようなものがあります。

• 添え木または夜間固定具
• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）またはコルチコステロイド注射
• 手術
• 理学療法または作業療法

手根管の症状を助けるために、医師はかもしれない推薦する：

• ストレッチ
• 影響を受けた手首と腕をアイシングする
• 繰り返しの動作からの休憩
• 人間工学に基づいて設計されたツールや機器を使用する

手根管症候群の治療法について詳しくは、こちらをご覧ください。

取り除く

1 日に 2 ～ 4 時間を携帯電話に費やすと、手根管症候群を発症する可能性が高まる可能性があります。スマートフォンを長時間頻繁に使用すると、手根管の症状が悪化する可能性があります。

手根管症候群による痛みを回避するためのヒントは次のとおりです。

• ストレッチ
• 繰り返しの動きから休憩をとる
• 腕をアイシングする