喉の痛みはマスク着用の副作用でしょうか？

簡単に言うと、はい、フェイスマスクを着用すると喉の痛みの症状が起こる可能性があります。マスクの着用によって喉が痛くなるかどうかは、いくつかの要因によって決まりますが、そのほとんどは自分でコントロールできます。

マスクを着用すると、呼吸する空気の湿度レベルが変化します。マスクの下から吸い込む空気には、自分の呼気からの水蒸気だけでなく、マスク自体からの刺激物や病原菌も増加している可能性があります。適切に掃除されていない場合。

一度に数時間このような呼吸をしていると、喉が乾燥してイガイガするように感じることがあります。あ 2020年の調査新型コロナウイルス感染症（COVID-19）医療施設の医療従事者250人を対象に、1日何時間もマスクを着用することによる一般的な副作用として、鼻の乾燥と喉の痛みがあることが判明した。

フェイスマスクの着用には副作用がある可能性があることを認識しながら、マスクの着用の重要性を強調することができます。乾燥肌と「マスクネ」は、フェイスマスクを着用することで発生する可能性のある最も一般的な副作用の一部です。

副作用の可能性はあるものの、マスクの着用は、風邪の原因となるウイルスや、新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の原因となるコロナウイルスである SARS-CoV-2 などのウイルスの感染を減らすための重要な方法であり得ます。副作用のリスクを軽減する方法と、症状についていつ医師の診察を受けるべきかについて詳しく知りたい方は、以下をお読みください。

マスクの種類

着用するマスクの種類によって、喉の痛みを感じるかどうかが変わる場合があります。

N95 マスクやその他の医療グレードのマスクを着用している場合、顔とマスクの外の空気の間に「死んだ空気」のポケットができることがあります。この空気は高温多湿となり、呼吸が困難になる可能性があります。

2012 年に、 勉強サージカルマスクを着用すると、鼻が吸い込んで運ぶことができる水の量が減少し、その結果鼻が乾燥し、喉の乾燥や痛みも引き起こす可能性があることを示しました。

布製マスクが喉の痛みのリスクをどのように高めるかについての研究は、現時点では不足しています。 N95 マスクは、特定のウイルス病原体を濾過する点では布製マスクよりも効果的である可能性がありますが、喉の痛みを引き起こす可能性も高い可能性があります。

間隔

マスクを一度に 1 時間以上着用すると、マスクの副作用が増加することに気づく場合があります。長時間マスクを着用していると、マスクが汚れる可能性が高まるからです。

いくつかの研究では、フェイスマスクを着用すると、血液中に循環する二酸化炭素の量が増加する可能性があると報告しています。マスクは鼻から空気を循環させ続けるため、肺から排出したばかりの二酸化炭素を吸い込んでいる可能性があります。

これにより、疲労や見当識障害が数時間にわたって悪化する可能性があります。マスク着用によるこの副作用が、鼻の炎症や喉の痛みなどの他の副作用を増加させる可能性があることは理にかなっていますが、現時点でこれについて私たちが持っている情報のほとんどは逸話です。

マスクの衛生状態

喉の痛みは刺激物によって引き起こされる可能性があり、適切に洗浄されていないマスクには刺激物が残り、生き続ける可能性があります。マスクが清潔であれば、喉の痛みを引き起こす可能性が低いのはそのためです。

店に行くたびに車のグローブボックスに置いたマスクを外し、終わったら元に戻すのに慣れている人にとっては少し不便かもしれませんが、これは蓄積を引き起こす可能性があります。刺激物の。

現時点では、各タイプのマスクを何時間着用できるかについての明確なガイドラインはありません。使い捨てマスクまたはサージカルマスクをお持ちの場合は、使用後は毎回廃棄してください。再度使用しないでください。 N95 マスクを使用している場合は、蒸気洗浄に必要な機器がない限り、それも廃棄する必要があります。

布製マスク洗わなければなりません熱い石鹸水に浸し、毎日使用した後は吊るして乾燥させてください。ご自宅に洗濯機または乾燥機がある場合は、それを使用することもできます。マスクを着用していないときは、清潔で乾燥した場所 (使い捨ての紙袋など) に保管してください。

表面の汚染

表面汚染とは、マスクの表面に付着する可能性のある細菌または汚染物質を指します。家を出るときにマスクが清潔だったとしても、表面からの細菌に簡単にさらされる可能性があります。顔に触れたり、一時的にマスクを下ろしたりしただけでも、顔が汚染される可能性があります。

マスクを着用していると細菌やウイルスにさらされ、喉の痛みなどの風邪やウイルスの症状が現れることがあります。マスクを定期的に着脱すると、マスクに細菌が感染する可能性が高くなります。これは、布製マスク、N95 マスク、または使い捨てサージカル マスクを着用しているかどうかに当てはまります。

環境要因

そもそも、マスクを着用していない場合でも、喉の痛みが発生しやすくなる可能性のある特定の環境が存在します。

• 高地にいる
• 空気が乾燥した砂漠気候
• 環境汚染レベルが高い場所

その他の注意すべき症状

マスクの着用は喉の乾燥や痛みに加えて、他の症状も引き起こす可能性があります。マスク着用に関連する一般的な症状には次のようなものがあります。

• 乾燥肌
• ニキビ
• 口渇
• 口臭
• 炎症を起こした鼻または鼻腔
• 頭痛
• 倦怠感
• めまい
• 心拍数の増加
• 集中力の低下

助けを求めるべきとき

喉の痛みが続く場合は、マスク着用による一時的な副作用である可能性があります。しかし、細菌やウイルスに感染した可能性もあります。

以下の症状がある場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

• 103°F (39.4°C) 以上の温度
• 呼吸困難
• 青い肌とか青い唇とか
• 深い咳が治まらない
• 混乱、眠気、意識喪失

喉の痛みが数日間続く場合、悪化する場合、または一般的に心配な場合も、医師の診察を受ける必要があります。

喉の痛みの原因を特定するために、医師は次のことを行います。

• 健康歴、最近の旅行、その他の症状について質問します。
• 体温が上昇していないか確認してください
• インフルエンザ、溶連菌、または新型コロナウイルス感染症の綿棒検査を行う

マスク着用時の喉の痛みを防ぐ方法

マスク着用中に喉の痛みやその他の症状が発生するリスクを軽減するためにできることはいくつかあります。

• 再利用可能な布製マスクを使用している場合は、着用するたびに清潔であることを確認してください。
• 使い捨ての N95 マスクまたはサージカル マスクを使用している場合は、使用後は捨ててください。
• マスクを着用し、マスクの着用が推奨されている外出中は着用したままにしてください。会話中にマスクを頻繁に着脱したり、顎に近づけたりしないでください。
• 着用する準備が整うまで、マスクは衛生的な使い捨て容器 (ビニール袋など) に保管してください。どうしてもマスクを外さなければならない場合は、（例えば公共の場所に裏向きに置くのではなく）マスクをその容器に戻し、再び着用する前に手を洗うか消毒してください。
• プラスチックや革などの呼吸しにくい素材で作られたマスクは避けてください。

取り除く

フェイスマスクの副作用について現在わかっていることは、推奨される環境でマスクを着用することによる公衆衛生上の利点を上回るものではありません。現在 CDC のガイダンスは、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のワクチン接種を受けていない人に対しても、屋内にいるとき、または物理的距離を保つことができない屋外の混雑した環境にいるときは常にマスクを着用し続けることを推奨しています。

マスク着用の副作用として喉の痛みが起こることがあります。マスクの適切な着用、洗濯、廃棄に関するガイドラインに従うことは、フェイスマスクの着用による副作用のリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。