マスクネ（マスクニキビ）の吹き出物を避ける方法

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染拡大を遅らせるために、マスクは今や私たちの日常の一部となっています。現在、呼吸器飛沫を介して広がる新型コロナウイルスに対するバリアとして、レストランや食料品店など多くの公共の場所で義務付けられている。

マスクの着用によって吹き出物ができたとしても、あなたは一人ではありません。 「マスクネ」（マスク座瘡）として知られるこの症状は、マスク使用による一般的な副作用です。

しかし、マスクネはただニキビを引き起こすだけではありません。また、赤みや腫れ、かゆみなどの肌トラブルを引き起こす可能性もあります。また、皮膚炎や毛嚢炎などの症状を引き起こす可能性もあります。

マスクの使用が原因で起こるニキビやその他の皮膚の炎症について心配している場合は、読み続けてください。それが起こる理由とそれらを管理する方法を探っていきます。

マスクネの皮膚疾患について知っておくべきこと

一般に、「マスク」は、フェイスマスクの着用や覆いの着用によって引き起こされる可能性のあるいくつかの皮膚疾患を総称した用語です。

これには次のものが含まれます。

• ニキビ。ニキビは、油分や死んだ皮膚細胞、汚れなどで毛穴が詰まると発生します。ニキビ、白ニキビ、または黒ニキビの原因となる可能性があります。ニキビの既往歴がある場合はその可能性が高くなりますが、誰にでも起こる可能性があります。らしいです最も一般的なサージカルマスクやある種の人工呼吸器を使用している人に発生。
• 酒さ様皮膚炎。酒さがある場合、マスクを着用すると再発が起こる可能性があります。ニキビや赤みの原因となります。
• 刺激性接触皮膚炎。接触皮膚炎は、マスクの素材にアレルギーがある場合、またはマスクの素材に敏感な場合に発生します。炎症や水疱とともに赤い発疹が生じることがあります。これは最も一般的なタイプのマスク反応であり、頬や鼻梁に影響を与えることがよくあります。マスクを使用している人は、 6時間またはそれ以上の頻度で休憩なしで使用すると、皮膚バリアが損なわれている人はより危険にさらされます。症状は、乾燥した鱗状の斑点から皮膚の潰瘍まで多岐にわたります。
• アトピー性湿疹。アトピー性皮膚炎とも呼ばれるこの疾患は、湿疹で肌が敏感になっている人に、マスク着用による刺激の影響で皮膚症状が現れたり、悪化したりすることがあります。
• 顔面周囲皮膚炎。目や口の周りに小さな吹き出物ができる病気です。化粧品やコルチコステロイドクリームを使用した後、または明らかな理由なしにマスクを着用しているときに発生することがあります。
• 毛嚢炎。毛嚢炎、または毛包の感染症は、ニキビのような隆起を引き起こします。かゆみや痛みを感じることもあります。

• 蕁麻疹。膨疹または蕁麻疹は、一部の種類のマスクによる下向きの圧力や、感受性のある人のラテックスなどのアレルゲンとの接触によって発生することがあります。褥瘡は一度に、または短期間で現れることがあります。 24時間。アレルギー性蕁麻疹は通常、一度に現れ、引き金を外してから 24 時間以内に消えます。
• 脂漏性湿疹。このタイプの皮膚炎では、主に頭皮、額、眉毛、鼻や唇の周囲のひだに脂っぽい黄色の鱗屑が発生します。

すでにこれらの症状のいずれかに該当している場合は、マスクネを発症しやすい可能性がありますが、定期的にマスクを着用することで初めて症状が現れる可能性もあります。

医療現場で使用されるマスクやフェイスカバーなど、一部のマスクやフェイスカバーは、使用されている素材や保護具のフィット感が原因で、より深刻な皮膚の変化を引き起こす可能性があります。

何が原因でしょうか?

マスクネにはさまざまな皮膚疾患が関係しているため、症状の正確な原因は異なる場合があります。

ほとんどの場合、マスクネは毛穴の詰まりが原因です。あなたの肌にはすでに油分、バクテリア、死んだ皮膚細胞が存在します。しかし、マスクを着用すると、これらの物質がさらに蓄積して毛穴を塞ぐ可能性があります。

また、マスクは呼吸や発汗による湿気を閉じ込めてしまい、ニキビのリスクを高める可能性があります。

他に考えられる原因は摩擦です。フェイスカバーの素材が肌に擦れて、擦れや炎症を引き起こす可能性があります。

または、フェイスカバーの素材に敏感またはアレルギーがある可能性があります。マスクによっては化学薬品で前処理されているものや、肌がザラザラしているものもあります。同様に、香りの付いた洗剤でマスクを洗うと炎症を引き起こす可能性があります。

マスクネの治療方法

たとえマスクをしていても、フェイスマスクを着用し続けることが不可欠です。口と鼻を覆い続けることは、自分自身と周囲の人を新型コロナウイルス感染症から守る最良の方法の 1 つです。

適切なマスクを見つけることはマスクネの予防に役立ちますが、症状が発生した場合に治療する方法もあります。

詳しく見てみましょう。

定期的に顔を洗いましょう

パンデミック中も、肌を健康に保つために、通常のスキンケアを続けてください。

これには洗顔も含まれます。

• 朝に一度
• 夜に1回、寝る前に
• 汗をかいた後やマスク着用後

顔を洗うときはぬるま湯を使いましょう。清潔なタオルで肌を軽くたたいて乾かします。皮膚をこすると炎症を起こす可能性があるので、こすらないようにしてください。シンプルな石鹸とクレンザーを使用してください。

皮膚の吹き出物を管理するための石鹸に関するヒントを学びましょう。

優しい洗剤を使う

穏やかなクレンザーは、余分な油分、汗、バクテリアを取り除くのに役立ちます。アルコールや香水を含むクレンザーは避けてください。これらの成分は炎症を引き起こし、症状の治癒を困難にする可能性があります。

マスクネがさらにひどい場合は、過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸を配合した薬用クレンザーを試してください。

敏感肌の方は、自分の肌に最適な薬用クレンザーの種類について医師または皮膚科医に相談してください。

ニキビに最適な洗顔料は何ですか？

ノンコメドジェニック保湿剤を使用する

顔を洗った後は、保湿剤を塗って肌の潤いを保ちましょう。毛穴を詰まらせないノンコメドジェニック製品を使用してください。

ニキビがある場合に使用するのに最適な保湿剤は何ですか?

コルチゾンクリームとセラミドを含む保湿剤を塗る

マスクに炎症や荒れた皮膚が含まれている場合は、セラミドを含む保湿剤と一緒にマイルドなコルチゾン クリームをその部分に塗布するとよいでしょう。これは皮膚を保護し、かゆみや炎症を和らげるのに役立ちます。

メイクをお休みしましょう

マスクネの治療中はメイクを控えてください。ファンデーション、コンシーラー、チークなどの美容製品は毛穴を詰まらせ、治癒を遅らせる可能性があります。

マスクネ予防のヒント

当面は公共の場でマスクを着用し続ける必要があるため、以下のマスク予防のヒントに従うと役立つかもしれません。

布製マスクは使用後必ず洗う

マスクごとに洗います少なくとも1日に1回は。通常の洗濯と同じように洗い、生地に合ったプログラムを選択してください。無香料、低刺激性の洗濯洗剤を使用し、完全に乾燥させます。濡れたマスクや汚れたマスクはビニール袋に入れて保管し、カビの発生を防ぐためにできるだけ早く洗濯してください。

また、マスクを着用する前とマスクを外した後は、手を洗うか消毒することを忘れないでください。

ここでは、あらゆる種類のフェイスカバーを消毒するためのヒントをご紹介します。

局所抗菌クリームを塗る

マスクの下に細菌が蓄積し、ニキビが発生することは珍しくありません。これを防ぐために、皮膚科医は多くの場合、フェイスマスクを着用する前に皮膚に局所クリームまたはジェルを塗布することを推奨します。薬剤師は店頭販売の選択肢についてアドバイスすることができます。

細菌感染が発生した場合、医師はより強力な製剤または経口抗生物質を推奨する場合があります。

使い捨てマスクは使用後に捨てる

使い捨てマスクは着用後は捨ててください。新しいマスクが必要な場合に備えて、数枚のフェイスマスクを手元に置いておくことを検討してください。

研究によると、フェイスマスクはプラスチック汚染の増加につながっていることが示されているため、必ず責任を持ってマスクを廃棄してください。ある推計によると、2020年には156万枚のマスクが世界の海に入ったという。

4時間ごとにマスクを外してください

米国皮膚科学会は、4時間ごとに15分間マスクを外すことを推奨しています。これは肌を休ませるのに役立ちます。

家族以外の人と物理的距離を保つことができる場合にのみ、フェイスマスクを外すべきです。マスクを外す前に手を洗うことも大切です。

マスクを着用する前に保湿剤を塗布する

肌が乾燥しやすい場合、マスクが刺激を引き起こす可能性があります。ノンコメドジェニック保湿剤を塗ると、肌に潤いを与えることができます。保湿剤は肌とマスクの間のバリアとしても機能します。

適切なマスクを選択してください

肌トラブルを避けるためには、着用するマスクの種類に注意してください。

次のようなフェイスマスクを着用するようにしてください。

• ぴったりフィットしますが、きつすぎません
• 生地が2層以上ある
• 綿などの自然で柔らかい生地で作られています
• 上部にワイヤーがあり、空気の漏れを防ぎます

ナイロンやレーヨンなどの合成繊維で作られたマスクは避けてください。これらの物質は皮膚を刺激する可能性があります。

マスクをした後は顔を洗いましょう

家に帰ったら、刺激の少ない洗顔料で顔を洗いましょう。その後、肌を保護するために保湿剤を使用してください。マスク着用で汗をかいた後は特に洗顔が大切です。

特定の症状の治療

• アレルギー反応を管理するには、ヒドロコルチゾン1% 軟膏などの軽度から中程度の強度のコルチコステロイドを使用します。
• 感染症が発生した場合は、抗生物質の投与が必要になる場合があります。
• 脂漏性皮膚炎の場合、医師は抗真菌シャンプー（シャンプーなど）の定期的な使用を推奨する場合があります。 ケトコナゾール 2% ）、短期間の軽度の局所コルチコステロイド（1％ヒドロコチゾン）、またはその両方。
• 酒さの場合、医師は次の成分を含む局所クリームを推奨する場合があります。 イベルメクチン1%軽度の場合は 1 日 1 回、より重篤な症状の場合は抗生物質を処方します。
• 毛嚢炎を解決するためのヒントには、石鹸を含まない洗浄剤を使用した毎日の丁寧な洗浄、埋没毛を取り除くための穏やかな角質除去、ドライシェービングではなくウェットシェービングが含まれます。ステロイドと抗菌クリームの併用が役立つ場合がありますが、検査で細菌感染が判明した場合、医師は抗生物質を処方することがあります。

ここにいくつかの追加がありますヒントサージカルマスクと人工呼吸器を使用している方へ:

• 特定の種類のマスクを使用して休憩を取る場合は、状況が異なる場合があるため、ガイダンスに従ってください。
• マスクをしっかりと密着させながらもきつすぎないように、時間をかけてマスクを装着してください。
• 皮膚に疾患があり、スケジュール上十分な休憩が取れない場合は、上司に相談してください。サポートしてくれる可能性があります。
• トリガーを回避するのに役立つ代替コンポーネントを備えたマスクについて質問してください。
• 顔用 PPE を使用する少なくとも 30 分前に、軽い皮膚軟化剤を塗布してください。
• 頬などの皮膚の傷つきやすい部分にシリコンバリアを貼ります。
• 皮膚が損傷した場合は、シリコンで裏打ちされたドレッシングを鼻梁と頬に貼り付けて、その領域を保護し、マスクのシールを無傷に保ちます。
• 水分を補給するために水分をたくさん飲みましょう。

よくある質問

ここでは、マスクネに関して人々からよく寄せられる質問をいくつか紹介します。

どうやってマスクネを止めるの？

マスクネを停止するためのヒントは次のとおりです。

• 4時間ごとに15分間フェイスマスクを外して肌を休ませます。
• 肌に優しい製品を使って定期的に顔を洗う
• 摩擦が起こりにくいため、可能な限り柔らかい布製マスクを着用してください。
• 使い捨てマスクを定期的に交換するか、再利用可能なマスクを洗濯する
• 症状がひどい場合は皮膚科医にアドバイスを求める

マスクネに良い商品は何ですか？

これは、関係する症状と使用する必要があるマスクの種類によって異なります。

オプションには次のものが含まれます。

• 皮膚軟化剤またはシリコンバリアクリームを塗布して、摩擦や湿気の影響を軽減します。
• 1日2回、肌に優しいクレンザーを使用する
• サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどの有効成分を含む製品を使用する
• より重度の症状に対する製品について医師に尋ねる
• 酒さ、皮膚炎、重度のニキビなどの特定の症状に対する適切な治療を求めている

使い捨てマスクと再利用可能なマスクはどちらが良いのでしょうか?

一部の専門家は使い捨てマスクを使用しなければなりませんが、一般の人々にとって再利用可能なマスクと使い捨てマスクのどちらが好ましいかについては議論があります。

ひとつの2020として勉強快適さと機能性のバランスが重要であることに注意してください。

使い捨てマスクは空気を通すのに優れているようですが、熱と湿度の管理にはプリーツ付きの再利用可能なマスクの方が効果的であるようです。

全体として、最も通気性の高いマスクは次のとおりであると考えられます。

• 洗える
• 薄くて低密度の生地で作られています
• 蒸気を拡散させる優れた透過性フィルターを備えています

著者らは、皮膚の問題を引き起こす可能性のある湿度を下げながら粒子の通過を防ぐには、フィット感がおそらく最も重要な要素であると結論付けています。

ここでは、どのマスクがあなたに最適であるかを詳しく調べてください。

ビタミンCはマスクネに良いの？

がある証拠新鮮な果物や野菜を大量に摂取することにより、食事にビタミンCを含めることは、良好な皮膚の健康を維持するのに役立ちます。局所塗布の場合と同様に、ビタミン C を追加することも、創傷治癒の促進に役立つ可能性があります。

いくつかの事例証拠は、さまざまなビタミン C 製品がマスクネの予防または管理に役立つことを示唆していますが、それらの安全性や有効性を示す十分な科学的証拠はありません。

しかし、新鮮な果物や野菜を食事に取り入れることは、新型コロナウイルス感染症のパンデミック下でも免疫システムを高め、全体的な健康を維持するのに役立ちます。

ビタミンCサプリメントやその他の治療法の使用を計画している人は、まず医師に相談する必要があります。

布マスクでマスクネは防げるのか？

バリアを提供することと、皮膚の問題を悪化させる可能性のある湿度を下げることとのバランスをとることが重要です。

英国スキン財団は、ニキビやその他の皮膚疾患を起こしやすい人には、可能な限りコットンマスクを推奨しています。これらは摩擦を引き起こしたり、湿気が滞留したりする可能性が低くなります。

ある研究によると、1インチあたり300本の糸の密度でしっかりと織られた綿シートで作られたマスクは、マスクにシルクやシフォンが含まれている場合、少なくとも79パーセント以上の保護を提供できることがわかりました。

ただし、他の要因には、マスクのフィット感、マスクの交換および洗濯の頻度などが含まれます。ぴったりとフィットすると湿気のリスクが高まる可能性があり、不規則な洗濯も感染のリスクを高める可能性があります。

フェイスマスクにはシルクとコットンのどちらが適していますか?

綿と絹は一般の人々に人気のあるマスク生地ですが、粒子がマスクに出入りするのを防ぎながら皮膚を保護するのにどちらが最適であるかは研究者らもまだ決定していません。

2020年、一部の科学者は、綿、シルク、シフォン、フランネル、さまざまな合成繊維、およびこれらの組み合わせを含むいくつかの一般的な生地で作られたフェイスマスクの性能を調査しました。

研究者らは、シルクやシフォンと綿など、異なる生地を何層にも組み合わせることで濾過率が向上し、ウイルスからの防御力が高まることを発見しました。彼らは、2層のシルクと1層の高密度に織られた綿を組み合わせ、層間に隙間なく組み合わせることが、粒子の透過を防ぐ最良の選択肢である可能性があることを示唆しました。

結論

マスクネ、またはマスクニキビには、フェイスマスクの着用によるニキビの発生が含まれます。症状には、原因に応じて、擦れや炎症、吹き出物、その他の症状が含まれる場合があります。

マスクネはイライラするかもしれませんが、新型コロナウイルス感染症のパンデミック中はフェイスカバーを着用し続けることが重要です。定期的に顔を洗い、保湿し、適切な種類のマスクを着用することが、肌のトラブルを防ぐのに役立ちます。

研究者たちは、どの素材やフィット感が重要な粒子と皮膚症状の両方から最大限の保護を提供するかについてまだ合意に達していませんが、綿とシルクの組み合わせが有益である可能性があります。

マスクネがさらにひどい場合、またはこれらの推奨事項を試しても症状が続く場合は、皮膚科医または医療提供者にフォローアップしてください。