関節リウマチ（RA）用のアップルサイダービネガー

関節リウマチ (RA) は、炎症を特徴とする慢性自己免疫疾患です。関節の損傷や全身の痛みを引き起こします。 RA に関連するその他の症状には次のものがあります。

• 関節の腫れ
• 関節の硬さ
• 倦怠感

この状態の既知の治療法はありません。関節リウマチの治療や症状の管理に役立つさまざまな薬剤が利用可能です。炎症や不快感を軽減し、さらなる関節びらんや損傷を防ぐことを目的としています。

リンゴ酢 (ACV)などの自然療法も利用できます。それらは薬の代替品ではありませんが、特定の症状を軽減する可能性があります。

リンゴ酢の考えられる利点

ACV には抗酸化作用と抗炎症作用があり、関節リウマチの症状管理にとって重要である可能性があります。

ACV には、いくつかの植物栄養素、または植物ベースの化合物が含まれています。例としては、ポリフェノールや酢酸などが挙げられます。研究者らは、ポリフェノールがACVの抗酸化作用と抗炎症作用に寄与している可能性があると考えています。動物実験によると、酢酸も同様の役割を果たす可能性があります。

2021年の文献レビューでは、一般的にポリフェノールはRA関連の関節損傷、腫れ、痛みの軽減に役立つ可能性があると結論付けています。

ACVのポリフェノールやその他の化合物とRAの腫れや痛みの軽減とを明確に結びつける研究が必要である。

あ 2019年の調査彼らは、 2型糖尿病で血中脂質が高い成人70人を2つのグループに分けた。 8週間にわたり、彼らは毎日20ミリリットル（mL）のACVを投与されるか、ACVをまったく投与されませんでした。 ACVを受けたグループは血糖管理が改善され、体内の酸化的損傷が減少しました。酸化損傷は炎症と密接に関係しています。

この研究は関節リウマチ患者を対象として行われたものではありません。しかし、酸化的損傷を軽減する治療法はいずれも、関節リウマチ患者にとって重要な抗炎症効果をもたらす可能性があります。これを確認するにはさらなる研究が必要です。

リンゴ酢のその他の用途

ACVは料理によく使われます。人間、動物、細胞を対象とした小規模な研究では、ささやかな健康上の利点もある可能性があることが示唆されています。

以下のことに興味がある場合、ACV は試してみるのに良い自然療法かもしれません。

• 減量
• 血糖値を下げる
• コレステロール値を下げる
• 血圧を下げる
• 食品調理用の抗菌特性
• 咳と風邪の緩和
• 胃のむかつきからの解放

ACV の使用法について詳しくは、こちらをご覧ください。

リンゴ酢と関節リウマチについての研究結果

ACV が RA またはその症状(痛みを含む) の予防、治療、または治癒に有効であることを証明する十分な研究はありません。

ACV を患部に局所的に塗布しても、重大な健康上の利点は得られない可能性があります。肌への不適切な使用は、実際に刺激を引き起こし、炎症を悪化させ、損傷を引き起こす可能性があります。

小さな 2019年の調査希釈したACV混合物は、慢性炎症性皮膚状態であるアトピー性皮膚炎を持つ人々の皮膚の完全性を改善しないことを発見しました。研究参加者は、14 日間にわたり、前腕の 1 つをこの混合物に 10 分間浸しました。

さらに、関節炎財団は、痛みや炎症を管理するための一般的な関節炎食品の迷信として ACV を挙げています。

関節リウマチにリンゴ酢を使用する方法

関節リウマチの症状管理に栄養学的アプローチを取りたい人には、ACVを飲むか食べ物に加えることが一般的に推奨されます。

健康上の利益に最もよく関連する用量は次のとおりです。 15 1日あたり30mLまで、水または他の飲み物に混ぜてお召し上がりください。関節リウマチの治療や症状の管理に理想的な ACV の 1 日摂取量があることを示唆する科学的証拠はありません。

また、酢は酸性が強いです。歯へのダメージを防ぐために、摂取する前に水で薄めてみるとよいでしょう。

局所的な痛みを軽減するために ACV を局所的に適用することも一般的な使用法ですが、このアプローチには現時点で科学的研究がありません。

多くの人は、寝る前にお風呂にACVを入れると関節リウマチの痛みを和らげることができると信じています。結論を導き出す前に、さらなる研究を行う必要があります。

ACV混合物を摂取した後、局所的に塗布した後、またはACV混合物に浸した後に有害反応に気づいた場合は、直ちに使用を中止してください。

関節リウマチに対するその他の自然療法

によると、 国立補完統合医療センター (NCCIH) 、関節リウマチの症状を軽減するための栄養学的および局所的な補完的アプローチが他にもいくつかあります。

関節リウマチに対する栄養学的アプローチには次のようなものがあります。

• 食品や栄養補助食品からオメガ3脂肪酸を摂取する
• ガンマリノレン酸などの植物種子油サプリメントを使用
• プロバイオティクスを摂取する
• 次のような特定の食事パターンに従います。
  • ビーガン
  • ベジタリアン
  • グルテンフリー
  • 除去
  • エレメンタル
  • 地中海料理

考慮すべき局所療法には、ハーブオイルやカプサイシンクリームなどがあります。

関節リウマチに対するこれらの自然療法の多くについては、限られた研究集団で少量の研究しか行われていません。これらが関節リウマチにどのように役立つかを完全に理解するには、さらなる研究が必要です。

NCCIH はまた、医師が処方または推奨する治療を、補完療法を含む他のアプローチに置き換えないよう推奨しています。

取り除く

ACV は一般に軽度の病気や怪我の万能薬とみなされていますが、RA の効果的な治療法であることを証明する十分な証拠はありません。

ACV は従来の関節リウマチ治療薬の代替品ではありません。医師の処方により薬を服用することは、関節リウマチを管理する上で重要な部分です。

ACVは、従来の関節リウマチ治療法に比べて重大な副作用が少ないと思われる、手頃な価格の家庭薬かもしれません。ただし、一部の人にとっては役に立たない、または効果的ではない場合があります。

ACV を過剰に摂取したり、不適切に使用したりすると、いくつかの既知の副作用が生じます。

代替治療を追求したり、従来の関節リウマチ治療と補完的なアプローチを組み合わせたりする前に、あなたにとって適切な治療計画がどのようなものであるかについて医師に相談してください。

ACV の使用中に異常な副作用が発生した場合、または状態が悪化した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。