セントジョーンズワートは、うつ病の症状を緩和すると報告されているサプリメントに使用されている植物です。不安を和らげるためにそれを使用する人もいます。セントジョーンズワートが不安を軽減する可能性はありますが、研究者らはまだそれを証明していません。
アメリカ人の推定18.1パーセントが不安障害を患っています。しかし、米国不安・うつ病協会によると、現在治療を受けている人はわずか36.9％だという。
女性は男性の2倍、不安を経験する可能性が高くなります。この状態は、異常な恐怖、憂鬱、または心配を引き起こす可能性があります。不安に対する薬は存在しますが、セントジョーンズワートなどのハーブで薬を補うことを選択する人もいます。
セントジョーンズワートとは何ですか？
セントジョーンズワートまたはオトギリソウは、黄色い花を持つ野生の植物です。国立衛生研究所によると、これは米国で最も売れているサプリメントの 1 つです。
サプリメントメーカーは、カプセル、お茶、液体抽出物など、さまざまな形でセントジョーンズワートを製造しています。
セントジョーンズワートと不安症の治療
セントジョーンズワートに関する研究の多くは、うつ病の治療に使用することを目的としています。しかし、うつ病と不安症は密接に関連しています。米国不安・うつ病協会によると、うつ病患者の推定50％が何らかの形の不安障害にも苦しんでいるという。
セントジョーンズワートは、脳がセロトニン、ドーパミン、GABA、ノルエピネフリンなどの神経伝達物質を使い果たさないようにする働きがあると考えられています。その結果、神経伝達物質が脳内でより効果的に使用されます。これは抗うつ効果があり、脳全体に良い効果をもたらす可能性があります。その結果、不安の発作が少なくなる可能性があります。
ベンゾジアゼピン（ザナックスやアティバンを含む）などの不安薬は、脳内の GABA 伝達物質に作用します。したがって、多くの研究者は、セントジョーンズワートにはGABA伝達物質への影響により不安を和らげる効果がある可能性があると考えています。
セントジョーンズワートは、おそらく軽度から中等度のうつ病の治療で最もよく知られています。 Journal of Affective Disordersに掲載された27件の臨床試験の2017年のメタ分析では、セントジョーンズワートは軽度から中等度のうつ病の治療において選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）と同レベルの有効性があると結論づけた。
研究者らは、研究はすべて短期間であり、期間は4週間から12週間であると指摘した。したがって、抗うつ薬と比較して、セントジョーンズワートの長期的な効果についてはあまり知られていません。セントジョーンズワートは通常、副作用が少ないため、抗うつ薬よりもセントジョーンズワートの摂取を好む人もいます。
投与量は研究ごとに異なりました。うつ病に関する国立衛生研究所のある研究の参加者は、1日あたり平均1,300ミリグラムのセントジョーンズワートを摂取しました。
残念ながら、特に不安とセントジョーンズワートに関連した長期にわたる人体研究はあまりありません。セントジョーンズワートと不安症の治療との関連性の多くは、医師がセントジョーンズワートが脳に与える影響を知っているためです。ただし、これらの関係のほとんどは理論上のものです。
さらに人体での研究が必要ですが、ラットを対象とした2017年の研究では、セントジョーンズワートがラットの不安やうつ病を改善し、ストレスへの反応を改善することが示されました。
『Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental』誌に掲載された2008年の小規模な研究では、セントジョーンズワートの摂取が不安の軽減に役立たないことが判明した。
2008年の研究では、うつ病と不安症を抱える成人28人に、プラセボかセントジョーンズワートとハーブのカバを摂取するよう依頼した。研究の結論として、参加者はうつ病の症状の改善を報告しましたが、不安の改善は報告しませんでした。
その他の考えられる用途
うつ病への使用に加えて、人々はセントジョーンズワートを次のような他の問題にも使用します。
- 注意欠陥多動性障害（ADHD）
- 過敏性腸症候群
- 強迫性障害
- がんの化学療法または放射線療法を受けている人の疲労軽減
- タバコ依存症
しかし、これらの用途にセントジョーンズワートを摂取することの有益な効果については、ほとんどが噂されています。広く研究されているものはほとんどありません。
不安の引き金としてのセントジョーンズワート
いくつかの研究や個人的な報告では、セントジョーンズワートは不安のある人に効果があることがわかっていますが、人によっては逆効果になる可能性があります。
『The Primary Care Companion for CNS Disorders』誌に掲載された事例研究では、セントジョーンズワート抽出物を一杯飲んだ患者が、直後にパニック発作を経験したと報告しています。
セントジョーンズワートと薬物相互作用
セントジョンズワートは、特定の薬と相互作用するだけでなく、副作用を引き起こす可能性があります。潜在的な副作用には次のようなものがあります。
- めまい
- 口渇
- 倦怠感
- 日光に対する過敏症
- 胃の不調
一部の薬の効果を弱める
セントジョーンズワートは、特定の薬物の代謝も誘発します。これは、体が通常よりも早くそれらを分解するため、効果的に機能しない可能性があることを意味します。このため、次のような薬を服用している場合、医師は通常、セントジョーンズワートの摂取を推奨しません。
- インジナビル（HIVの治療に使用）
- シクロスポリン（臓器移植の拒絶反応を防ぐために使用されます）
- 経口避妊薬
セントジョーンズワート（または他のサプリメント）を服用している場合は、必ず医師および薬剤師に伝えてください。医師は、セントジョーンズワートが現在服用している薬に影響を与えないことを確認できます。
セロトニン症候群
神経伝達物質のレベルに影響を与える他の薬と一緒にセントジョーンズワートを摂取すると、セロトニン症候群と呼ばれる症状が起こる可能性があります。
この状態は、興奮、震え、発汗、下痢などの症状を引き起こします。セントジョーンズワートを含む抗うつ薬を服用すると、これが起こる可能性があります。そのため、このハーブを試す前に、服用しているすべての薬について医師に相談することが不可欠です。
さらに、一貫性、強度、汚染物質の問題を回避するために、常に認可されたメーカーの高品質で規制された製品を選択してください。
持ち帰り
セントジョーンズワートは、軽度から中等度のうつ病の症状を経験している人を助ける可能性があります。そういった症状のある人の中には、不安を抱えている人もいるかもしれません。
セントジョーンズワートを摂取すると不安が軽減される可能性がありますが、研究者らはこれが真実であることを証明していません。不安な症状が現れた場合は使用を中止してください。
また、セントジョーンズワートを試すことを検討している場合は、医師に相談してください。現在服用している他の薬に影響を与えないことを確認してもらえます。
参考文献
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