妊娠中または妊娠後に脱毛が起こる理由とその対策

男性も女性も、毎日平均約50～100本の髪の毛が抜けます。妊娠中はエストロゲンレベルの上昇により、毛包の自然な脱落サイクルが遅くなります。その結果、妊娠中に実際に抜け毛が少なくなる女性もいます。しかし、常にそうとは限りません。

ホルモンの変化

女性の中には、ストレスやショックによって髪が薄くなったり、抜け落ちたりする人もいます。この状態は休止期脱毛症と呼ばれ、妊娠中に少数の女性が罹患します。

妊娠初期は、赤ちゃんの成長をサポートするためにホルモンのバランスが劇的に変化するため、体にストレスを与える可能性があります。ストレスにより、頭髪の 30% 以上が休止期、つまり毛髪のライフサイクルの「休止期」に入る可能性があります。つまり、1 日に平均 100 本の髪の毛が失われるのではなく、1 日に 300 本の髪の毛が失われる可能性があります。

ホルモンの変化による脱毛はすぐに起こるわけではありません。むしろ、薄毛に気づくまでに 2 ～ 4 か月かかる場合があります。この状態は通常 6 か月以上続くことはなく、永久的な脱毛を引き起こすことはありません。

健康問題

同様に、妊娠中に健康上の問題が発生し、休止期脱毛につながる可能性があります。特にホルモンや必須ビタミンの継続的な不均衡に関連している場合、その脱落は非常に劇的になる可能性があります。

甲状腺の問題

甲状腺機能亢進症（甲状腺ホルモンが多すぎる）や甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンが少なすぎる）などの甲状腺疾患は、妊娠中に発見するのが難しい場合があります。

2 つの病気のうち、甲状腺機能低下症の方が一般的で、一部の人に影響を及ぼします。 100 件中 2 件か 3 件妊婦。脱毛は、筋肉のけいれん、便秘、疲労とともに症状の 1 つです。約 20 人に 1 人の女性が、赤ちゃんの誕生後に甲状腺の問題 (産後甲状腺炎) を経験する可能性もあります。いずれの場合も、甲状腺の問題は通常、血液検査によって診断されます。

鉄欠乏症

鉄欠乏症は、体内のさまざまな組織に酸素を供給するのに十分な赤血球がない場合に発生します。疲労、不整脈、労作時息切れ、頭痛などの他の症状とともに、薄毛を引き起こす可能性があります。

妊娠中の女性は、特に妊娠間隔が近い場合、多胎妊娠している場合、または重度のつわりがある場合、鉄欠乏性貧血を発症するリスクが高くなります。この状態は血液検査でも診断できます。

これらの症状による脱毛は永久的なものではありませんが、ホルモンまたはビタミンのレベルが正常範囲に戻るまで、髪は通常の太さに戻らない可能性があります。

産後の抜け毛

多くの女性は出産後数か月以内に脱毛を経験し、通常は産後 4 か月頃にピークに達します。これは本当の脱毛ではなく、エストロゲンというホルモンの低下によって引き起こされる「過剰な脱毛」です。

繰り返しになりますが、このタイプの脱毛は休止期脱毛症と考えられます。毎日 300 本以上の毛が抜けるのを見るのはかなり不快かもしれませんが、通常は治療しなくても自然に解決します。

その他の原因

休止期脱毛による脱毛は通常、均一に薄くなることに注意することが重要です。斑点やより劇的な脱毛に気付いた場合は、他の問題が関係している可能性があります。妊娠しているかどうかに関係なく、脱毛を引き起こす遺伝的疾患や自己免疫疾患もあります。

• アンドロゲン性脱毛症（女性型脱毛症）は、毛包の成長期の短縮と、脱毛と新たな毛髪の成長との間の時間の延長によって引き起こされます。
• 円形脱毛症は、頭皮や体の他の部分に斑状の脱毛を引き起こします。予測不可能または周期的な脱毛と再生が発生する場合があります。このタイプの脱毛を治療する方法はありませんが、特定の治療法が脱毛を止めて髪を再生するのに役立つ可能性があります。

妊娠していると同時にこれらの症状のいずれかを患っている可能性があります。

トラウマ

あなたの脱毛は、妊娠や遺伝的疾患とはまったく関係がない可能性があります。最近、髪をタイトなヘアスタイルにしたり、特定の美容トリートメントを受けたり、髪を乱暴に扱ったりした場合は、いわゆる牽引性脱毛症である可能性があります。

毛包の炎症は、脱毛や脱毛を引き起こす可能性があります。場合によっては、毛包に傷跡が残り、永久的な脱毛につながる可能性があります。

妊娠中および妊娠後の脱毛には、特別な治療が必要ない場合があります。通常、時間の経過とともに自然に解決します。

髪の成長が以前のレベルに戻らない場合、医師はミノキシジル（ロゲイン）を処方することがありますが、この薬は妊娠中の使用には安全とは考えられていません。

甲状腺機能低下症や鉄欠乏性貧血などの症状の場合は、医師と協力してレベルを正常に戻す薬やビタミンサプリメントを見つけると、時間の経過とともに再成長サイクルを開始できるはずです。

アンドロゲン性脱毛症などの他の症状の治療の大部分も、妊娠中は推奨されません。医師は、薬の代わりに赤色光波を使用して発毛を刺激する低レベルレーザー治療 (LLLT) を試すことを提案するかもしれません。

出産後はどうでしょうか？

授乳中に安全な薬もあれば、そうでない薬もあります。たとえば、授乳中の場合、ロゲインは安全とは見なされません。介護が終わったら始めてもいいかもしれません。

さまざまな治療法の長所と短所を比較検討できるよう、医師が最善の情報源となります。

妊娠中の脱毛や抜け毛を防ぐために何もできない場合もあれば、できない場合もあります。それはすべて、脱毛の原因によって異なります。

試す：

• 健康的でバランスの取れた食事を食べる。タンパク質、鉄分、その他の重要な栄養素を十分に摂取することに焦点を当ててください。店頭販売か処方箋かにかかわらず、あなたにとって最適な出生前ビタミンについて医師に尋ねることもできます。
• あなたが服用している薬やサプリメントが脱毛の一因となる可能性があるかどうかを医師に尋ねてください。
• 髪を引っ張る可能性のあるきつめの三つ編み、お団子、ポニーテール、その他のヘアスタイルは避けてください。このとき、髪をねじったり、引っ張ったり、こすったりしないでください。
• 髪を優しく洗い、もつれをほぐすときに髪を強く引っ張らないように、歯の広いコームを使用します。
• ホットローラー、ヘアアイロン、ホットオイルなどの過酷なトリートメントやパーマをかけずに髪を休ませます。
• 医師と相談してください。場合によっては、身体検査では脱毛の原因を簡単に判断できない場合があります。妊娠中の脱毛のほとんどのケースは一時的なものですが、ビタミンレベルを高めるかホルモンレベルを調節するための治療が必要な場合もあります。

すでに髪を失っている場合は、ボリュームを出すシャンプーやコンディショナーを試してみることを検討してください。重いフォーミュラは髪を圧迫する可能性があります。また、コンディショニングするときは、頭皮ではなく毛先に集中して髪を持ち上げてください。

ショートボブなどの特定のヘアカット スタイルもあり、髪が生えてくる間に髪をより豊かに見せることができます。

妊娠中の脱毛は、特に一般的ではありませんが、特にホルモンの変化や特定の健康状態に関連する場合には正常です。毛髪の成長は、時間が経つか、根本的な原因を治療することで再開されるはずです。

妊娠後の抜け毛のピークは産後4か月頃です。良いニュースは、お子様の 1 歳の誕生日までに、6 ～ 9 か月以内に通常の成長を取り戻す可能性が高いということです。

脱毛が続く場合、または他の症状に気づいた場合は、医師に連絡して、円形脱毛症や男性型脱毛症などの脱毛の別の原因が考えられるかどうかを確認することを検討してください。