乳がんの診断を受けてから助けを受け入れる方法を学んだ方法

いつも頼りになるのは私です。責任者です。仕事をやり遂げたり、物事に対処したり、問題を解決したりするために、誰もが頼りにしている人。常にコントロールできる人。

そして、2016年7月、37歳の時に左胸にしこりを発見しました。超音波検査と生検の後、私は浸潤性乳管癌、つまり乳癌の診断を受けました。

その後すぐに、自分が BRCA2 遺伝子変異を持っていることも分かりました。そのため、若くしてがんが発生し、卵巣がんのリスクも高くなっている可能性があります。突然、注意深く管理されていた私の人生がひっくり返りました。

雑誌編集者としての厳しいキャリア、そして妻、幼児の母親としての役割に加えて、「がん患者」というあだ名に付随するすべてのこと、つまり化学療法、手術、果てしなく続くと思われるスケジュールを加えることができるようになりました。医師の診察の予定。

私が化学療法の最初のラウンドに着手したとき、これは 2 つの薬剤の高用量カクテルであり、そのうちの 1 つはその色と損傷の傾向から口語的に「赤い悪魔」と呼ばれていました。私は他のすべてのこととまったく同じように治療に取り組みました。 。

「全速力で前進してください」と私は思いました。 「仕事を数日休むだけで、いつもと同じように子育てができます。私は大丈夫です。これなら対応できるよ。」

できなくなるまでは。私の猛烈な独立心にもかかわらず、私はそれ以来、時には自分自身を休ませ、自分を支えてくれると信頼できる周りの人たちに頼る必要があることを受け入れるようになりました。

コントロールを失う

最初の「レッドデビル」の注入後、私は長い週末休暇を取り、次の月曜日から在宅勤務する予定でした。この最初の化学療法は、ゆっくりする機会だとわかっていました。実際、上司や同僚は私にそうするよう勧めました。

でも、誰も失望させたくなかった。

理性的には、私が仕事ができないからといって同僚が失望することはないとわかっていました。しかし、自分の責任を果たせなかったことで、自分が責任を果たせなかったと感じました。

月曜日の朝、私はソファに腰掛けてラップトップを起動しました。私のリストの最初のことは、雑誌のウェブサイトのプレスリリースを作り直すことでした。これはかなり簡単な作業だったので、始めるのに良い場所だと思いました。

言葉を読んでいると、ごちゃごちゃしているように思えました。私はそれらを削除したり並べ替えたりして、必死に理解しようと努めました。何をやっても文章が正しく構成されません。

濃い霧の中を歩いていて、手の届かないところにある言葉をつかもうとしているような気分でした。

助けを受け入れることを学ぶ

その瞬間、私はすべてを実行することはできないだけでなく、挑戦すべきではないことに気づきました。助けが必要でした。

ブレインフォグは化学療法の一般的な副作用であるため、しばしばケモブレインと呼ばれます。私自身も経験するまで、それがどれほど衰弱するものであるかわかりませんでした。

私は上司に、化学療法剤の点滴から回復するためにもっと仕事を休む必要があること、そして回復中の仕事をカバーするために助けが必要であることを伝えました。

化学療法による脳の霧と、それに伴う倦怠感や吐き気もあり、いつものように子育てをすることがほぼ不可能になりました。私の副作用は、夕方、お風呂の時間や、眠れない子供を寝かしつける喧騒の真っ只中にピークに達する傾向がありました。

私は、治療後の数日間、息子のベビーシッターをしてくれるという家族からの申し出を受け入れることにしました。愛する人の助けを受け入れることで、無力だと感じている状況でも彼らが役に立っていると感じることができることに気づきました。

彼らは、私の息子の子守をしたり、私の不在中に仕事のプロジェクトを終わらせたりすることを負担とは考えませんでした。彼らはこれを、私と私の家族にとってこのひどい状況を改善するチャンスだと考えました。

ようやく助けを求めて受け入れることができたとき、私は安堵したように感じました。自分の健康に集中し、日常の責任から離れる必要があることを認めると、驚くほど自由に感じました。

化学療法と手術で疲れが残りました。助けを受け入れるということは、実際に必要な休息を得ることができることを意味しました。そしてその休息は、私の体が肉体的にも精神的にも、終えたばかりの残酷な治療の影響から回復するのに役立ちました。

私は両側乳房切除術の後、再びその助けを受け入れました。この手術により、数週間にわたって焼けつくような痛みと可動性の制限が残りました。

もう一度言いますが、私は夫、家族、同僚に、医者の予約までの車の運転から、手術用のドレーンの維持の手伝いまで、すべてをやってくれることに頼らなければなりませんでした。

このコントロールを手放すのは簡単ではありませんでしたが、必要でした。

乳がんとともに生きる他の人々への私のアドバイス

乳がんの治療と回復から5年が経ち、私は頼られる存在としての役割に戻りました。同時に、私は自分が必要不可欠な存在ではないという謙虚な認識を持って生きています。

圧倒されてしまったとき、助けを求めて受け入れるのは問題ないだけでなく、多くの場合、私にできる最善の方法であることを私は知っています。

乳がんの診断後に助けを受け入れるのに苦労している場合は、次のヒントを試してください。

すべてを行う必要はないことを認識する

特に病気のときや治療から回復しているときは、あなたがすべてに対処することを期待する人はいません。そして助けを受け入れることで、最終的にはより早く立ち直ることができます。

他人に押し付けているとは思わないでください

助けを求めるときに最もつらかったことの 1 つは、自分が他の人にとって負担になっていると感じることでした。しかし、実際に助けたくなければ、人々は援助を申し出ることはありません。また、それは彼らに役に立っていると感じる方法も与えます。

あまり声を出さない愛する人たちを助ける方法を見つける

すぐに飛び込んで助けを申し出てくれた人もいましたが、家族や友人の中には、私が圧倒されないよう少し遠慮していた人もいました。しかし、彼らが助けたいと思っていることはわかっていたので、約束の場所まで車で送ってもらうなどのことを頼んでいました。彼らはステップアップすることにとても満足していました。

仕事を休むのはあなたの権利であることを理解してください

治療を通じて私を全面的にサポートし、必要な時間を割いてくれる雇用主に恵まれたのは本当に幸運でした。あなたの雇用主も同様に親切かもしれません。そうでない場合は、仕事上で自分には権利があることを知ってください。

アメリカ障害者法 (ADA) は、がん患者が仕事を行えるよう合理的配慮を行うことを雇用主に義務付けています。これには、特に次のような保証が含まれます。

• 医師の診察または治療のために休暇をとる
• 変更された勤務スケジュール
• 同僚へのタスクの再分配
• 在宅勤務の許可

家族・医療休暇法 (FMLA) はまた、従業員 50 人以上を抱える企業に対し、重篤な病気の従業員に 12 か月以内に 12 週間の無給医療休暇を提供することを義務付けています。

ただし、法律には他にもいくつかの規則があります。詳細については、米国労働省の Web サイトをご覧ください。

あなたが提供したすべての支援を覚えておいてください

病気の友人に食事を持って行ったり、同僚を助けるために遅くまで残ったときのことを思い出してください。他の人を助けることであなたが得られる良い気分は、他の人もあなたを助けるときに感じるものです。彼らの助けを受け入れると、その無私のカルマが一周します。

取り除く

がんは私に多くの教訓を教えてくれました。これは私にとって学ぶのが最も難しいことの一つかもしれませんが、助けを求め、受け入れる力は私にとって決して忘れられない教訓です。

あなたの家族、友人、さらには同僚が心からあなたをサポートしたいと思っていると信じるようにしてください。すべてを自分で処理しようとすると、回復プロセスがさらに困難に感じられる可能性があります。他の人に手伝ってもらうと、あなたの負担が軽減され、良い変化がもたらされます。

この旅ではあなたは一人ではないことを忘れないでください。