Burning Sage の 10 の利点、開始方法など

その習慣はどこから生まれたのでしょうか？

クレンジングとは異なり、スマッジングはネイティブ アメリカンの文化的または部族の習慣として確立されていますが、すべてのグループで実践されているわけではありません。

私たちには、多くのネイティブアメリカンの人々がその使用に感謝する伝統があります。これには、ラコタ族、チュマシュ族、カウィラ族などが含まれます。

世界中の他の多くの文化でも同様の儀式が行われています。

セージを燃やすことの利点と、それを使用して全体的な健康状態を改善する方法について詳しく学びましょう。

1. 浄化しているのかもしれない

最もよく使われる種類のセージには抗菌特性があります。これは、感染性の細菌、ウイルス、真菌を寄せ付けないことを意味します。

ホワイトプレーリーセージ（厳密にはヨモギの一種、 Artemisia ludoviciana ）には抗菌作用と抗菌作用があります。抗菌。ホワイトセージ（実際のセージ、サルビア・アピアナ）も抗菌作用があります。そしてどちらも昆虫を寄せ付けないことが証明されています。

セージを燃やすと霊的な不純物、病原菌、さらには昆虫さえも一掃できるという信念がこの習慣の基礎となっています。

2. いくつかの症状の症状を緩和する可能性があります

セージは虫やバクテリアよりも多くの空気を浄化するのに役立つ可能性があることが判明しました。

科学的には証明されていませんが、セージを燃やすとマイナスイオンが放出されると考えられています。これはプラスイオンを中和するのに役立つと言われています。

一般的なプラスイオンは次のようなアレルゲンです。

• ペットのフケ
• 汚染
• ほこり
• 型

これが事実であれば、セージを燃やすことは、喘息、アレルギー、気管支炎、その他の呼吸器疾患を持つ人にとって祝福になるかもしれません。しかし、浄化中に煙を吸入すると、呼吸器疾患を悪化させる可能性があります。煙が消えるまで待ってから部屋に入ります。

3. スピリチュアルな道具になり得る

バーニングセージは、精神的な領域とつながったり、直感を高めたりするために長い間使用されてきました。

伝統文化におけるヒーラーや信徒にとって、セージを燃やすことは、治癒状態を達成するため、または精神的なジレンマを解決したり熟考するために使用されます。

これにも科学的根拠があるのか​​もしれません。サルビアセージやホワイトプレーリーセージなどの特定の種類のセージにはツヨンが含まれています。

研究によると、ツヨンには軽度の精神活性があることが示されています。実際、直観力を高めるために文化的なスピリチュアルな儀式で使用される多くの植物に含まれています。

4. ネガティブなエネルギーを払拭するのに役立つ可能性があります

セージを燃やすことは、自分自身や自分の空間からネガティブな感情を取り除くための儀式の道具としても使用できます。これには、過去のトラウマ、悪い経験、または他人からの否定的なエネルギーが含まれます。

これは、瞑想やその他の儀式のための前向きな環境を確立するのに役立ちます。このような儀式で座ってネガティブな考えを手放すことを選択すると、自己改善への意図と献身が決まります。儀式に参加するという選択は、考え方の変化の始まりとなる可能性があります。

5. 特定のオブジェクトを浄化したり、力を与えたりすることができます

セージを燃やすと、その利点の中心となる香りのよい煙が発生します。このお香は、自分自身や特定の空間を浄化するために使用できます。または、いくつかの情報源によると、特定のオブジェクトを浄化することができます。

これは、新しい購入、ギフト、または中古品の場合に役立ちます。ただし、どんなアイテムでも浄化することができます。

新しい、または見慣れない物体に付随する否定的な歴史やエネルギーについて懸念がある場合、セージを燃やすと心の平安がもたらされ、その物体があなたにとってより神聖なものになる可能性があります。

6. 気分を改善するのに役立つかもしれない

伝統によれば、セージを燃やすと文字通り精神が高揚し、ネガティブな感情を追い払うことができます。これを裏付ける研究もあります。

2014年の研究では、ホワイトプレーリーセージ（エスタフィエートとしても知られる）が、特定の文化において不安、うつ病、気分障害を治療するための重要な伝統的治療法であることが記録されました。

7. ストレスを和らげるのに役立つかもしれない

セージを燃やすことで気分が高揚するのであれば、それはストレスに対する強い味方になる可能性もあります。

ミシシッピ大学の 2016 年の研究プロジェクトでは、ホワイトセージ (サルビア アピアナ) には脳内の特定の受容体を活性化する化合物が豊富に含まれていることが証明されました。これらの受容体は、気分レベルの上昇、ストレスの軽減、さらには痛みの軽減にも関与しています。

8. 睡眠の質を改善する可能性があります

セージを燃やすことは、睡眠を妨げる可能性のあるネガティブな感情から身を守るために伝統的に使用されてきました。

いくつかの研究では、セージには不眠症の緩和に役立つ可能性のある化合物が含まれていることが示唆されています。

古典的なガーデン セージ ( Salvia officinalis ) は、ホワイト セージのように燃やされることがあります。睡眠を改善し、不安を和らげるためにも使用されています。

9. 認知力の向上に役立つ可能性がある

ネガティブなエネルギーを消散し、気分を改善し、直感を強化することに加えて、セージを燃やすと記憶力と集中力が向上する可能性があります。

あ 2016 年の研究の振り返りサルビアの認知機能向上効果の証拠は有望であり、おそらく認知症やアルツハイマー病に影響を与える可能性があると指摘しました。それでも、さらなる研究が必要です。

10.気分を高揚させる香りを作り出すことができます

人によっては、これがすべての利点の中で最高かもしれません。セージは、神聖な香りを持つ、純粋でシンプルな美しいお香です。

化学物質を含まない芳香剤や臭気制御剤としても最適です。

必要なもの

セージを燃やす方法は非常に簡単で、必要な道具はほとんどありません。

基本的なツールには次のものがあります。

• セージバンドル
• 燃えているセージを入れたり、灰を集めたりするために、貝殻やセラミック、粘土、ガラスのボウルを推奨する人もいます。
• 市販のライターよりもマッチを推奨する人もいます
• 煙を煽るためのオプションの羽根またはファン

浄化に使用できるセージにはさまざまな種類があります。従来の例には次のようなものがあります。

• ホワイトセージ (サルビア・アピアナ)
• 他のサルビアの種
• 白いプレーリーセージまたはエスタフィエート ( Artemisia ludoviciana )
• 他のヨモギ属の種

この習慣を発展させた文化を支援し尊重するには、現地の採集者、工芸家、芸術家からセージを購入してください。

クレンジングの準備方法

セージを燃やす前に、スピリチュアル、エネルギー、ネガティブな感情を浄化する目的で浄化する場合は、意図を設定することを推奨する人もいます。動物や人を部屋から排除してください。

掃除前、掃除中、掃除後に窓を開けておくことも重要です。そうすることで煙を逃がすことができます。

煙には不純物やマイナスのエネルギーも含まれていると考える人もいます。そのため、このステップをスキップしないでください。

生活空間や物などを浄化する方法

これらの手順は、自分自身、家、または物体を浄化する場合に適用されます。これらはどれも好きなだけクレンジングできます。

1. セージの束の先にマッチで火をつけます。火がついた場合はすぐに吹き消してください。
2. 葉の先端がゆっくりくすぶり、濃い煙を放出します。片手で束を持ちながら、もう一方の手でこの煙を体や空間の周りに向けます。
3. 集中したい身体や周囲の部分にお香を残してください。扇風機や羽根を使用することも、煙の方向を変えるのに役立ちますが、これはオプションです。
4. 灰をセラミックのボウルまたはシェルに集めます。

家や生活空間を浄化する

この場合、家やリビングエリアのすべての表面や空間にセージスモークを振りかけます。徹底してください。

特に霊的な目的のために、家の周りを時計回りに作業し、最初の場所に戻ることを推奨する人もいます。反時計回りを推奨する人もいます。

自分の状況に最適と思われることを行い、直感に従ってください。

オブジェクトを浄化する

選択したオブジェクトの周囲や上に直接煙を吹きます。

これは、宝飾品、家具、衣類などの新しいアイテムを負のエネルギーから保護したり追い払うために行うことができます。ネガティブな経験や記憶に関連するアイテムも浄化される可能性があります。

特別な物の上にセージを燃やして、その物に神聖な意味があることを認識する人もいます。

アロマテラピー

セージに火をつけて燃やすことで、匂い、香り、気分を改善することもできます。

セージの煙を家の中や周りに漂わせるだけです。束を耐火性のボウルまたはバーナーに置き、しばらく燻製させます。

浄化後に何をすべきか

セージの束が完全に消えていることを確認してください。これを行うには、火のついた端を灰または砂の入った小さなボウルに軽くたたきます。セージは水で消えると再点火しにくくなりますので、水のご使用はお避けください。

端をよくチェックして、残り火が燃えていないことを確認してください。完全に火を消したら、日の当たらない乾燥した安全な場所に保管してください。

副作用やリスクはありますか?

正しく敬意を持って行えば、セージの燃焼は完全に安全であり、煙が消えた後も効果は持続します。

セージに火がついているときは注意してください。注意しないと、火傷や火災の可能性もあります。近くに水を用意してください。

燃えているセージを決して放置しないでください。使用後は必ずセージバンドルを完全に取り出すようにしてください。

煙警報器を鳴らすのは一般的です。公共の建物でセージを燃やす場合は、これを考慮してください。

喘息やその他の呼吸器疾患のある人は、煙に対してより敏感になり、有害反応を起こす可能性があります。

セージを焚いている間は必ず窓を開けたままにしてください。煙を吸い込むと健康に害を及ぼす可能性があります。

結論

セージを燃やすことは精神的な修行として多くの利点があります。抗菌特性や注意力の強化など、セージの特定の健康上の利点を裏付ける研究もありますが、さらなる研究が必要です。

儀式の文化的実践を超えた実践としてセージを燃やすことに関する研究はほとんどありません。

覚えておいてください: セージを燃やすことは、一部のネイティブ アメリカン文化では神聖な宗教的実践です。儀式を敬意を持って扱います。また、ホワイトプレーリーセージは絶滅の危機に瀕しているため、倫理的な販売元からのみ購入するようにしてください。