冬のドライアイの治療（および予防）

冬になると目が乾燥することに気づくのは珍しいことではありません。

天気を変えることはできませんが、いくつかの治療法が症状の管理に役立つ場合があります。

読み続けて、冬のドライアイ対策に役立つ治療法と予防法を学びましょう。

冬に起こるドライアイの原因

研究ドライアイは乾燥した寒い天候で発生しやすいことが示唆されています。

目は涙の膜で覆われています。 三層。これらは目を潤滑し、環境刺激物から保護する役割を果たします。

ただし、冬季に発生しやすい要因がいくつかあります。 のように強風と低湿度 – 涙液層に影響を与える可能性があります。

これはドライアイを引き起こす可能性があります。 影響を与える可能性があります:

• 涙液層の安定性
• 涙を生み出す能力
• 涙がどれくらい早く蒸発するか

によると、国立眼科研究所 (NEI) 、ドライアイの一般的な原因には次のようなものがあります。

• 高血圧、アレルギー、うつ病などの特定の薬を服用している
• 糖尿病、狼瘡、シェーグレン症候群などの特定の基礎疾患がある
• 目の手術を受けている
• 画面を見て多くの時間を費やす

冬のドライアイの治療

冬のドライアイの治療法は、根本的な原因や症状の重症度など、いくつかの要因によって異なります。

医療専門家は通常、最良の結果を得るために複数の治療法の組み合わせを推奨します。

人工涙液

人工涙液は、目に自然な潤いを取り戻すのに役立つ点眼薬です。彼らは最も一般的なドライアイの治療薬であり、ほとんどの薬局で市販されています。

コンタクトレンズを着用している場合は、コンタクトに優しいオプションを選択することが重要です。

市販 (OTC) の人工涙液で症状が改善しない場合は、医療専門家に相談してください。ドライアイに処方された目薬を勧められることもあります。

目の軟膏

OTC 眼軟膏は目薬よりも厚く、通常は下まつげの内側の内側に塗布されます。

目の軟膏を人工涙液と併用すると、潤いをより長く保つことができます。

米国眼科学会は、一時的なかすみを引き起こす可能性があるため、就寝前に眼軟膏を塗布することを推奨しています。ただし、コンタクトレンズを着用している場合は、これらを使用しないことをお勧めします。

室内用加湿器

冬のドライアイの主な要因は、乾燥した低湿度の空気です。これは、室内ヒーターの使用、強風、または屋外で長時間過ごすことが原因である可能性があります。

ドライアイ対策のために凍らせてはいけませんが、室内の加湿器を使用すると空気に潤いを取り戻すことができます。

加湿器内の湿気は自然にカビや細菌を引き寄せる可能性があるため、加湿器を掃除することが重要です。そうなると、便利な加湿器が病気の温床になってしまう可能性があります。

また、加熱式加湿器は、子供やペットが誤って倒したり、手を伸ばしたりすると、怪我や火傷を負う可能性があります。加湿器は家の中の安全な場所に置くようにしてください。

温湿布

研究温湿布がドライアイを一時的に軽減する可能性があることを示唆しています。これらは涙液層の安定性と厚さを改善するのに役立つ可能性があります。また、部分的にまばたきをするのではなく、完全にまばたきするようにすることもでき、目の潤滑効果を高めることができます。

タオルをぬるま湯に浸し、閉じた目に10分間当てて目を落ち着かせて休ませます。温熱式アイマスクも使用できます。

冬のドライアイ予防

のNEIは、冬のドライアイを防ぐために次のライフスタイルの変更を提案しています。

• 外出時は風から目を守るためにラップアラウンドグラスを着用してください。
• スクリーンタイムを最小限に抑えます。
• 毎日コップ8〜10杯の水を飲みましょう。
• 毎晩少なくとも7時間の睡眠を取るようにしてください。

一部の風邪薬はドライアイを引き起こす可能性があることに注意することが重要です。 のような抗ヒスタミン薬。ドライアイがあり、風邪を引いている場合は、医療専門家に相談してください。あなたにとって最適な治療法を提案してくれるかもしれません。

医師の診察を受ける時期

天候の変化によって時折起こるドライアイの症状は、通常は心配する必要はありません。通常、屋外や非常に暑い部屋にいると症状が悪化することに気づきます。

ただし、OTC 治療法や予防法で症状が改善しない場合は、医療専門家に相談してください。彼らはあなたの健康状態に対する適切な診断と治療計画を提供してくれるでしょう。

医学的治療は、根本的な原因と症状の重症度によって異なります。ただし、医療専門家は、推薦する涙の排出を防ぐための処方点眼薬、涙管栓、または手術。

よくある質問

冬のドライアイはどうやって治していますか？

冬のドライアイの治療には、市販の点眼薬、温湿布、加湿器の使用などがあります。

ドライアイの原因となるビタミン欠乏はありますか?

2022年のレビューでは、ビタミンAとDの補給がドライアイの治療に有益である可能性があることが示唆されています。しかし、著者らは、ビタミンAを長期にわたって補給すると、何らかの健康上の合併症を引き起こす可能性があると指摘しています。

副作用を避けるために、新しいサプリメントを試す前に医療専門家に相談してください。

乾燥した天候から目を守るにはどうすればよいですか?

外出時に市販の人工涙液を使用するか、ラップアラウンドサングラスを着用すると、乾燥した風の強い天候から目を守ることができます。

寒い季節に涙が出るのを防ぐにはどうすればよいですか?

寒い季節の涙目の治療法は、根本的な原因によって異なります。たとえば、一時的な涙目は市販の点眼薬で軽減できます。ただし、定期的に涙目になる場合は、医療専門家に相談してください。涙管を塞ぐ小さな手術など、別の治療が必要になる場合があります。

取り除く

冬になるとドライアイが起こりやすくなります。低湿度、強風、低温など、いくつかの要因によって発生する可能性があります。

ほとんどの症状は、潤いを取り戻すための自宅での治療で解決します。

ただし、ドライアイが続く場合は、根本的な原因がないことを確認するために医師に相談してください。

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