子どもが何も食べない場合はどうすればよいでしょうか?

多くの親は、子供が何も食べないことへのイライラに共感するでしょう。最初は、「間違った」種類の鶏肉や「臭い」ブロッコリーに鼻を向けるなど、小さなことから始まるかもしれません。

次に気が付くと、毎食同じ 3 品を作っていることになり、自分の幼児がバターを塗ったヌードル、クラッカー、リンゴのスライスだけで本当に生きていけるだろうかと疑問に思うことになります。

食事の時間にケンカをするパターンに陥ったり、朝食、昼食、夕食にシリアルだけを提供したりする前に、食事を拒否するのは子供時代によくある行動であることを心に留めておいてください。そしてほとんどの場合、それは重大な原因によるものではなく、次のようなまったく普通のことが原因で発生します。

• 個人的な好み (告白: 私たちもいつもカリフラワーを楽しんでいるわけではありませんが、その利点は否定できません)
• 空腹感の欠如
• 何か新しいことを試すことに消極的になる
• 小児によくある病気（喉の痛みやおなかの痛みなど）
• 休みの日（誰にでもあるよね）

ただし、場合によっては、より深刻な問題が直面することがあります。たとえそうでなかったとしても、あるフェーズが生涯にわたる習慣になることは望ましくありません。したがって、お子様が食べることを拒否する理由と、食べ物との健全な関係を促進する方法を理解することが重要です。

ただの偏食なのでしょうか？

子どもが食べることを拒否したとき、多くの親はまずその子どもに好き嫌いのレッテルを貼ることです。しかし、このラベルが実際に何を意味するのか、そしてそれが子供たちが食事をやめる唯一の理由ではないことを知ることが重要です。

好き嫌いのある人は、通常、特定の種類の食べ物を食べることを拒否したり、同じ食べ物だけを何度も食べたがる人です。

残りの家族は食事にさまざまな食べ物を楽しみますが、チキンナゲットやピーナッツバターとゼリーのサンドイッチだけを望んでいるかもしれません。多くの場合、彼らの拒否は好みに大きく関係しています。

一方で、限られた好みに加えて、特定の食べ物で吐き気や嚥下または咀嚼が困難になるなど、他の問題に気づく場合もあります。これは珍しいことですが、あなたのお子さんがただ頑固なだけではないことを示す手がかりになる可能性があります。根本的な問題が存在する可能性がありますが、これについては後ほど説明します。

どのような問題であっても、子供に無理に食べさせようとするべきではありません。しかし、時短料理人になるのもあなた次第ではありません。より良いアプローチは、他の食品も提供しながら、各食事に健康的な好みの食品を少なくとも 1 つ含めるようにすることです。

お皿に好きなものだけを食べさせる（または乗せる）ことができます。彼らはご飯とブロッコリーを無視するかもしれませんが、鶏肉は喜んで食べます。重要なのは、さまざまな食べ物を用意し、物事をポジティブに保つことです。

食事時に成功するための準備を整える

ここでは、好き嫌いが多い人が、さまざまな食べ物を試食しながらテーブルに座って食事を楽しめるようにするためのアイデアをいくつか紹介します。

食事中の気を散らすものを制限する

食事中にタブレット、スマートフォン、テレビの視聴を許可すると、子供が食べることにまったく興味を失う可能性があります。子どもたちを静かに忙しくさせる方法のように思えるかもしれませんが、食事中は電子機器やその他の気を散らすものの使用を制限する方が良いでしょう。自分の携帯電話をしまってモデル化することもできます。

食事、会話、家族の絆に重点を置くと、お子様も食べやすくなるかもしれません。また、食事エリアがリラックスでき、誰もが食事を楽しめるスペースがあることを確認してください。お子様がテーブルで快適に過ごせるように、ブースターを使用するか、お子様に合った適切な椅子を見つけてください。

適切な量​​の食事を提供する

おそらく問題は、子供が食べることを拒否することではなく、皿にある食べ物をすべて食べることを拒否することかもしれません。子供は大人ほど多くの食べ物を必要としないことを覚えておいてください。そのため、お皿にたくさん盛りすぎると食べきれない可能性があります。これは難しいからではなく、いっぱいだからです。

小さなお子様の前に少量を置いてみてください。彼らはいつでもおかわりを求めることができます。

彼らはそもそもお腹が空いていない可能性があることも忘れないでください。子ども、特に幼い子どもの食欲は、1 日のうち、あるいは数日から数週間にわたって大きく変動することがあります。子供が毎食食べる必要はありません。

食事の時間を就寝時間に近づけすぎないようにする

眠くて落ち着きのない子供を座らせて食事をさせるのは難しい場合があります。したがって、就寝時間に近すぎたり、アクティビティの前後にあまりにも早く食事をスケジュールしないでください。全員のスケジュールに合わせて複数の食事をする必要がある場合でも、問題ありません。

食事時のストレスを解消する

子どもに食べるように強制したり、圧力をかけたり、怒鳴ったりしても、状況は改善されません。彼らが動揺したり泣き始めたりすると、食事をする可能性は窓の外に消えてしまいます。したがって、食べることを奨励したいかもしれませんが、あまりプレッシャーをかけすぎないでください。

子どもを食事の準備に参加させましょう

多くの幼い子供たちは毎日同じ食べ物を好みますが、多様性は食事に興奮を加えることができます。同じ種類の食べ物を何度も提供していることに気付いた場合は、おそらく子供が最初にその食べ物を要求したためであっても、内容を変えることで解決できる可能性があります。

新しい食べ物を選ぶのをお子様に手伝ってもらいましょう。計画、買い物、食事の準備を手伝うよう勧めてください。食事の準備を手伝ってもらえれば、食事がもっと楽しみになるかもしれません。

食事以外の食べ物や飲み物を減らす

日中におやつや飲み物を食べすぎると、食事を拒否する子供もいます。彼らの胃は小さいので、満腹になるのにそれほど時間はかかりません。そして、子供が食事の時間に空腹を感じないと、食べる可能性が低くなります。

したがって、本当に空腹の場合に子供に食べ物を拒否することは望ましくありませんが、安易な間食（たとえば、小腹が空いたボウルをテーブルに出すなど）はやめさせたほうがよいかもしれません。夕食の時間。

お子様の食事スタイルを理解する

お子様の食事スタイルに応じて、1 日のさまざまな時間に必要な食事の量が増減する場合があります。したがって、子供は夕食には食べないかもしれませんが、朝食や昼食にはたくさん食べるかもしれません。

問題は感覚の問題ですか?

誤解のないように言っておきますが、幼い子供が食べ物を拒否する原因となるものは、ほとんどがまったく正常であり、おそらくイライラするほどです。親子関係へようこそ。

ただし、非常にまれではあるが、発生するとさらに懸念される問題がいくつかあります。

たとえば、まれに、食物の感覚に問題があるため、食事を拒否する子供もいます。これは好き嫌いとはまったく異なります。好き嫌いのある人はその食べ物を好まないかもしれませんが、この食品を食べても感覚過負荷を引き起こすことはありません。

感覚に問題がある子供は、食べ物の特定の質感や色に敏感になることがあります。こうした問題は子どもによって異なります。たとえば、柔らかい食べ物しか許容できない子供は、カリカリとした食感のものを食べると吐き気を催す可能性があります。

お子様が食べる能力に影響を与える感覚の問題があると診断された場合、これに対処するには、お子様を理解し、感覚に訴える食べ物を導入することが必要になる場合があります。したがって、子供が緑色の食べ物を扱うことができないが、オレンジ色や黄色の食べ物は大丈夫である場合は、メニューにサツマイモやニンジンをもっと追加するとよいでしょう。

一部の子供たちは、より健康的な摂食パターンや行動を身につけるのに役立つ摂食療法の恩恵を受けることもあります。このタイプの療法は、噛んだり、飲み込んだり、特定の食感を食べるのが難しい人を助け、食物に関連するその他の問題に対処することができます。

問題は口頭運動能力の問題ですか?

幼いお子様が摂食困難を抱えている場合、その問題は口腔運動能力の問題、または食事の仕組みの問題である可能性があります。 （繰り返しますが、これは単に「好き嫌い」よりもはるかにまれですが、一部の子供たちはそれを経験します。）

口腔運動能力に問題がある場合、お子様は食事中に頻繁に咳をしたり、窒息したり、吐き気を催したりすることがあります。これは、食事に関連したストレスや不安を引き起こす可能性があり、子供が食事をやめてしまうと、長期的には栄養不足につながる可能性があります。摂食療法も、お子様がこの問題を克服するのに役立つ場合があります。

問題は痛みに関連していますか?

摂食拒否が比較的新しい問題である場合、その問題は食べるのが苦痛になるような問題である可能性があります。お子様に発熱や下痢などの他の病気の兆候がある場合、この可能性が高くなります。子どもにイライラするのではなく、（子どもが答えられる年齢であれば）質問して、問題の根本を突き止めましょう。

食事が苦痛になる可能性のある問題には、次のようなものがあります。

• 歯が生える
• 歯痛
• 喉の痛み
• 酸の逆流

他の問題を抱えている場合、食事を拒否する子供もいます。便秘になるとお子様のお腹が膨れたようになり、食欲に影響を与える可能性があります。

あるいは、お子様に食物アレルギーや食物過敏症があり、特定の食物を食べた後に口、胃、またはガスの痛みを経験する可能性があります。その結果、食べ物と痛みや拒否物を関連付けるようになる可能性があります。

問題は行動的なものですか?

子供はただ頑固であるだけで頑固になることがあります。 (深呼吸して、これは必ずしも悪い特性ではなく、後で役立つ可能性さえあることを自分に思い出させてください。)

しかし、時にはもっと深いことが起こっていることがあります。あなたのお子さんは最近大きな変化を経験しましたか?もしかしたら、家族が新しい家や街に引っ越したり、愛する人やペットが亡くなったりしたかもしれません。ストレスの多い状況により食欲がなくなり、食事をやめてしまう子どももいます。

良いニュースは、このような状況での食事を拒否するのは通常は一時的なものであるということです。お子さんに状況について話し、安心させてあげると、気持ちが楽になります。

また、子供が自分の生活をある程度コントロールする方法として食事をやめる場合があることにも留意してください。しかし、食事は親子の権力闘争である必要はありません。

根本的な問題がコントロールにあると感じる場合は、子供が食べられる食べ物を少なくとも 1 品出し、皿を洗わないことを大げさに考えないでください。あなたが食べようと主張すればするほど、彼らは食べることを拒否するかもしれません。

摂食障害なのでしょうか？

摂食障害は子供でも発症する可能性があります。子供が影響を受ける可能性のあるまれなタイプの 1 つは、回避性食物摂取障害です。これは、食事の拒否と制限が極端になり、子供が栄養とエネルギーの欠乏を引き起こすときです。

この障害を持つ子供たちは健康な成長を維持することが困難であり、食物を避けることは学校や人間関係などの生​​活の他の領域に影響を与えます。

年長児の中には、過食症や拒食症に悩む人もいます。摂食障害の兆候としては次のようなものが考えられます。

• めまいと失神
• 低体温
• 低体重
• 極端な減量
• 不安
• 嘔吐
• 月経不順
• 成長が遅い
• 脆い爪
• あざ
• 脱毛

摂食障害が疑われる場合は、お子様と話し、その懸念を医師に伝えてください。

取り除く

食べることを拒否することは、子育ての一般的な課題です。実際、それは幼児期の実質的な通過儀礼であることがよくあります。これは親にとって大きな不安を引き起こす可能性がありますが、通常は正常であり、多くの場合一時的なもので、最終的には自然に解決します。 （ふー。）

しかし、好き嫌いや子供の食欲の通常の浮き沈みが根本的な問題である可能性もありますが、必ずしもそれが唯一の原因であるとは限りません。問題がどのくらい続くか、子供に他の症状があるかによっては、実際には対処すべき別の問題が原因である可能性があります。

食物拒否に前向きに対処する方法を見つけることは、問題の解決に役立ち、より幸せな食事の時間につながる可能性がありますが、通常を超えた根本的な問題が疑われる場合は、子供の小児科医に相談してください。