私の便はなぜ青いのですか?

便器の中を覗いてみると青いうんちが出ていると不安になってしまいますよね。うんちの色は肝臓での胆汁の分解によって得られ、体内で化学変化が起こると茶色になります。

しかし、特に青色の食べ物や青い食品着色料で染められた食べ物を食べると、うんちは他の色になって出やすくなります。ただし、黒い便は出血の問題を示している可能性があるため、うんちの色が青いか黒いかわからない場合は、医師の診察を受けるのが最善かもしれません。

なぜ私のうんちは青いのですか？

「正常な」便の色は、茶色から黄褐色、濃い緑色までさまざまです。ただし、場合によってはうんちが青く見えることがあります。これは通常、青色または紫色の食べ物を食べたことが原因です。便が青く見える原因となる可能性のある食品の例は次のとおりです。

• ブルーベリー
• 青酒またはグレープソーダ
• スグリ
• 青い食品着色料で作られた食品（青いアイシングやブルーベルベットケーキなど）
• ブドウ
• プラム
• 模造ブルーベリー（マフィンミックスに入っているものなど）
• レーズン

プルシアンブルー（ラジオガルダーゼ）という薬を服用することで便が青い人もいます。これは、人の体から放射性化合物を除去するために使用される薬です。この薬を服用すると、便の色が青くなる可能性があります。この薬の処方期間は数週間から1か月程度なので、しばらくは便が青く見えることがあります。

また、ポルフィリン症として知られる、青色または青紫色の便を引き起こす非常にまれな原因もあります。これは、鉄を含む体内の化合物であるヘムを分解する能力に影響を与える、まれな症状です。ポルフィリン症の人は、紫色または青色の便と尿に加えて、次のような症状が現れることがあります。

• 吐き気
• 呼吸の問題
• 不安
• 発作

青緑色のうんこ

便が青く見えるか緑に見えるかを見分けるのが難しい場合があります。ただし、緑色または青緑色の便は青色の便よりもはるかに一般的です。以下の場合、便は緑色または青緑色に見えることがあります。

• 腸管を通過する速度が速すぎる胆汁
• 下痢
• 乳児用粉ミルク
• 飲み物、フロスティング、ゼラチンなど、緑色の食べ物を食べる
• 鉄分のサプリメント
• 葉物野菜とほうれん草を食べる

緑色の便が数日を超えて続き、それが鉄剤のサプリメントや食事中の大量の野菜のせいではない場合は、医師の診察を受けたほうがよいかもしれません。これは、吐き気や便の硬さの変化など、他の消化器症状がある場合に特に当てはまります。

青い赤ちゃんのうんち

子供、特に赤ちゃんは大人と同じ消化酵素を持っていない可能性があり、それにより便の色や硬さが変化する可能性があります。母乳やミルクなど、食事もさまざまです。また、子供たちは冒険好きで、食べ物と間違えておもちゃを食べることもあります。

青いうんちの原因となる子供が食べる可能性のあるものは次のとおりです。

• ブルーベリー
• クレヨン
• 食品着色料
• 粘土

中毒の可能性が心配な場合は、米国中毒管理センター協会（800-222-1222）に電話して、お子様が食べたものの潜在的な合併症について尋ねることができます。

青いうんちの対処方法

青いうんちは通常は無害ですが、化学染料や食品着色料が添加された食品を排除することで、この鮮やかな色合いを見ることを減らすことができます。これらのほとんどは栄養面や健康面での利点がないため、通常は他の栄養素で補う必要はありません。

便の動きを促進し、青く見えるのを防ぐには、次の方法があります。

• 水をたくさん飲みます
• 食物繊維を取り入れる
• エクササイズ

医師の診察を受ける時期

自分のうんちの色がわからない場合は、医師に相談する必要があるかもしれません。これは、便の中に古い血液が含まれている可能性がある、黒かったり、コーヒーかすのような硬さの場合に特に当てはまります。

便が暗赤色であるか、血が混じった縞模様がある場合は、消化管内の出血による緊急事態の兆候である可能性があるため、医師の診断が必要です。

青いものを食べた後に 1 〜 2 回青い便が出ても、通常は心配する必要はありません。ただし、便が数日間青い場合は、医師に相談してください。何を食べたかを食事日記に記録しておくと、医師が潜在的な原因を評価するのに役立つ場合があります。

取り除く

青い便は視覚的に警戒させるかもしれませんが、通常は心配する必要はありません。ただし、おもちゃで遊ぶ代わりにおもちゃを食べてしまう可能性のある小さな子供がいる場合は、子供の健康に影響がないかどうかを確認するために、子供の医師または中毒管理者に電話するのが最善です。