エゾウコギの健康上の利点は何ですか?

エゾウコギは以前はエレウテロコッカス・センティコススとして分類されていましたが、後にエゾパナックス・センティコススとして再分類されました。

一般名はシベリア人参でしたが、アジア人参 ( Panax ginseng ) やアメリカ人参 ( Panax quinquefolius ) を含む真正の人参との混同を避けるために、これも「エレウテロ」に変更されました。

つまり、エゾウコギは高麗人参の親戚です。同じアジア地域に生育しており、同様の効果があります。しかし、本物の高麗人参は、その健康への影響がよりよく研究されているため、より高く評価されています。価格もエゾウコギよりもはるかに高価です。

現在、エゾウコギは、より安価な（効果が低い可能性はあるものの）高麗人参の代替品として使用されることがあります。

エゾウコギは体にどんな効果をもたらすのでしょうか？

エゾウコギの効能は高麗人参に匹敵するかもしれませんが、効力は劣ると考えられています。人々はそれをチンキ剤、お茶、バルクハーブ、サプリメントカプセル、または錠剤として摂取することができます。

薬草学者や他の自然療法家はエゾウコギを「アダプトゲン」と呼んでいます。アダプトゲンは、体がストレスの影響に対処するのを助ける可能性のある植物です。

人々は身体的効果を目的としてこのハーブを摂取することもあります。たとえば、運動能力を向上させるためにエゾウコギを摂取するアスリートもいれば、肉体的に厳しい仕事の日々を乗り切るためにエゾウコギを摂取するアスリートもいます。

エゾウコギのその他の用途以下が含まれる場合があります:

• 記憶力の向上
• うつ病の緩和
• 疲労回復

そうは言っても、そこには研究が十分ではありませんエゾウコギが人間のこれらすべての問題に実際に役立つことを検証するためです。したがって、証拠は主に逸話のままです。

研究は何を示していますか?

試験管研究により、エゾウコギにはさまざまなフェノール化合物が含まれていることが確認されており、そのような化合物を摂取することは健康に有益であると考えられています。

エゾウコギには必須高分子である多糖類も含まれています見つかったすべての生きている有機体に含まれており、抗酸化物質としての作用など、生物学的機能において重要な役割を果たしています。

2021年の研究では、免疫系白血球の一種であるマクロファージに対するハーブの効果も調査されました。根と樹皮の両方の抽出物の分析により、いずれかの抽出物による治療が体の炎症反応の軽減に役立つ可能性があることが示されました。

2024年の別の動物研究では、このハーブが認知症に関連する認知障害を改善する可能性があることが示唆され、2022年の動物研究では、エゾウコギがさまざまな化合物の代謝を調節することによってうつ病の軽減に役立つ可能性があることが示唆されています。

高齢者を対象とした最近の臨床研究では、このハーブを摂取すると心機能、つまり安静時および立位テスト時の心拍数が改善されるようであることがわかりました。とはいえ、このことからエゾウコギが一般的に心臓機能をサポートできると推測することはできません。

別の研究では、がんを抱えて生きる重篤な人々を対象に、エゾウコギのサプリメントを28日間摂取したところ、がんに関連した疲労レベルが改善されたことがわかりました。しかし、この研究は非常に小規模なものでした。研究を完了した7人のうち改善が見られたのは4人だけでした。

古い臨床研究も示していますエゾウコギのサプリメントを摂取すると、酸素摂取量が改善され、脂肪酸がエネルギーとして利用されるため、エネルギーレベルが向上し、結果的にパフォーマンスが向上する可能性があると考えられています。

結論

しかし最終的には、さらに人間の研究エゾウコギがこれらの地域の人々に実際にどのような影響を与えるかを示すために必要です。

エゾウコギを摂取してはいけない人は誰ですか?

研究の不確実性にもかかわらず、エゾウコギは安全に使用できるはずです。ただし、何らかの不快感を感じた場合は使用を中止してください。

下痢、腹痛、頭痛などの副作用が起こる可能性があるため、推奨用量を必ず守ってください。

ハーブサプリメントやその他の製剤を購入する場合は、本物の高麗人参ではなく、エゾウコギまたはシベリア人参を購入していることを確認してください。これらは関連しており、多少似ていますが、安全性の概要が異なる異なるハーブです。

エゾウコギなどのハーブは監視されていないことにも注意してください。 食品医薬品局(FDA) 品質や純度についての評価はなく、また、 確認する市場に出る前から効果があることがわかっているので、慎重に購入してください。

エゾウコギが子供にとって、あるいは妊娠中や授乳中に安全であるかどうかについての情報は限られています。加えて、 古い研究また、ハーブに対してアレルギー反応を起こす可能性があり、まれに危険な場合があることも示唆しています。

薬物相互作用

エゾウコギは以下の薬剤と相互作用する可能性があります。

• ジゴキシン (ラノキシン)
• 糖尿病の薬
• 抗凝血剤
• 血圧の薬
• 免疫抑制剤
• 化学療法薬
• ホルモン剤
• ステロイド
• コレステロール薬
• 抗ウイルス薬

また、ハーブは代謝速度に影響を与える可能性があるため、肝臓で分解される薬物と相互作用する可能性があります。

取り除く

何千年もの間、人々は数多くの健康上の利点を得るためにエゾウコギを使用してきましたが、人々に対するこれらの利点を確認した研究は限られています。それについて医師に相談して、それがあなたにとって適切であるかどうかを確認してください。

推奨用量を守っていただければ、このハーブの自然で微妙な健康改善をご自身で楽しむことができるはずです。これらには、より良いエネルギー効果と抗酸化効果が含まれる可能性があります。